Yoga metta

07/27/2026

Je sais que tu adores les couvertures mexicaines que j'utilise dans mes cours de yoga (et que je laisse disponibles dans les deux salles du Centre multidisciplinaire ASTER). Ma chère Laeticia en propose à 100$ et ça aidera à soutenir son projet 🥰

Elle ira les récupérer en mi semaine, alors c'est ton occasion!

07/26/2026

Aujourd'hui, je suis passée au Centre multidisciplinaire ASTER .

Je n'avais pas de cours, mais j'avais envie d'être là. De sentir l'odeur des locaux, la texture des planchers. De voir l'évolution des plantes. Je me suis simplement promenée, puis assise dans mon bureau (d'ailleurs... Hey, j'ai un bureau! Haha).

Et ça m'a fait du bien.

Je n'ai pas encore publié l'horaire des cours pour le mois d'août, mais j'y pense. J'ai envie d'enseigner, j'ai hâte d'être avec toi dans les séances.

Tous les mercredis matins 10h, je serai à l'Association du cancer de l'Est du Québec pour le cours de yoga oncologie.

Pour le Centre... J'ai envie de yoga restaurateur le mardi. J'ai le goût d'explorer des postures et de rire un bon coup le jeudi.

Est-ce que ça te dit?

07/20/2026

J'ai eu quelques questions sur la suite de l'été.

🍃 Le jeudi 6 août, il y aura une balade pleine conscience organisée en collaboration avec la Ville de Rimouski. Nous marcherons ensemble au Parc Lepage et je guiderai des pauses méditatives. Très accessible et le fun comme activité!

💜 Pour les autres semaines, j'ai confirmé mes cours de yoga oncologie. J'ai envie de guider du yoga restaurateur et peut-être un cours de yoga en plein air. Je ne sais pas encore ce que toi, tu as envie. Il n'y aura pas beaucoup de séances alors j'aimerais trouver un bon moment dans nos horaires.

🎤 Je serai au Festijazz! J'ai bien hâte d'en reparler.

🍁 La session d'automne est déjà en ligne. Tu peux t'inscrire dès maintenant, en plus, ça va me donner un bon coup de main tout en t'enlevant cette tâche de la tête ;) J'ai même ajouté la nouveauté dont je te parlais il y a quelques semaines!

07/16/2026

Voici les détails pour mon papa.

Il aimait placoter avec tout le monde. La rencontre en son honneur sera conviviale et pleine d'amour.

Si tu as envie de passer me voir, sache que tu es le bienvenu 💜 Mon enseignement est teinté par tout le souci de l'Humain que mon père m'a transmis.

À l'Hôpital régional de Rimouski, le 12 juillet 2026, est décédé à l’âge de 67 ans et 2 mois, monsieur Mario Parent, demeurant à Esprit-Saint, compagnon de vie de madame Marie-France Fillion, fils de feu monsieur Adélard Parent et de feu madame Lucia Perreault.

07/08/2026

Souvenir d'automne pour te dire que j'ai déjà mis la préinscription d'automne en ligne!

Il y a le retour d'un cours hihi

Réserve ta place et soutiens le studio dans cette période calme 🍁

07/07/2026

Même si je suis en vacances, mon cerveau bouillonne et pense au yoga 🥰

Cet automne, j'ai décidé de ramener un cours sur l'horaire. Il s'agit du premier qui m'avait été assigné lorsque j'avais commencé à enseigner en 2018! D'ailleurs, c'était un dimanche 1er juillet ;) ça fait désormais 8 ans que je suis au studio comme prof hihi

Peux-tu deviner c'est lequel? Écris-moi ton idée en commentaires!

07/05/2026

Parlons un peu de crampes musculaires! Avec la chaleur des derniers jours, je suis sûre que je ne suis pas la seule à avoir besoin de bons étirements (merci au yoga d'exister!) et peut-être d'un peu d'électrolytes ;)

Les crampes musculaires sont des contractions involontaires, mais ça fait si mal! Lorsqu'il fait très chaud, nous avons souvent tendance à nous déshydrater. C'est important de surveiller notre apport en eau et peut-être aussi valider nos besoins en magnésium/potassium. Appliquer de la chaleur sur le muscle, étirer et masser sont de bonnes façons de soulager les crampes. En photos, quelques exercices que j'adore! La couverture peut être remplacée par une serviette de plage hihi

Et toi, vis-tu avec des crampes? Quels sont tes trucs?

07/01/2026

Wow! Déjà un an pour ce magnifique lieu! Je ne sais pas toi, mais je suis en AMOUR avec cet endroit. Beaucoup d'années de plaisir et de douceur pour le Centre multidisciplinaire ASTER ! Bon premier anniversaire!