22/02/2024
Os exercícios físicos podem e devem ser recomendados para todas as gestantes saudáveis. Sua prática regular durante a gestação pode promover inúmeros benefícios físicos e psicológicos, além de não haver evidências de desfechos adversos para o feto e/ou recém-nascido, quando realizados em intensidade leve a moderada. No entanto, poucas gestantes aderem a essa prática e muitas ainda têm receios e dúvidas quanto à segurança da sua realização. (Rev. Bras. Ginecol. Obstet./ Set. 2014)
A conseguiu manter a frequência nos treinos de modo eficiente. Quando ela falta, complementa o treino de outra forma. E se Deus quiser, o pequeno Joaquim virá com muita saúde, daqui a pouquinho! 👶🏻
Se você deseja ser mãe em breve, ou já está gravidinha agora, não deixe de manter a frequência de seus treinos, isso irá te ajudar muito!
Mas vale lembrar: procure um profissional de Educação Física qualificado para te acompanhar.
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