Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 5am - 11pm Mardi 5am - 11pm Mercredi 5am - 11pm Jeudi 5am - 11pm Vendredi 5am - 11pm Samedi 5am - 11pm Dimanche 5am - 11pm

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/926086793913061/

Mlles Gym

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Mlles Gym, Gym/Physical Fitness Center, 774 Rue Étienne-Raymond, Sainte-Marie, QC.

Un gym au cœur d’un écosystème santé - Les équipements offrent un entraînement en douceur, sans choc articulaire, favorisant une activation musculaire efficace tout en réduisant considérablement les risques de blessures.

02/20/2026

PROMIS, TOUS LES DÉTAILS S'EN VIENNENT!!!

Mais avant que le tout devienne public officiellement, nous travaillons très fort en arrière scène pour que tout soit prêt, mais surtout, de qualité.

Cette semaine, nous avons accueillis officiellement l'équipe! Une si grande étape!

Nous avons aussi:
- Posé l'enseigne et les givrages de vitres... ça devient officiel!
- Lavé le plancher une première fois... fini la poussière!
- Choisi nos vêtements d'emplyés... ce qui nous a donné une bonne base pour une collection éventuelle
- Nous sommes passés de 900 à 1 100 personnes d'abonnés sur cette page dans les 24 dernières heures. Pour ceci, MERCI.

Oui, il nous reste BEAUCOUP de détails à considérer avant l'ouverture. Mais j'y vois enfin le bout du tunnel!

J'ai été émue aux larmes, fière, remplie de gratitude en voyant l'enseigne cette semaine.

J'ai maintenant hâte d'être émue aux larmes, fière et remplie de gratitude en VOUS voyant ici. Dans cet espace. Dans NOTRE espace.

Bientôt, je vous le promet!

Xoxo Joannie

02/18/2026

Mlles Gym n’est pas né d’un simple désir d’ouvrir un centre d’entraînement.
Il est né d’un constat.

Trop longtemps, l’entraînement féminin a été réduit à des clichés.
Trop souvent, la santé des femmes a été abordée en surface — sans nuance, sans éducation, sans réelle compréhension du corps féminin.

Nous avons voulu créer un lieu différent.

Un lieu où l’on ne vient pas seulement pour s’entraîner, mais pour comprendre.
Comprendre son corps.
Comprendre ses cycles.
Comprendre sa force.

Mlles Gym, c’est un espace pensé par des femmes, pour les femmes — mais surtout, avec les femmes.

Ici, la performance ne se mesure pas uniquement en charges soulevées ou en calories brûlées.
Elle se mesure en confiance retrouvée.
En connaissances acquises.
En limites dépassées — physiquement et mentalement.

Nous croyons que l’éducation est la base de l’autonomie.
Qu’une femme qui comprend son métabolisme, ses hormones, sa récupération et son entraînement devient une femme libre dans ses choix.
Libre de s’entraîner avec intention.
Libre de prendre soin d’elle sans culpabilité.
Libre d’occuper l’espace.

Notre mission dépasse les murs du gym.

Nous voulons contribuer à transformer la manière dont la santé féminine est enseignée, perçue et vécue.
Créer une nouvelle norme où l’entraînement n’est pas une punition, mais un outil.
Un outil pour bâtir un corps fort.
Un esprit solide.
Et une communauté qui élève.

Chaque séance, chaque échange, chaque conseil s’inscrit dans cette vision :
laisser une empreinte durable sur l’éducation en santé féminine.

Parce que lorsqu’une femme se sent forte, informée et soutenue,
elle ne change pas seulement sa propre vie —
elle influence son entourage.
Elle inspire.
Elle élève.

Mlles Gym, c’est plus qu’un gym.
C’est un mouvement.

Et ce n’est que le début.

02/15/2026

Besoin LOCATION CAMÉRA ou VIDÉASTE

Chères mesdemoiselles, j'ose user de ce réseau pour demander.

Connaîtriez-vous quelqu'un qui pourrait m'aider avec le tournage de plusieurs vidéos?

Idéalement dans le coin de Sainte-Marie.

Je suis ouverte soit à louer de l'équipement OU à engager un vidéaste à contrat.

Lancez-moi vos contacts juste en commentaire SVP!!!

PS: Photo pour attirer votre attention!

02/11/2026

Dans la catégories péripéties, le gagnant est........

Et oui, j'ai eu un dégât d'eau! Plus précisément un refoulement d'égoût.

J'allais partir, lorsque j'ai vu sortir de l'eau sous la porte.

Panique totale.

J'appelle mon mari, pour qu'il m'apporte le plus de serviette qu'il peut.

J'appelle la maintenance de la bâtisse pour qu'ils viennent voir l'étendu des dégâts et appeler la ville.

J'ai essoré plus d'une centaine de serviettes au total, en faisant plusieurs allers-retours de la salle de bain à la porte extérieure.

Ce matin, je suis raquée des mains. Endroit que je n'aurais jamais pensé possible!!!

Bref, somme toute, cela n'a pas trop endommagé le local. Du moins, ce que j'en ai vu lorsque je suis partie hier soir. Donc chanceux dans notre malchance!

Aimeriez-vous que je vous fasse ma liste de TOP 3 des péripéties qui me sont arrivés lors de la réno? Parce que oui, il en est arrivé d'autres bonnes!!! Dont une qui, je l'espère, ne m'aurons pas trop fait détester des mes voisins locataires!!!

Essayez de deviner!

02/06/2026

Mesdemoiselles 🤍

Vous étiez plusieurs à vous demander quel type d’entraînement allait être offert dans votre nouveau club de santé féminin… on vous le dévoile enfin.

Ici, ce sera des circuits de 30 minutes. Mais pas avec n’importe quelles machines. Des machines hydrauliques.

Pourquoi?

Parce qu’elles travaillent avec votre propre force.
Pas de poids lourds. Pas d’impact. Pas de mouvements brusques.

Plus vous poussez, plus ça résiste.
Plus vous êtes douce, plus ça s’adapte.
Résultat : chaque femme s’entraîne à son rythme, selon son énergie du moment.

On passe d’une station à l’autre : machines, mouvements debout, exercices sur tapis (avec toujours des alternatives si vous préférez éviter le sol).
On combine renforcement, cardio, inspirations pilates, mouvements somatiques et bien plus encore.

Chaque jour, un circuit différent. On touche à tout.

C’est un entraînement pensé pour le corps des femmes.
Pour les articulations.
Pour renforcer sans se brusquer.
Pour se sentir forte et bien dans son corps.

Que vous soyez débutante, en retour à l’entraînement ou déjà active, tout est modulable. Vous venez comme vous êtes.

Et ce n’est que le début !
On a plein de petites idées autour de l’expérience, et on a tellement hâte de vous sonder là dessus.

xoxo Joannie

02/04/2026

Pas de grands discours. Juste beaucoup d'amour à vous transmettre.

On commence doucement à vous ouvrir les portes.

Bienvenue chez vous, Mesdemoiselles 🤍

Restez à l'affût. La suite arrive bientôt!

xoxo Joannie

01/31/2026

La poussière est terminée.
Il reste encore beaucoup à faire, mais chaque jour où j’entre dans ce local, je me sens choyée, privilégiée et pleine de reconnaissance pour ce qui s’en vient.

Et tout ça, ce sera avec vous.

Que demander de mieux?

Restez à l’affût, plusieurs nouvelles arrivent dans les prochaines semaines!!

Xoxo Joannie

01/17/2026

Ce gym ne ressemblera à aucun autre!

Les travaux avancent bien! Voici un petit sneak peak pour vous faire patienter encore un peu.

Nous sommes encore dans les temps. On continue!!

D’ailleurs, j’ai besoin de vous pour un choix déchirant.

Sur la 2e photo, j’ai le choix entre 2 tuiles. Une tuile plus style ruche d’abeilles, et l’autre en V.

J’ai déjà un peu ma préférence, mais vous, que préférez-vous?

1- style ruche
2- style V

Ps: oui il y aura un vasque rose et oui ce papier peint est assez exceptionnel!!!

01/09/2026

Je m’appelle Joannie Parent, et derrière ce gym, il y a une femme qui a longtemps cherché l’équilibre entre performance et bien-être, discipline et bienveillance, force et vulnérabilité.

Ce soir, j’avais envie de me présenter à vous. Autrement.

Pas la femme d’affaires, pas la créatrice de Mlles Gym,mais la petite fille en moi qui a toujours rêvé grand, d’aussi loin que je m’en souvienne.

Cette même petite fille qui écoutait les conversations de grandes à travers la porte du salon de coiffure de sa mère.

Celle pour qui dessiner des châteaux en revenant de lécole c’était son plus grand bonheur.

Celle qui pensait que son papa pouvait tous les construire pour elle.

J’ai grandi avec le meilleur des 2 mondes. Une maman qui aime profondément l’humain, et un papa avec un talent manuel incroyable.

En grandissant, on perd cette magie de croire en tout. On entre dans un mode de métro-boulot-dodo et on ne se rend même pas compte qu’on est rendu à 40 ans et qu’on a des adolescents qui nous regardent aller.

Il y a 2 ans, mon mari et moi avons décidés de peser sur pause. En fait, je devrais plutôt dire que nous avons eu une opportunité pour le faire et nous l’avons pris.

Non, cela n’a vraiment pas été facile. Mais dans ce parcours tumultueux, nous y avons aussi vu notre chance. De grandir et de se poser cette question quasi à tous les jours : « quel est l’héritage qu’on veut laisser. Ici, à nos enfants, aux gens que nous côtoyons? »

Et cette réponse m’est revenu en tête un nombre incalculable de fois.

Je veux montrer à mes enfants de rêver grand. Que rien n’est impossible, quand on y croit et qu’on met les bonnes actions en place pour y arriver.

Pas en piétinant des gens. Mais en nourissant des relations.

Pas en démolissant tout sur notre passage, mais en construisant, une brique à la fois, nos champs de compétences.

L’humain ET l’ambition.

Oui, j’ai déjà fait beaucoup de choses dans ma vie. Mais je regarde en avant et j’ai l’impression qu’il m’en reste 2x plus à vivre!!!

Voilà un bout de mon histoire.
Xoxo Joannie

Adresse

774 Rue Étienne-Raymond
Sainte-Marie, QC
G6E 0K6

Heures d'ouverture

Lundi	5am - 11pm
Mardi	5am - 11pm
Mercredi	5am - 11pm
Jeudi	5am - 11pm
Vendredi	5am - 11pm
Samedi	5am - 11pm
Dimanche	5am - 11pm

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