Extreme Health & Co.

Extreme Health & Co. Studio de Treinamento Personalizado e Pilates.
⭐ Referência em promover qualidade de vida através dos exercícios físicos.

02/06/2026

Você já teve curiosidade de saber como funciona a primeira aula conosco? Então hoje vamos te mostrar! 🤩

Esse foi o primeiro dia da Kamily no Pilates, cada movimento foi acompanhado com atenção para que ela se sentisse segura, confortável e bem direcionada desde o início.

Nossos profissionais acompanham do começo ao fim, com um atendimento que faz entender cada etapa, desde a chegada até o final do treino.

O Pilates é uma das modalidades da Extreme e, por aqui, ele segue uma metodologia pensada para acompanhar os objetivos do aluno de forma individualizada.

Ah, e um diferencial que facilita a vida dos nossos alunos por aqui é o nosso aplicativo, onde você pode conferir seus agendamentos de aulas ou até mesmo remarcar se necessário, tudo na palma da mão!

Quer viver essa experiência também?
Agende sua aula e venha conhecer a Extreme.

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Talvez uma das suas metas para 2026 fosse cuidar mais de você, começar a treinar, ter mais disposição ou sair do automát...
01/06/2026

Talvez uma das suas metas para 2026 fosse cuidar mais de você, começar a treinar, ter mais disposição ou sair do automático.
E se essa promessa ainda não saiu do papel, agora é a hora!

Ainda dá tempo de começar uma rotina com mais saúde, constância e movimento.
Na Extreme, você treina com acompanhamento de perto, em um ambiente pensado para que cada aluno evolua com segurança, orientação e cuidado.

A sua meta não precisa esperar outro ano para acontecer.
Agende sua aula avulsa pelo link da bio e venha conhecer a Extreme.

Maio foi cheio de treino, evolução e de um momento que a gente vai guardar no coração. 🧡No dia 16/05 abrimos as portas p...
31/05/2026

Maio foi cheio de treino, evolução e de um momento que a gente vai guardar no coração. 🧡
No dia 16/05 abrimos as portas para o Extreme por Ela, uma manhã criada especialmente para celebrar as mulheres.

Uma programação incrível com zumba, pilates, análise postural, coffee break, brindes e muito carinho. E o melhor? Ver cada uma de vocês saindo daqui com um sorriso no rosto.

Os feedbacks que recebemos nos emocionaram de verdade. Obrigada por confiarem na gente. 🌷
Esse é o tipo de lugar que queremos ser, não só um estúdio de treino, mas um espaço onde você se sente cuidada, vista e especial.

Um agradecimento especial aos nossos parceiros que tornaram esse dia ainda mais especial!

Quer viver uma experiência Extreme?
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Será mesmo que você não evolui por falta de esforço?Na verdade, o que está faltando é um treino que faça sentido para o ...
30/05/2026

Será mesmo que você não evolui por falta de esforço?

Na verdade, o que está faltando é um treino que faça sentido para o seu corpo, para a sua rotina e para o que você realmente busca.

Na Extreme, o acompanhamento é de perto para que você treine com mais segurança, estratégia e constância!

29/05/2026

Aqui na Extreme, o aluno não f**a perdido no treino, nem precisa tentar descobrir sozinho se está fazendo certo.

Com turmas reduzidas e 1 professor para até 4 alunos, cada pessoa recebe mais atenção, orientação e segurança durante a prática.

É isso que torna a experiência mais personalizada: entender o seu ritmo, respeitar o seu corpo e acompanhar sua evolução de verdade.

Fale com o nosso time e venha conhecer a Extreme!

Começar a treinar é importante.Mas continuar treinando é onde muita gente trava!E é exatamente aí que o acompanhamento f...
26/05/2026

Começar a treinar é importante.
Mas continuar treinando é onde muita gente trava!

E é exatamente aí que o acompanhamento faz diferença.

Quando você tem alguém orientando, corrigindo, ajustando o treino e acompanhando sua evolução de perto, a rotina deixa de depender só da motivação do dia.

Na Extreme, o aluno não treina sozinho no automático, cada treino é acompanhado de perto, respeitando o ritmo, os objetivos e as necessidades de cada pessoa.

Agende sua aula avulsa pelo link da bio e venha conhecer a Extreme.

23/05/2026

Treinar em um espaço onde você se sente acompanhado muda a experiência desde o primeiro dia.

Na Extreme, a ideia é que cada aluno tenha uma rotina mais organizada, segura e próxima, com treinos pensados para respeitar o seu ritmo e o seu objetivo.

Se você busca um lugar para começar ou voltar a se cuidar com mais atenção, esse é o seu próximo passo.

Fale com o nosso time e venha viver a experiência Extreme!

20/05/2026

O Pilates é uma forma inteligente de cuidar da postura, melhorar a mobilidade, fortalecer o corpo e ganhar mais consciência nos movimentos do dia a dia.

Aqui, cada aula é acompanhada de perto para que você evolua com segurança, respeitando seus limites e descobrindo novas possibilidades para o seu corpo.

Se você já pensou que Pilates não era para você, talvez esteja na hora de viver essa experiência de perto.

Clique no link da bio e fale com nosso time! 📞

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18/05/2026

No último sábado, vivemos uma manhã especial com o Extreme por Ela.
Um encontro pensado para lembrar que cuidar de si também precisa fazer parte da rotina.

Entre aula de Zumba, vivência no Pilates, análise postural, sorteios, pausa com café e momentos de bem-estar, cada detalhe foi preparado para acolher, movimentar e conectar mulheres que merecem se colocar como prioridade.

Agradecemos a cada participante, aos nossos parceiros e a todos que fizeram parte desse momento com a gente.

E se você veio no evento, conte aqui nos comentários um pouquinho do que você achou dessa experiência 👇🏻

Amanhã é dia de viver o Extreme por Ela! Além de uma manhã com movimento, cuidado e bem-estar, o nosso evento também con...
15/05/2026

Amanhã é dia de viver o Extreme por Ela!
Além de uma manhã com movimento, cuidado e bem-estar, o nosso evento também contará com a presença de parceiros especiais, que vão deixar essa experiência ainda mais completa.

Será um momento para conhecer novidades, viver experiências, participar de sorteios, aproveitar o coffee break e cuidar de você de um jeito leve, diferente e cheio de carinho.

Se você já garantiu sua inscrição, não esqueça: a entrada será mediante a doação de 2 itens de higiene feminina.
E se ainda não garantiu...esses são os últimos momentos para se inscrever clicando no link da bio!

Nos vemos amanhã, das 10h às 12h, na Extreme.

Endereço

Avenida Marechal Mallet, 1943/Boqueirão
Praia Grande, SP
11701340

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+5513974057626

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