Coach Gabryanne

Privé • Semi-privé • Groupe • À distance • En salle

Entraîneure depuis 2015 | Naturothérapeute | Co-proprio de l’Usine Repentigny

Ma mission : vous guider vers un corps fort, un esprit clair et des habitudes qui tiennent dans le temps.

03/20/2026

« J’ai fait un bond dans le passé…

Je me suis r***e, enceinte de toi,
à m’entraîner pendant que mon corps te créait.

Malgré les nausées quotidiennes,
la fatigue écrasante,
le stress,
les millions de responsabilités,
la charge mentale parfois trop lourde…

Je continuais à bouger.
Pas pour performer.
Pas pour prouver.

Mais pour rester connectée à moi.
Et déjà… à toi.

J’ai appris à m’adapter,
à m’écouter,
à lâcher prise sur la perfection.
à me respecter, même dans le chaos.

Et toi, tu étais là.
Tu as tout ressenti.

Alors aujourd’hui,
quand je te vois apprendre si vite,
nous observer,
nous imiter avec autant de facilité…

Je comprends.

Tu étais déjà en train d’apprendre,
bien avant d’arriver dans ce monde 🤍 »

À toutes les moms, vous êtes grandiose.

Crédit photo

03/19/2026

Je m’entraîne…
pas pour être la meilleure,
ni pour avoir le meilleur score.

Je m’entraîne…
pas pour être la plus belle.

Je m’entraîne…
pas pour gagner.
Ni te plaire.

Je m’entraîne…
pas pour que tu sois fière de moi.

Je m’entraîne…

Parce que je veux devenir une meilleure version de moi, chaque jour.

Parce que je suis déjà fière de moi.

Parce que j’ai déjà gagné.

Parce que chaque effort me rapproche de qui je veux être.

Parce que je veux montrer à ma fille
qu’on n’a pas besoin d’être parfaite
pour être forte.

Je m’entraîne…
par amour,
par respect,
par puissance intérieure.
Pour m’exprimer.
Pour inspirer.

01/11/2026

Deux amies.
Deux mamans.
Deux guerrières.

Même fatiguées, on ne sait pas donner juste 50 %.
On donne le cœur.
On donne l’âme.
On donne tout.

Ce n’est pas une question de gagner.
C’est une question d’incarner.

Incarner la force.
Incarner la résilience.
Incarner l’authenticité.

Notre mission est plus grande que les podiums :
Être des modèles.
Pas de perfection.
De vérité.

Strong women lift each other up.
Love you mon amie ❤️

🫶🏻

01/01/2026

La santé commence toujours par une décision.
Et si 2026 était l’année où tu te choisis vraiment ? Ou celle où tu te choisis, mais en version 2.0 ? ✨

12/25/2025

L’entraînement est le terrain de jeu parfait pour te challenger et grandir - sur tout les niveaux - autant physique que mental.

Better human = Better athlete.
Always. 💪🏻

C’est la direction que je prends pour le futur.

2026 est un nouveau cycle,
alors choisis consciemment :
ce que tu gardes…
et ce que tu laisses derrière 🤍

Quelle leçon te parle le plus ?

Merci pour les nouvelles couleurs 🥳

08/04/2025

Derrière chaque p’tit shooting se cache beaucoup d’animation et de chansons pour que Kira oublie qu’elle a un chapeau de 1 an sur la tête 🙃

À l’image de la signification de son nom, nous avons une petite fille rayonnante pleine de vie, souriante et fougueuse 🦁

Chaque seconde est précieuse à tes côtés : nous t’aimons de tout notre cœur, corps et âme 🥰

Merci à toute notre famille pour la belle fin de semaine ☀️

05/19/2025

Quel âge j’ai eu ? Hmm attend 😆 !

Je suis rendue à cette âge où je dois calculer car je ne pense plus à moi.

You can relate I know 🤣

Ce que je souhaite pour mes 32 ans ?

Quand on est petit, on s’émerveille devant les gros cadeaux matériels. À 32 ans, on veux des p’tits cadeaux, immatériels, 99% du temps gratuits et intemporels.

Immortels pour les spirituels.

Les plus beaux cadeaux sont ceux qu’on construit avec l’autre. Il ne se donne pas, il se créer. Comme une peinture dans laquelle tous y rajoute un coup de pinceau.

Ce sont des souvenirs, des moments, des images, des sensations, des sons, perçus par nos sens.

Quand vient le temps de partir, ce sont ces peintures que nous allons apporter dans l’autre monde.

Le Monde pourrait s’écrouler demain : mes dernières pensées imagées seront : une caresse avec mon bébé, ses yeux qui plongent dans les miens, ses rires aux éclats, ses premiers mots, ses premiers exploits, nos siestes collés en famille, nos repas en famille.

📸

05/09/2025

Porter la vie. Puis la porter contre soi.
Être mère, c’est conjuguer force et tendresse à chaque instant.

Hâte de refaire des compés 🙌🏻

Merci .lama pour cette photo magnifique 🥰

02/01/2025

Rebranding 👀

Création

12/14/2023

Merci au Carrefour jeunesse-emploi l’Assomption, surtout Julien Paradis et Mariane Chaput de m’avoir invité à la semaine des entrepreneurs et pour le p’tit cadeau 💝😇🙏🏻

09/19/2023

Meilleure mobilité = meilleure performance, meilleure vie.

Avoir une bonne mobilité et flexibilité est essentiel :

1️⃣ Santé articulaire : La mobilité et la flexibilité aident à prévenir les douleurs articulaires, les raideurs musculaires et les blessures en maintenant les articulations en bonne santé.

2️⃣ Amélioration de la posture : Une meilleure mobilité permet de maintenir une bonne posture, ce qui peut réduire les maux de dos et de cou.

3️⃣ Performance athlétique : Les athlètes ont besoin d'une grande mobilité pour optimiser leurs performances, car elle permet des mouvements plus amples et plus fluides. T’aime pas les Squat Snatches ? Améliore ta mobilité et tu les aimeras !

4️⃣ Vie quotidienne : Une bonne mobilité facilite les activités quotidiennes, comme se pencher, s'asseoir et se lever, monter des escaliers, etc. Ça te garde fonctionnel.

5️⃣ Prévention des blessures : La flexibilité réduit le risque de blessures, car des muscles et des tendons plus flexibles sont moins susceptibles de se tendre ou de se déchirer.

6️⃣ Bien-être mental : Les exercices de mobilité, tels que le yoga, peuvent également favoriser la relaxation et réduire le stress. Flexible sur tous les niveaux : mind-body-soul.

7️⃣ Vieillissement en bonne santé : Maintenir une bonne mobilité peut contribuer à un vieillissement en meilleure santé en préservant la fonction physique et la qualité de vie à mesure que l'on vieillit.

Il est donc important d'intégrer des exercices de mobilité et de flexibilité dans votre routine d'entraînement pour maintenir une bonne santé globale et améliorer votre qualité de vie.

Crédit photo

Adresse

506 Rue Lanaudière
Repentigny, QC
J6A8G5

Site Web

https://calendly.com/gabryannelepage

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Coach Gabryanne publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.