Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 12:00 17:00 - 22:00 Terça-feira 07:00 - 12:00 17:00 - 22:00 Quarta-feira 07:00 - 12:00 17:00 - 22:00 Quinta-feira 07:00 - 12:00 17:00 - 22:00 Sexta-feira 07:00 - 12:00 17:00 - 22:00

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Arena Limit

Ligar Como chegar

Local para divulgação do dia a dia da Arena Limit, bem como informações gerais sobre exercício

09/11/2026

Prontos para as novidades?

A Arena Limit tem agora quatro produtos.
Dois vocês já conhecem, que é o Cross tradicional e o Cross Kids/Teens.

Agora se liga nas novidades...

Limit Hybrid são as aulas de Hyrox da Arena Limit.

Horários ➡️

Muitas opções para vocês!
Com o aumento da demanda, esses horários devem ser ampliados.😍

Esse aqui é outro grande diferencial!

Limit Fitness é o programa de prescrição individualizada para pessoas que não têm o perfil de aula coletiva. Temos programas de emagrecimento, hipertrofia, saúde e qualidade de vida...com treinos prescritos com foco em cada um desses objetivos. O horário é livre ➡️

Horário livre e flexível!

O nosso Cross continua com a qualidade e a grande variedade de horários ➡️

Sempre de hora em hora.😍

Treinamento direcionado para crianças e adolescentes. Porque o cuidado com a saúde através do exercício físico deve começar cedo!😍

Esses são os dias e horários.😍

Agora é só entrar em contato com a gente para agendar um treino que se adeque melhor para você!🚀😍🔥

09/11/2026

Rio, 09/11/2026

Wod 2691

A) Warm UP (2-3x)

Wrist mobility bar 8/8
Ankle mobility bar 8/8

Clean pull 3
H. Squat Clean 3
Push Jerk 3

B) POWER

Clean & Jerk
3/3/2/2/1
(75/75/80/80/85%)

EMOM 4’

High Hang Squat Clean 2
Push jerk 2
Push Press 1

Front Squat
5/3/2
(75/80/85%)

C) METCON - AMRAP 10’

1-2-3-4-5-6-7-8...
Sprawl to box jump
3/3
Db hang clean & jerk

08/11/2026

Domingo de chuva e treino top!🚀 😍 💪

07/11/2026

Faça chuva ou faça sol, domingo será de treino na Arena Limit!🚀 😍 💪

06/11/2026

Rio, 06/11/2026

Wod 2690

A) Warm UP (2-3x)

Wall Thoracic mob 10+10”
Squat rotation w/kb 5/5

Power sn**ch 3
H.H. Squat Sn**ch 3
Balance sn**ch 3

B) POWER

Sn**ch
3/3/2/2/1
(75/75/80/80/85%)

Every 1’30” for 6’:

Santch High pull + H. hang Squat Sn**ch + OH Squat 2+2+1

Deadlift
5/3/2
(75/80/85%)

C) METCON - 4RFT (T.C. 9’):

Dumbell Sn**ch 20
Burpee Over The Dumbbell 6
Running 100m

05/11/2026

Rio, 05/11/2026

Wod: 2689

A) WARM UP (2-3x)

Cat camel 10
Scapular push up 10
Copenhagen plank 15”/15”
Mountain Climber 30

B) GYMNASTIC

EMOM for 20’:

1’: Pull-up/C2B/BMU 10/7/5
2’: Rowing/Air Bike 30”
3’: T2b 10
4’: Rope Training 30”
5’: Rest 1

C) METCON (AMRAP 12’)

Russian Swing 15
Push Up 10
Russian Swing 15
Knife Sit up 15
Russian Swing 15
Jump Squat 20

04/11/2026

Rio, 04/11/2026

Wod 2688

A) WARM UP (2-3x)

Sprawl 5
Wrist mobility 10+10”
Shoulder mob PVC 20”/20”

Clean turnover 4/3/2
Push jerk 4/3/2

B) POWER

Clean and jerk
4/4/3/3/2
(70/70/75/75/80%)

Every 1’30” for 6’

Clean pull + Power Clean + Press Split BTN 2+3+2

Front squat
7/5/3
(70/75/80%)

C) METCON - 4RFT (T.C. 10’)

Power clean 5
STOH 3
100m running
Wallball 10
100m running

03/11/2026

Rio, 03/11/2026

Wod: 2687

A) WARM UP (2-3x)

Bipedquadrupled 5
Y+T+Press 7+7+7
Hollow rock 20”+10

B) GYMNASTIC (4x)

Pistol 5/5
HSPU 6-10
Du technique 2’

C) METCON (AMRAP 20’)

Devil press 10
BJO 15
B. Sit up 20
Running 300m

Endereço

EStrada Do Bananal, 1149
Rio De Janeiro, RJ
22750-012

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 12:00
	17:00 - 22:00
Terça-feira	07:00 - 12:00
	17:00 - 22:00
Quarta-feira	07:00 - 12:00
	17:00 - 22:00
Quinta-feira	07:00 - 12:00
	17:00 - 22:00
Sexta-feira	07:00 - 12:00
	17:00 - 22:00

Telefone

+5521969868000

Site

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