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Box Gloria

Somos mais de 300 unidades no Brasil, a melhor opção de franquia Crosstraining que você já viu!

23/08/2026

Domingo também é dia de preparação.

Organize sua agenda, defina seus dias de treino e comece a semana sabendo exatamente quais compromissos você assumiu com você mesmo.

Os desafios vão aparecer. A diferença está em chegar preparado.

Sua semana de treinos já está organizada?

06/07/2026

Quem vê o treino pronto nem imagina toda a estratégia por trás dele.

Hoje trabalhamos mobilidade, estabilidade do core, força e condicionamento em um único treino. É assim que evoluímos com segurança, melhorando o desempenho dentro e fora do box.

O melhor treino não é o mais fácil. É aquele que faz você sair melhor do que entrou.
Quem encarou esse desafio hoje, comenta aqui: “Missão cumprida!”

Marque aquele amigo que vive dizendo que vai começar a treinar. Talvez hoje seja o dia!

07/06/2026

Domingou!

Enquanto muita gente está só pensando no descanso, tem uma galera já se preparando para mais uma semana de evolução.

Planejar a semana, cuidar da alimentação, da hidratação e do descanso também faz parte do treino. Cada pequena escolha de hoje pode fazer diferença nos resultados de amanhã.

Que venha mais uma semana de desafios, superação e conquistas dentro e fora do box! Vamos com energia, foco e muita disposição!

Boa semana a todos!

12/04/2026

Domingo não é só descanso… é estratégia 🧠🔥
Quem se programa hoje, colhe resultado a semana inteira! 📈
Organizar treino, alimentação e rotina faz toda diferença entre evoluir ou ficar no mesmo lugar 💪
A semana não começa na segunda… começa AGORA! 🚀
Bora alinhar metas, ajustar prioridades e entrar com tudo 👊
E você, já se preparou ou vai deixar pra depois? 👀
SemDesculpas

06/04/2026

Segundou com força total 💥
Back Squat + WOD insano… hoje foi dia de testar o limite! 🏋️‍♀️🔥
Quem veio, venceu mais uma! E você, vai ficar de fora? 🚀
Superação Disciplina Foco

24/03/2026

Hoje o dia foi de técnica, explosão e muita consciência corporal no Sn**ch 🏋️‍♂️🔥

Não é só sobre levantar peso… é sobre precisão, mobilidade e controle em cada fase do movimento.

Teve variação? Teve!
Teve dificuldade? Também!
Mas teve evolução em cada tentativa 👊

Porque no final… não é sobre ser perfeito, é sobre ser melhor que ontem 🚀

Segue o jogo, ajusta, aprende e levanta de novo! 💥
**ch FocoNoProcesso Disciplina VidaSaudavel

Endereço

Rua Itapagipe, 135B
Vila Velha, ES
29122190

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 10:00
	16:20 - 21:20
Terça-feira	06:00 - 10:00
	16:20 - 21:20
Quarta-feira	06:00 - 10:00
	16:20 - 21:20
Quinta-feira	06:00 - 10:00
	16:20 - 21:20
Sexta-feira	06:00 - 10:00
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Sábado	07:00 - 08:00

Site

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