15/10/2022
Carga é apenas uma variável de treino, portanto, é possível manter a intensidade de outras maneiras.
A individualidade biológica, tempo de treino etc, devem ser respeitadas no processo.
A dica é: dedicação e força de vontade vcs tem seus objetivos alcançados, pode acreditar!💪🦵🍑🏋️🏋️