06/15/2026
Mon p’tit voisin à la fin! 😎 Rappel : Un système surchargé ne voit plus clair.
Même si j’ai cette tendance à le faire, aller vitevitevite a perdu mon intérêt depuis que j’ai compris le prix qu’on paie pour ça.
Non merci! 💅🏻💁🏼♀️
Une période de « reset » comme je me suis accordé en fin de semaine, c’est un vrai boost pour le corps le mental et l’esprit :
🕯️ Matin
Demi-journée retraite de yoga, méditation, journaling
🥾 Après-midi
Marche en forêt verdoyante & film d’enfance
📞 Soirée
Appeler ma mère et ma soeur
Le sentiment de zéro stress, c’est pas banal! 😌
J’ai choisi d’écouter mon système nerveux apaisé après la retraite et de cultiver cet état pour le reste de ma journée.
C’est comme en méditation, où on pratique la présence les yeux fermés dans le but d’amener une pleine conscience dans le feu de l’action.
Ça se pratique et se cultive 🤓
⏳ Au quotidien, si c’est 5-15-30 minutes que je prends pour moi, c’est déjà ça de gagné!
Chacun a sa réalité, ses outils, ses façons de s’énergiser et c’est impératif de s’accorder des pauses pour poursuivre longtemps, dans plus de légèreté et d’alignement avec nos valeurs.
🧭 Quand on prend la responsabilité de notre vie et qu’on voit clair et qu’on sait où investir notre énergie :
Moins = Plus 🌱
