Yoga - Orientation Yoga

09/08/2026

C'EST REPARTI! Dès le 14 septembre!
Hatha Yoga / Mixte Qi Gong-Yoga / Mixte Yoga-Pilates
Studio Orientation Yoga, Rock-Forest
3 cours (2 soirs et 1 matin) d'un maximum de 7 personnes/classe

À très bientôt les yogistes! J'ai trop hâte de reprendre ces merveilleuses disciplines avec vous.

Si tu souhaites te joindre à nous, il reste UNE SEULE PLACE dans chaque groupe du lundi et mercredi soirs, et du mardi matin.

LES INSCRIPTIONS SE FONT EN TOUT TEMPS, aussi longtemps qu'il y a de la place. Lorsque les groupes deviennent complets, tu peux quand même faire partie d'une LISTE D'ATTENTE. Dès qu'une personne s'absente, tu es avisé.e par courriel et nous serons heureux de t'accueillir!

LE COÛT pour une session? 280$ (tarif final) pour 14 séances (soit 20$/cours).

TU VEUX ESSAYER sans engagement? C'est possible, tant que j'ai une place de libre! Le coût est de 22$.

APPELLE-MOI ou ÉCRIS-MOI pour toute information!
Va aussi visiter mon site Internet!

Michèle Langlois
Enseignante de plusieurs disciplines du mieux-être
Propriétaire, fondatrice d'Orientation Yoga
www.orientationyoga.com
[email protected]
(819) 212-3918

Chacune de ses disciplines se pratiquent de façon indépendante l'une de l'autre, mais elles sont teintées mutuellement de ses différentes compétences et habiletés.

08/31/2026

PÉRIODE D'INSCRIPTIONS AUTOMNE 2026- Orientation Yoga
(Cours d'Hatha Yoga (viniyoga)/ Qi Gong / Pilates)
Sherbrooke, secteur Rock-Forest

SEULEMENT QUELQUES PLACES DE LIBRES! Fais vite!
Ne manque pas cette belle occasion de prendre soin de toi.
Appelle-moi pour en discuter: (819) 212-3918 ou écris-moi à [email protected]
Merci de PARTAGER à ton entourage!

- La session d'automne débute dans la semaine du 14 septembre au 21 décembre 2026.
- J'offre 3 cours de groupe d'un maximum de 7 personnes par classe.
- Aucune expérience requise. Pour tous les âges, toutes les conditions physiques.
- Cours adaptés à chacun et chacune!
- TARIF CONCURRENTIEL: 20$/séance, prix final (taxes non applicables).
- Chaque cours est enregistré pour que tu puisses te pratiquer EN LIGNE à la maison, sans frais supplémentaire.
- Possibilité de "débuter" une séance à l'extérieur si la température est clémente en septembre et/ou début octobre.

COURS DE JOUR: il me reste 2 places ​
​**** MARDI, de 9h à 10h15: Mixte Qi Gong et Yoga

​​COURS DE SOIR:​ Il me reste 1 seule place dans chaque groupe.
​**** LUNDI, de 18H15 à 19h30 : Hatha Yoga, gestion de stress
**** MERCREDI, de 18h15 à 19h30: Mixte Yoga et Pilates OU Mixte Qi Gong et Yoga

Michèle Langlois, fondatrice d'Orientation Yoga et enseignante de plusieurs disciplines du bien-être
Orientation Yoga
www.orientationyoga.com
[email protected]
(819) 212-3918

08/25/2026

J’aime bien cette attitude…

Maud Ankaoua

08/21/2026

YOGA - QI GONG - PILATES
Cours en petits groupes - Rock-Forest
Orientation Yoga (7 personnes par classe)
C'est la période d'inscriptions! Ne manque pas l'occasion!
Du 14 septembre au 21 décembre 2026

Les thèmes proposés sont:
- LUNDI SOIR, 18h15 à 19h30: Hatha Yoga
- MARDI MATIN: 9h à 10h15: Mixte Qi Gong et Yoga
- MERCREDI SOIR: 18h15 à 19h30: Mixte Yoga et Pilates (ou Mixte Qi Gong et Yoga)

Visite mon site Internet pour plus d'informations au www.orientationyoga.com. Appelle-moi ou écris-moi!

Aucune expérience requise en yoga.
Mes cours sont adaptés au rythme et à la condition de chacune et chacun.
Au plaisir de t'enseigner sous peu!

Michèle Langlois, enseignante de plusieurs disciplines du mieux-être, fondatrice d'Orientation Yoga
Orientation Yoga
[email protected]

08/17/2026

INSCRIPTION À LA SESSION D'AUTOMNE / ORIENTATION YOGA
Disciplines offertes: Hatha Yoga (viniyoga), Mixte Qi Gong/Yoga, Mixte Pilates/Yoga, Yoga hormonal
Rock-Forest
Du 14 septembre au 21 décembre 2026

Depuis longtemps, tu souhaites t'inscrire à l'une de mes disciplines du mieux-être, mais il n'y avait pas de places disponibles?

C'est donc le meilleur moment, puisqu'à l'automne je ne fais pas de pré-inscription avec mes élèves déjà inscrits. C'est la formule "premiers arrivés/premiers servis". C'est donc l'occasion de te joindre à ma petite communauté!

MES COURS SONT OFFERTS:
- le MARDI MATIN, de 9h à 10h15.
- le LUNDI SOIR, de 18h15 à 19h30
- le MERCREDI SOIR, de 18h15 à 19h30.

Le studio est situé à Rock-Forest et chaque classe regroupe entre 5 et 7 personnes. Ceci me permet d'ADAPTER toutes les postures selon la condition physique de chacune et chacun. Tu n'as besoin d'aucune expérience en yoga.

C'est donc le temps de te remettre en forme!

UNE SÉANCE SE DÉTAILLE AINSI:
- 10 minutes de théorie sur des sujets divers concernant les disciplines enseignées, la gestion de stress, etc. Cela permet d'enrichir ta pratique et de te déposer avant de débuter;
- préparation du corps (échauffement);
- postures debout;
- postures au sol;
- relaxation guidée;
- 5 minutes de méditation.

ORIENTATION YOGA EN QUELQUES LIGNES:
--- Qualification professionnelle de l'enseignante dans plusieurs disciplines et expertise en gestion de stress
--- Cours de 75 mns
--- Intimité
--- Enseignement personnalisé et postures adaptées
--- Possibilité de s'inscrire en studio ou en ligne
--- Accès gratuit aux cours en ligne si tu es inscrits.tes pour une session en studio
--- Aucun cours manqué en cas d'absence (grâce à la reprise en ligne)
--- Meilleur prix en ville (aucune taxe applicable en tant que petite entreprise autonome)
--- Période de relaxation guidée incluse
--- Initiation à la méditation pour conclure chaque séance
--- Studio zen et chaleureux
--- Inscription à la session ou LISTE D'ATTENTE pour participation occasionnelle sans engagement
--- Plateforme extérieure pour yoga dehors (en début de séance) si les conditions météorologiques le permettent.

Appelle-moi pour plus d'informations ou visite mon site Internet au www.orientationyoga.com

Michèle Langlois
Orientation Yoga
2980, rue Anne-Hébert
Sherbrooke (Rock-Forest)
www.orientationyoga.com
[email protected]
(819) 212-3918

06/26/2026

ATTENTION - IMPORTANT - vol d'identité - courriel frauduleux.

Bonjour à tous et à toutes,

Vous avez peut-être reçu un message courriel suspect qui porte ma signature (objet: ACTION REQUISE : Proposition préliminaire – Soumission à Lacop).

Il s'agit d'un message frauduleux. J'ai demandé à mon conjoint, chercheur en cybersécurité, de vérifier le tout.

Je vous rassure! La pièce jointe ne contenait aucun virus. C'était une page d'hameçonnage (c-à-d qu'elle devait vous diriger vers un site où vous auriez pu entrer des informations personnelles), mais celle-ci n'a pas fonctionné. La tentative a échoué.

Mon conjoint l'a soumis à 70 anti-virus et aucun ne reconnaît de virus. Il l'a également fait vérifier par Copilote qui le reconnaît comme un fichier d'hameçonnage, mais le site web n'existe plus. Il aurait été hébergé par Cloudflare (un géant de la cybersécurité) qui a supprimé rapidement le site en question. Ce dernier n'a donc jamais fonctionné. Vous pouvez donc être rassurés et n'avoir aucune inquiétude.

De mon côté, j'ai changé mon mot de passe de Microsoft et de Google.

Rappelons-nous les règles de base de la sécurité, soit de ne jamais ouvrir un fichier joint quand vous avez le moindre doute.
Je suis désolée de cette situation qui est hors de mon contrôle. Personne n'est à l'abri de nos jours! 🙁

Bon été à vous tous!

Michèle Langlois
[email protected]

05/29/2026

05/23/2026

J’adore le printemps et l’explosion de la nature!

05/18/2026

Nous allons profiter du yoga dehors ce soir! Vive le printemps!

04/13/2026

INSCRIPTION COURS D'HATHA YOGA, gestion de stress
ORIENTATION YOGA (Rock-Forest).

Tu aimerais t'inscrire à un cours d'Hatha Yoga et profiter de la saison printanière pour le faire? IL N'EST PAS TROP T**D chez Orientation Yoga!

En effet, il me reste quelques places de disponible le MARDI MATIN, de 9h15 à 10h30. Le cours a débuté le 7 avril et se termine le 9 juin. Tu peux te joindre à nous sans problème!

Le studio est à Rock-Forest et chaque classe regroupe un maximum de 7 personnes seulement. Ceci me permet d'ADAPTER toutes les postures selon la condition physique de chacun et chacune. Tu n'as besoin d'aucune expérience en yoga.

C'est donc le temps de te remettre en forme!

Une séance se détaille ainsi:
- 10 mns de théorie: le sujet de cette session est L'INITATION À LA MÉDITATION (qu'est-ce que c'est? pourquoi? comment? etc.)
- préparation du corps (échauffement)
- postures debout
- postures au sol
- relaxation
- 5 mns de méditation.

INTÉRESSANTS À SAVOIR:
1. Tu peux venir faire un premier essai (20$) avant de t'engager pour la session.

2. Puisque je suis également enseignante de plusieurs disciplines du mieux-être, il me fait plaisir d'intégrer quelques postures Qi Gong (chinois) dans l'échauffement, ainsi que certains principes et conseils en Pilates pour améliorer l'efficacité des postures yogiques.

3. Si la température est clémente et que tous les membres du groupe sont d'accord, nous pourrons débuter quelques séances à l'extérieur sur une plateforme (les postures au sol, la relaxation et la méditation se font toujours à l'intérieur).

Appelle-moi pour plus d'informations au (819) 212-3918 ou visite mon site Internet au ww.orientationyoga.com

Michèle Langlois
Orientation Yoga
2980, rue Anne-Hébert
Sherbrooke (Rock-Forest)
www.orientationyoga.com
[email protected]

Chacune de ses disciplines se pratiquent de façon indépendante l'une de l'autre, mais elles sont teintées mutuellement de ses différentes compétences et habiletés.