Studio Isis Flow - Pilates & Movimento

Studio Isis Flow - Pilates & Movimento Pilates e movimento consciente. Corpo em equilíbrio e presença.
� Guilhermina – Praia Grande

💜 Você já conhece o nosso FUN? Uma proposta diferente para quem gosta de se movimentar de um jeito mais descontraído! No...
30/08/2026

💜 Você já conhece o nosso FUN?

Uma proposta diferente para quem gosta de se movimentar de um jeito mais descontraído!

No FUN, usamos os aparelhos do Studio em uma aula dinâmica que mistura desafios, exercícios funcionais, equilíbrio, força, mobilidade e poses divertidas — tudo pensado para proporcionar uma experiência leve e cheia de movimento.

📸 E sim… uma pose linda faz parte da diversão!

Temos somente duas turmas de FUN no Studio, então as vagas são limitadas.

Quer experimentar e descobrir se essa turma combina com você?

💜 Agende sua experiência Flow e venha conhecer o FUN!

23/08/2026

🌸 Seu corpo conta a história de como você vive. 💜
E cuidar dele é investir na forma como você quer viver hoje — e também nos próximos anos.
No Studio Isis Flow, acreditamos em um trabalho que respeita cada fase, cada limite e cada objetivo. Aqui, não buscamos movimentos bonitos apenas por fazer. Buscamos força, mobilidade, controle e confiança no próprio corpo.
Porque independência também se constrói através do movimento.
✔️Pilates com propósito. Movimento para a vida.
📲 Agende sua Experiência Flow.

💜 Mês dos Pais no Studio Isis Flow!Que tal trocar o presente de sempre por algo que realmente cuida de quem sempre cuido...
10/08/2026

💜 Mês dos Pais no Studio Isis Flow!
Que tal trocar o presente de sempre por algo que realmente cuida de quem sempre cuidou de você? 🎁
Durante esta semana, você pode presentear seu pai com 1 mês de Pilates e garantir 20% OFF no primeiro mês, para novos alunos.
Mais força, mobilidade, disposição e qualidade de vida. Porque cuidar também é uma forma de dizer: “Pai, eu te amo.” 💚
🎁 Vale-presente disponível
📲 Chame a gente no WhatsApp e presenteie seu pai!
Condição especial válida somente para novos alunos.

🌸 Perder peso não é apenas uma questão de estética. É também uma forma de cuidar das suas articulações.O Pilates fortale...
02/08/2026

🌸 Perder peso não é apenas uma questão de estética. É também uma forma de cuidar das suas articulações.
O Pilates fortalece seu corpo, melhora sua mobilidade e ajuda você a criar uma rotina de movimento. Combinado a hábitos saudáveis, ele pode ser um grande aliado no processo de emagrecimento e na redução da sobrecarga sobre os joelhos.
💜 Menos dor. Mais movimento. Mais qualidade de vida.
Agende sua Experiência Flow.

Mito ou verdade? Vamos esclarecer! 🌸O Pilates é cercado por muitos comentários, mas nem tudo o que você ouve por aí é ve...
29/07/2026

Mito ou verdade? Vamos esclarecer! 🌸

O Pilates é cercado por muitos comentários, mas nem tudo o que você ouve por aí é verdade. Confira alguns dos principais:

❌ "Pilates é só alongamento."
✅ Mito! Além de aumentar a flexibilidade, o Pilates fortalece os músculos, melhora o equilíbrio, a postura e o controle do corpo.

❌ "Só quem sente dor pode fazer Pilates."
✅ Mito! O método é indicado tanto para prevenção quanto para reabilitação e condicionamento físico.

❌ "Pilates não emagrece."
✅ Parcialmente verdade. O Pilates ajuda a fortalecer o corpo, aumentar o gasto energético e desenvolver massa muscular, mas os resultados são potencializados quando aliados a uma alimentação equilibrada e outros hábitos saudáveis.

❌ "Pilates é só para mulheres."
✅ Mito! Homens de todas as idades praticam Pilates, inclusive atletas que buscam melhorar desempenho, mobilidade e prevenir lesões.

Cada aula é adaptada às necessidades de quem pratica, tornando o Pilates um método seguro, eficiente e para todos.

💜 Ficou com alguma dúvida? Deixe nos comentários ou agende uma experiência flow e descubra na prática os benefícios do Pilates.

Sentir dor todos os dias não deveria fazer parte da sua rotina. 💜Muitas pessoas acreditam que é normal conviver com dore...
15/07/2026

Sentir dor todos os dias não deveria fazer parte da sua rotina. 💜

Muitas pessoas acreditam que é normal conviver com dores nas costas, no pescoço, nos joelhos ou sentir o corpo travado ao acordar. Mas, na maioria das vezes, isso é um sinal de que algo precisa de atenção.

O Pilates trabalha força, mobilidade, estabilidade e consciência corporal, ajudando a reduzir dores, melhorar a postura e devolver qualidade aos seus movimentos.

Você não precisa esperar a dor piorar para começar a cuidar de si.

Seu corpo merece se movimentar com leveza, segurança e sem limitações.

📲 Agende sua experiência flow e descubra como o pilates pode fazer diferença na sua vida.

📍 Studio Isis Flow – Pilates e Movimento

💜 No Studio Isis Flow, cada corpo tem uma história. E cada aula também.O Pilates não é uma prática igual para todo mundo...
05/07/2026

💜 No Studio Isis Flow, cada corpo tem uma história. E cada aula também.

O Pilates não é uma prática igual para todo mundo. Aqui, cada atendimento é planejado de acordo com as suas necessidades, objetivos e limitações.

🤰 Gestantes: mais conforto durante a gestação, fortalecimento e alívio das dores.

🏃 Atletas: mais estabilidade, equilíbrio e melhor desempenho esportivo.

💻 Quem passa muitas horas sentado: melhora da postura, mais mobilidade e menos tensão muscular.

🌸 No Studio Isis Flow, você encontra um atendimento acolhedor, individualizado e realizado com todo o cuidado que seu corpo merece.

Agende sua aula experimental e descubra como o Pilates pode transformar sua saúde, seu movimento e sua qualidade de vida. 💜

📲 Entre em contato e consulte os horários disponíveis.

15/06/2026

Cada aluno chega por um motivo… 💜
Mas, às vezes, eles chegam também para dar boas risadas! 😆
Na Parte 02, os protagonistas são: Juciana, Daniel e Carla. ✨
Estrelando momentos de descontração, leveza e muitas histórias para contar.
Porque cuidar da saúde é importante, mas tornar esse momento prazeroso faz toda a diferença. 🌸
Obrigada por deixarem nossos dias mais leves, divertidos e cheios de boas energias!
Gratidão, Juciana, Daniel e Carla! 🫶🏻

💜 Existem conquistas que nos emocionam de um jeito diferente…Suzete Moura, uma aluna muito especial, veio me mostrar sua...
31/05/2026

💜 Existem conquistas que nos emocionam de um jeito diferente…

Suzete Moura, uma aluna muito especial, veio me mostrar sua medalha com um sorriso que dizia tudo.

Ela faz parte da equipe de Vôlei Adaptado da Melhor Idade da nossa cidade e acaba de conquistar uma medalha nos Jogos da Melhor Idade. E não para por aí: a equipe está oficialmente classificada para o Campeonato Estadual! 👏🏅

Naquele momento, ela me disse que eu fazia parte dessa conquista. Mas a verdade é que o mérito é dela. Da sua dedicação, da sua disciplina, da sua força e da decisão de continuar cuidando de si mesma todos os dias.

Como professora, não existe recompensa maior do que ver uma aluna vivendo o que ama, sentindo-se melhor, mais forte e mais confiante.

Seu esforço, sua alegria e sua determinação inspiram e mostram que movimento não tem idade — tem propósito, coragem e constância.

Suzete, saiba que você nos enche de orgulho e que é um privilégio acompanhar um pedacinho da sua caminhada. 🌸

Parabéns por mais essa conquista. Que seja apenas uma entre muitas que ainda estão por vir 🏅

Com carinho,
Professora Alessandra Isis
Studio Isis Flow Pilates e Movimento 💜




24/05/2026

Cada aluno chega por um motivo… 💜
E nessa Parte 01, os vídeos são das alunas queridas: Arlete, Luciana e Vanda.
Cada uma com sua história, seus desafios, seu tempo e sua evolução. Só temos a agradecer pela confiança, pelo carinho e por permitirem fazer parte dessa jornada tão especial...
É muito gratificante acompanhar cada conquista dentro do Studio 🌸
Gratidão meninas! 🫶🏻

Endereço

Chile, 201
Praia Grande, SP
11702-150

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