09/09/2026
Peur de vous blesser au gym? Daniel a quelques conseils pour vous : 🛡️🏋️♂️
Ne sautez jamais l'échauffement : 5 à 10 minutes pour activer la mobilité articulaire et préparer le corps à l'effort.
Priorisez la technique sur la charge : Mieux vaut maîtriser un mouvement propre que compenser avec un poids trop lourd.
Écoutez les signaux : Une fatigue musculaire est normale, une douleur articulaire aiguë ne l'est pas.
Besoin de faire valider votre posture ou d'adapter vos mouvements? Notre équipe chez Maxiclub est là pour vous guider! 👇
📍 Gym Maxi Club Sherbrooke
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