Le Local - Sainte-Marie

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Le Local - Sainte-Marie Le Local est un centre de conditionnement physique pour les cours de groupes.

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09/03/2026

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Barre au sol... c'est quoi ça?

Venez essayer cet entraînement, jeudi 10 septembre, c'est gratuit. Prévoir tapis de yoga et gourde d'eau.

Ce cours est pratiqué au sol à travers des mouvements techniques précis, fluides et contrôlés. Le travail de la musculature se fait en profondeur tel que gainage abdominal, fessiers, cuisses, stabilisateurs tout en améliorant la posture, la souplesse et la compréhension anatomique.

En coordination avec la musique, ce cours de renforcement musculaire et d'étirements est accessible avec ou sans expériences en danse.

Maman/Papa-bébé (jusqu'à 18 mois) sont bienvenues pour leur remise en forme / activité avec ou sans poupon.
14 ans et + / Adultes

Inscriptions en cours, communiquez par Messenger pour tous les détails.
Jeudis 17h30 à 18h25 du 10 septembre au 29 octobre
814, rue Notre-Dame S, Sainte-Marie

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08/24/2026

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INSCRIPTIONS

ENTRAÎNEMENT AU SOL - Barre au sol - BALLET
14 ans et + / Adultes
Jeudis 17h30 à 18h25 du 10 septembre au 29 octobre

Ce cours est pratiqué au sol à travers des mouvements techniques précis, fluides et contrôlés. Le travail de la musculature se fait en profondeur tel que gainage abdominal, fessiers, cuisses, stabilisateurs tout en améliorant la posture, la souplesse et la compréhension anatomique.

En coordination avec la musique, ce cours de renforcement musculaire et d'étirements est accessible avec ou sans expériences en danse. Maman/Papa-bébé (jusqu'à 18 mois) sont bienvenues pour leur remise en forme / activité avec ou sans poupon.

🍂 L’HORAIRE DE YOGA POUR L’AUTOMNE EST ARRIVÉ! 🧘‍♀️✨Cet automne, Herbanie vous propose deux façons de prendre soin de vo...
08/23/2026

🍂 L’HORAIRE DE YOGA POUR L’AUTOMNE EST ARRIVÉ! 🧘‍♀️✨

Cet automne, Herbanie vous propose deux façons de prendre soin de vous, de bouger en douceur et de cultiver votre bien-être. 🌿

🌿 YOGA VINYASA
Un yoga dynamique et fluide où les mouvements s’enchaînent au rythme de la respiration. Un cours idéal pour développer la force, la souplesse, l’équilibre et la présence à soi.

📅 Mardi à 9h30
📍 Centre Energym à Sainte-Marie
🗓️ Dès le 22 septembre

🌸 YOGA ÉQUILIBRE & MOBILITÉ
Un cours adapté aux seniors qui mise sur des mouvements doux et accessibles pour améliorer la mobilité, l’équilibre et la stabilité. On travaille également le renforcement en douceur et la détente afin de favoriser l’autonomie et le bien-être au quotidien.

📅 Mardi à 10h45
📍 Centre Energym à Sainte-Marie
🗓️ Dès le 22 septembre

✨ Deux approches, un même objectif : se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

Que vous soyez débutant(e) ou déjà adepte du yoga, vous êtes les bienvenus! 💚

📩 Pour informations et inscriptions :
[email protected]
📞 418 561-2311

Au plaisir de partager ces moments avec vous cet automne! 🍂🧘‍♀️

Herbanie, naturellement pour vous. 🌿

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08/21/2026

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INSCRIPTIONS

MARDIS
18h30 BALLET ADULTE inter-avancé
(Classe optionnelle d'initiation aux pointes à 18h00)
20H00 Souplesse & FORCE

JEUDIS
17H30 Entraînement au sol BALLET
19H00 BALLET ADULTE débutant
(Classe optionnelle de préparation aux pointes à 18h30)

Communiquez par Messenger pour les détails d'inscription.

Adresse

814 Rue Notre-Dame Sud
Sainte-Marie, QC
G6E2W7

Site Web

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