Studio Enjoyoga

Studio de Yoga situé au coeur de la ville de Sherbrooke dans des locaux spacieux & lumineux.

09/02/2026

De retour sur le divan blanc… 🫶🏽

Ça faisait longtemps! On vous partage toutes les belles nouveautés qui s’en viennent au studio pour l’automne…

🍂 Horaire d’automne | Dès le 8 septembre (disponible sur le site web & Mindbody)

🤸‍♂️ Essais gratuits | Du 8 au 30 septembre pour les nouveaux yogis

🎉 Promo de la rentrée | 3 mois illimités à 299 $

👀 Événement spécial x lululemon | Le jeudi 24 septembre (cours guidé par Emilie Gauthier, Karina Brown & Élisabeth H-Raymond, musique live, nidra & cartes du ciel)

On a tellement hâte de partager de beaux enseignements et moments avec vous! 🙏🏽

08/29/2026

PROMO BLITZ ✨👀

La saison d’automne du Studio a été lancée hier! Nous voulions offrir une petite folie aux 25 premières personnes…

LA PROMO 3 mois illimités • 275$
https://www.mindbodyonline.com/explore/locations/studio-enjoyoga

Enjoy! 🤸‍♂️

08/28/2026

L’ATTENTE EST TERMINÉE!
Notre nouvel horaire est en ligne, en vigueur dès le 8 septembre.

De nouvelles pratiques, vos incontournables et le retour de cours qui font notre histoire depuis plus de 14 ans.

PROMO D’AUTOMNE
3 MOIS · ILLIMITÉS · 299 $
Un accès libre à toutes nos séances hebdomadaires pour traverser la saison en mouvement.

Du 8 au 30 septembre, le premier cours est offert aux nouveaux membres.

Des pratiques de qualité.
Des enseignants authentiques et passionnés.
Des approches variées.
Une expérience profondément humaine. 🤍

08/11/2026

Et si la Salutation au Soleil avait bien plus à raconter qu’un simple enchaînement de postures? ☀️🧘🏽

Bien avant de devenir cette séquence que l’on connaît aujourd’hui, le soleil occupait déjà une place importante dans les traditions spirituelles de l’Inde, symbole de lumière, de vie et d’énergie.

Au fil du temps, ces pratiques ont évolué. Au XXᵉ siècle, le yoga postural moderne se développe notamment à Mysore, avec T. Krishnamacharya, puis K. Pattabhi Jois, qui contribuera au développement de l’Ashtanga Vinyasa.

Aujourd’hui, la Salutation au Soleil se décline de différentes façons :

☀️ une salutation classique ayant une approche plus lente et consciente en Hatha / Sivananda
☀️ une Surya Namaskar A rythmée par le souffle
☀️ une Surya Namaskar B, plus longue et exigeante, avec l’ajout de la Chaise et du Guerrier I

Des enchaînements différents, mais un fil conducteur demeure : le souffle. 🌬️
Répétition après répétition, le corps mémorise, le mental s’apaise et le mouvement peut devenir une véritable méditation.

Respirer. Bouger. Être présent.
Enjoy 🙏🏽

08/03/2026

Fatigué, agité ou profondément en paix ? 🧐
Tout comme le ciel estival au-dessus de nos têtes, notre météo intérieure change constamment…🌦️

En philosophie du yoga, cette météo est influencée par les 3 Gunas : trois qualités d’énergie qui colorent notre corps, notre mental et notre façon d’être.

☁️ TAMAS / Le brouillard
Lorsque tout semble plus lourd, que l’énergie diminue et que le corps demande du repos. Tamas nous permet de nous ancrer et de récupérer. Mais lorsqu’il devient dominant, il peut nous maintenir dans l’inertie.

🌩️ RAJAS / La tempête
Quand les pensées s’accélèrent, que l’on veut tout faire en même temps et que le feu de l’action prend toute la place. Rajas est essentiel pour avancer, mais en excès, il peut mener au stress et à l’épuisement.

☀️ SATTVA / Le ciel dégagé
Lorsque le mental s’apaise, que la respiration retrouve son rythme naturel et qu’une profonde sensation de clarté et de paix s’installe. C’est l’état d’équilibre vers lequel le yoga nous guide.

SPOILER ALERT ‼️
Sur le tapis, nous ne cherchons pas à contrôler notre météo intérieure!
Nous apprenons plutôt à reconnaître ce qui est présent, à accueillir chaque état avec bienveillance et à retrouver peu à peu l’équilibre.

Bref, c’est tout à fait normal que certaines journées demandent plus de repos et d’autres t’amènent à être dans l’action.
Et parfois, certaines journées nous offrent simplement le calme! ✌🏽💚

07/28/2026

Le studio s’accorde une courte pause pour faire le plein d’énergie, de soleil et d’inspiration! 🌿☀️🤸‍♂️

👉🏽 Fermeture : du 27 juillet au 2 août
On se retrouve sur le tapis dès le 3 août

On a déjà hâte de vous retrouver! 🫶🏽

07/13/2026

Comme nous passons régulièrement près de ce pont pour nous rendre au studio, nous avons eu le temps de découvrir l’histoire que cachent le pont Jacques-Cartier et la rivière Magog ici même à Sherbrooke ! Et en y regardant de plus près, on y trouve une incroyable leçon d’anatomie et de philosophie... 👀

Il y a des milliers d’années, dans les Yoga Sutras, le sage Patanjali écrivait que la posture idéale doit réunir deux qualités fondamentales : Sthira (la stabilité) et Sukham (l’aisance). Aujourd’hui, la biomécanique moderne appelle cet équilibre la tenségrité.

Au Studio, c’est exactement cette alliance que nous cultivons sur le tapis :

L’ANCRAGE STRUCTUREL (Sthira)
Dans notre corps : C’est votre capacité à rester fort et stable. Scientifiquement, cela se traduit par l’engagement de vos muscles stabilisateurs profonds et la force de réaction du sol. Vos os et vos muscles profonds deviennent les piliers en béton armé qui soutiennent votre structure face à la pression.

LA FLUIDITÉ BIOLOGIQUE (Sukham)
Dans notre corps : C’est le lâcher-prise et la liberté de bouger. Scientifiquement, c’est la mobilisation dynamique qui réhydrate vos fascias (ces tissus conjonctifs qui enveloppent tout le corps) et lubrifie vos articulations. C’est ce qui permet au mouvement d’être fluide et sans friction, comme le courant de la rivière Magog.

Le vrai yoga n’est ni pure rigidité, ni pure souplesse. C’est l’art d’amener de la douceur dans l’effort, et de la structure dans le mouvement.
En trouvant cet équilibre, vous reprogrammez votre système nerveux : vous baissez votre niveau de cortisol (le stress) tout en augmentant votre résilience physique au quotidien. ✨🧘🏽

Retrouvez-nous au studio pour bâtir des fondations solides, tout en apprenant à suivre le flow ! ✌🏽

Adresse

1543 Rue Denault
Sherbrooke, QC
J1H2R1

Site Web

http://www.studioenjoyoga.ca/

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