Nautilus Plus

11/10/2026

« 54% des adultes québécois n’atteignent pas le niveau d’activité physique recommandé pour protéger leur santé. » 😷 [La Presse – avril 2026]

Notre système de santé québécois 🏥 fait face à des défis importants, et bien qu’il n’existe pas une solution unique, une partie de celle-ci se trouve dans une habitude que nous avons tous le pouvoir d’intégrer à notre quotidien : bouger davantage. 💪🏼

Et si on accordait enfin à la prévention la place qu’elle mérite dans notre société? 🩵

Depuis aussi longtemps que je me souvienne, notre système de santé québécois a toujours fait face à des défis importants. La population qui vieillit, le nombre de personnes atteintes de maladie chroniques augmente sans cesse, sans parler du manque criant de personnel dans nos hôpitaux et de l...

11/09/2026

« […] la concentration au travail. En fait, je réalise que quand je fais du sport, je suis concentrée. 🏋🏼‍♀️ » - candidate au Mouvement Progresse du Nautilus Plus de Saint-Hyacinthe

👉🏻 découvrez les autres améliorations observées par Gabrielle grâce à ses suivis avec son entraineuse Silvia ainsi que sa nutritionniste. 💙

11/05/2026

Envie d’une collation à la fois croquante et gourmande ? 😋

Essayez ce granola maison! 🥣 Avec ses flocons d’avoine, ses noix et ses graines de citrouille, il apporte des fibres, des protéines végétales et de bons gras. 🌾

Envie d’une collation à la fois croquante et gourmande ? Essayez ce granola maison aux canneberges, pacanes et sirop d’érable ! Avec ses flocons d’avoine, ses noix et ses graines de citrouille, il apporte des fibres, des protéines végétales et de bons gras.

11/04/2026

📌 enregistrez ces exercices pour le dos

Sarah, entraineuse personnelle en Outaouais, vous présente 4️⃣ exercices différents afin de travailler l’ensemble des muscles de votre dos. 💪🏻

👉🏻 rencontrez un entraineur personnel afin de valider l’exécution de chaque mouvement!

10/31/2026

Nos petits fantômes se sont bien amusés. 🤪

Joyeuse Halloween! 👻

10/29/2026

Ça ou ça ? 🤔

Kinésiologue à notre succursale de Laval, Xavier s’est amusé à répondre à quelques dilemmes en entrainement. 🏋🏼‍♂️

Et vous, êtes-vous PLUS 𝙗𝙚𝙣𝙘𝙝 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨 ou 𝙙𝙚𝙖𝙙𝙡𝙞𝙛𝙩? 💪🏼

10/27/2026

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Aujourd’hui, on vous présente Yohann Thériault, kinésiologue à la succursale de l’Île-des-Sœurs.

Son histoire avec Nautilus Plus a commencé en 2012, alors qu’il débutait son bac en kinésiologie et elle dure depuis plus de 14 ans déjà! 😉 De la réception à la gestion, puis comme entraîneur personnel à temps plein depuis 2013, Yohann a évolué avec l’entreprise tout en restant fidèle à ce qui semble être au cœur de sa façon de travailler : l’humain avant tout.

Écouter, mettre les gens à l’aise, créer une vraie relation de confiance et accompagner chaque personne selon ses besoins… c’est ce qui fait sa force. Et son approche dépasse largement les entraînements : il donne aussi des cours de yoga, anime un groupe d’entraînement supervisé 🏋🏻‍♂️ et prend plaisir à donner un petit coup de main aux nouveaux employés au gym.

Et s’il y a une chose que Yohann sait bien, c’est que la persévérance finit par payer. Cet été, après trois tentatives infructueuses, il a finalement complété son plus long ultratrail à vie : 135 km au Québec Méga Trail. 🏃🏻‍♂️‍➡️ Et comme quoi les liens créés au fil des années vont dans les deux sens, un client devenu ami est même venu l’encourager et a parcouru les derniers kilomètres avec lui! 🏁

Son mantra? « 𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥’𝐞𝐱𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞. » Une phrase qui résume assez bien sa philosophie : avancer, persévérer et accepter d’être confortable dans l’inconfort, parce que progresser n’est pas toujours facile.

Merci Yohann pour ton écoute et ta façon d’inspirer les autres à aller un peu plus loin! 💙

10/23/2026

Défi Abdos en duo! 🧑🏼‍🤝‍🧑🏻💥

📌 Enregistrez la vidéo pour effectuer ce petit circuit de 10 minutes à votre prochaine séance entre amis en gym!

10/21/2026

🌟 LES PROTÉINES et + EN VEDETTE 🌟

C’est le moment de faire le plein de protéines, de suppléments et autres produits sélectionnés! Jusqu’au 31 octobre, profitez de 15% de rabais 🤑 sur une sélection de produits de marques populaires, incluant Believe, Beyond Yourself, EFX, Ghost, NAAK, PVL et plus!

*Certaines conditions s’appliquent

10/19/2026

Membre au Nautilus Plus de l’Île-des-Sœurs, Olivier est malvoyant 👁️ dû à sa leucémie. L’équilibre est donc son enjeux principal et Emma, son entraineuse, l’a très bien saisie dans la création de son programme d’entrainement. C’est LÀ que la personnalisation fait tout son sens. 🙌🏻✨

👉🏻 Découvrez l’histoire complète d’Olivier, chef au Sofitel Montréal. 👨🏻‍🍳

06/13/2026

🚀 Un projet. Une communauté. Une progression.
Découvrez dès maintenant cette nouvelle aventure qui vous aidera à atteindre vos objectifs et à repousser vos limites. Mouvement Progresse est un espace conçu pour inspirer l’action, favoriser l’adoption de saines habitudes de vie et accompagner chacun dans son parcours, peu importe son point de départ.

✨ Les candidatures sont maintenant ouvertes! C’est votre chance de vivre cette expérience unique, de transformer vos habitudes et de partager votre parcours. Vous pourriez être l’une des personnes sélectionnées pour prendre part à cette aventure inspirante.

💪 Chaque mouvement compte. Chaque progrès mérite d’être célébré. Serez-vous des nôtres?

Date limite pour postuler : 28 juin 2026 Parce qu’un changement conçu pour durer commence par des conseils de pros, entouré de pros! As-tu envie de te sentir sur ton PLUS? Pour de vrais changements d’habitudes de vie durables, parfois la motivation ne suffit pas : l’accompagnement professio....

06/06/2026

☀️ L’été commence ici! ☀️
C’est le moment parfait pour passer à l’action : profitez de 100 $ de rabais sur l’abonnement annuel et investissez dans votre santé tout l’été.🔥
🏃 Accès aux gyms du réseau
🏋️ Cours de groupe inclus
📱 Application mobile exclusive
N’attendez pas pour atteindre vos objectifs. L’offre est pour une durée limitée! ⏳

Cet été, investis dans ton énergie, ta santé et ton bien-être. Pour t’aider à commencer du bon pied, profite de 100$ de rabais sur l’abonnement annuel régulier au gym.

05/23/2026

🔥 Entraîne-toi à deux pour le prix d’un chez Nautilus Plus!🔥

Profitez du spécial 2 POUR 1 sur l’abonnement annuel régulier et économisez 50% chacun en vous inscrivant avec un.e partenaire 💪

Une motivation de plus pour atteindre vos objectifs ensemble!

Pour 8 jours seulement, c’est 2 pour 1 sur l’abonnement annuel régulier, du jamais vu chez Nautilus Plus! Tout ce que vous avez à faire c’est de vous présenter avec un.e ami.e en succursale pour bénéficier de l’offre.

01/13/2026

✨ Mon Projet 2026 est de retour!

Cette année, à quoi souhaitez-vous vous entraîner et quelle sera votre grande réussite ?

💥 En 2026, c’est votre année pour vous dépasser. Pendant 3 mois (janvier, février et mars), fixez-vous un objectif personnel qui vous motive et laissez-nous vous accompagner avec un encadrement personnalisé en entraînement et en nutrition.

👉 En faisant l’achat d’un service d’encadrement afin d’atteindre votre objectif, vous devenez admissible au concours. Vous pouvez ainsi courir la chance de gagner 1000 $ en entraînement personnalisé!

Cette année, vous vous entrainez à quoi? Quelle sera votre grande réussite? Voici ce qu’on vous propose avec Mon Projet 2026!

02/12/2025

🎁 Rejoignez Nautilus Plus en février et recevez un 50$! 🎁

C’est le moment parfait pour prendre soin de vous!
En vous inscrivant chez Nautilus Plus en février, vous recevrez une carte-cadeau de 50 $ pour bien commencer votre parcours vers la forme et le bien-être.

Offrez-vous la motivation dont vous avez besoin et profitez de ce cadeau exclusif!

Pour plus de détails, cliquez sur le lien ci-dessous.

En vous abonnant ce mois-ci, recevez une carte-cadeau de 50$*, valable sur tous nos produits et services!

02/12/2025

🎯 RAPPEL mois de février - Quel est ton défi pour 2025 ?

Que tu vises ton premier chin-up, un 10 km, ou simplement un mode de vie plus équilibré, Nautilus Plus est là pour t’aider à atteindre tes objectifs ! 💪

Inscris-toi dès maintenant et cours la chance de remporter un accompagnement personnalisé d’une valeur de 1 000 $ !

Détails et inscription via le lien ci-dessous.

Cette année, vous vous entrainez à quoi? Quelle sera votre grande réussite? Voici ce qu’on vous propose avec Mon Projet 2025!

02/04/2025

📣 CONCOURS N+ 📣

Nautilus Plus Plateau Mont-Royal vous gâte en ce mois de l’amour! 💙 Parce qu’on sait que c’est plus motivant de s’entrainer à deux, c’est pourquoi on fait tirer une carte FLEX de 12 séances!

Pour participer :
👍🏼 Aimez notre page
💪🏼 Dites-nous quel est votre exercice favori
🧑🏿‍🤝‍🧑🏼 Identifiez votre ami.e qui profitera de cette carte FLEX!

Bonne chance à tous! Le gagnant sera annoncé à la fin février.

01/22/2025

🎉 **Offre Exceptionnelle sur la Nutrition Sportive !** 🎉

Envie de maximiser vos performances et d'atteindre vos objectifs plus vite ?

C'est le moment idéal pour en profiter : **15% de rabais** sur tous nos produits de nutrition sportive dès 100$ d'achat ! 🏋️‍♂️💥

Que ce soit pour des protéines, des pré-workouts ou des suppléments énergétiques, c'est l'occasion de vous équiper avec des produits de qualité tout en économisant.

Ne laissez pas passer cette chance de booster vos résultats !

01/22/2025

🎯 **L'abonnement Boomerang : Votre motivation récompensée!**

Chez Nautilus Plus, nous pensons que chaque effort mérite d'être salué. Avec l'abonnement Boomerang, chaque jour où vous vous entraînez vous permet de recevoir une ristourne de 1,50$*! 💪

Plus vous vous entraînez régulièrement, plus vous obtenez des économies, pouvant atteindre jusqu’à **70% de rabais** tout en gagnant en forme!

Ça, c'est une offre gagnante! 🔥

Pour plus de détails, cliquez sur le lien ci-dessous!

Découvrez l'abonnement Boomerang et soyez récompensé pour chaque entraînement!

01/21/2025

🚀 Et toi, quel est ton objectif pour 2025 ?

Que ce soit réaliser ton premier chin-up, courir un 10 km, ou simplement trouver un meilleur équilibre entre ta santé physique et mentale, l’équipe de Nautilus Plus est là pour t’accompagner !

💥 Fixe ton objectif, inscris-toi, et tu pourrais avoir la chance de gagner un accompagnement personnalisé d’une valeur de 1 000 $.

Détails et inscription dans le lien ci-dessous!

Cette année, vous vous entrainez à quoi? Quelle sera votre grande réussite? Voici ce qu’on vous propose avec Mon Projet 2025!