Thais Bispo Personal Trainer

Thais Bispo Personal Trainer ✓ Personal Trainer.
✓ Especialista em Hipertensos.
✓ Te ajudo a diminuir suas medicações para controlar sua pressão arterial.

26/05/2026

Por isso que fazer avaliações e reparar nas roupas fazem a maior diferença ✍️

18/05/2026

Eles pagam pra sofrer e nem podem contestar, que situação né?

Certas coisas precisam ser ditas e a lista só vai aumentando, mas vamos pelos mais básicos primeiro!
18/05/2026

Certas coisas precisam ser ditas e a lista só vai aumentando, mas vamos pelos mais básicos primeiro!

12/05/2026

Se você quer ter resultados como este, comenta aqui embaixo "Eu quero" que você irá ganhar uma avaliação gratuita e um desconto especial se for seguidora da

Médico responsável:

Referências: Wilding et al., 2021; Aronne et al., 2023; Prado et al., Neeland et al., 2024; Jansen et al.,2013.
Kolli RT, Aoutla S, Jyothi N, Mohamed Kalifa MRH, Raju A, Cheenikkal Muralidharan K. Rebound or Retention: A Meta-Analysis of Weight Regain After the Discontinuation of Glucagon-Like Peptide-1 (GLP-1) Receptor Agonists and Other Anti-obesity Drugs. Cureus. 2025 Oct 19;17(10):e94926. doi: 10.7759/cureus.94926. PMID: 41116804; PMCID: PMC12535773.

Usar as "canetas emagrecedoras" não é errado, a questão é se você se enquadra nas classif**ações para isso.Ninguém toma ...
09/05/2026

Usar as "canetas emagrecedoras" não é errado, a questão é se você se enquadra nas classif**ações para isso.

Ninguém toma remédio para hipertensão se não é hipertenso, concorda?

A busca pelo corpo perfeito ou parecido com o daquela blogueira tem gerado repercussões mais negativas do que positivas, pois é nesta hora que você f**a se comparando com essas pessoas.

Uma dica que sempre falo para os meus alunos: a blogueira posta na Internet aquilo que ela quer e que a convém, não necessariamente é a realidade.

A medicação tem que ser usada com sabedoria e deve ser feita com acompanhamento médico, a automedicação pode lhe trazer prejuízos sérios para sua saúde metabólica, física e até mesmo psicológica, então cuidado!

Obesidade é uma doença e deve ser tratada como tal, de forma constante e com uma equipe interdisciplinar.

Se você gostou desse conteúdo já segue meu perfil para mais!

Referências: Wilding et al., 2021; Aronne et al., 2023; Prado et al., Neeland et al., 2024; Jansen et al.,2013.
Kolli RT, Aoutla S, Jyothi N, Mohamed Kalifa MRH, Raju A, Cheenikkal Muralidharan K. Rebound or Retention: A Meta-Analysis of Weight Regain After the Discontinuation of Glucagon-Like Peptide-1 (GLP-1) Receptor Agonists and Other Anti-obesity Drugs. Cureus. 2025 Oct 19;17(10):e94926. doi: 10.7759/cureus.94926. PMID: 41116804; PMCID: PMC12535773.

08/05/2026

Vou te contar um segredo: 80% dos meus alunos também não gostam, mas é aí que entra um ponto crucial: não se trata de gosto, mas de necessidade.

E pode apostar que a cada dia que você procrastina por conta disso, maiores serão os juros lá na frente que você vai receber do seu "cartão de crédito".

F**a a dica.

07/05/2026

1️⃣ Posicionar o rolo muito pra frente: força sua articulação a trabalhar mais perto do ponto de 0° que é a extensão total do joelho, e onde há mais sobrecarga, mais vai aumentar sua dor devido ao desgaste da cartilagem.

2️⃣ Querer fazer unilateral: se você já sente dor com uma carga leve fazendo com as duas pernas, pra quê você quer fazer uma de cada vez? Só vai duplicar a dor. Isso não é fortalecimento, é correr em direção contrária à remissão dos sintomas (dor, limitação de movimento, etc).

3️⃣ Fazer com menor amplitude: signif**a trabalhar até onde você não sinta dor. Neste exercício o importante é sentir as coxas, não a articulação.

Se você gostou dessas dicas já segue meu perfil para mais!

06/05/2026

É cada absurdo que eu vejo todos os dias aqui na Internet que chega a causar fadiga extrema.

Pessoas que não gostam de revezar aparelho, não gostam do barulho do aspirador de pó ou que reclamam que a academia tá cheia, é muito simples: treina em casa 🤸‍♀️

Gente chata 🤡

Endereço

Avenida Presidente Kennedy, 1724, Loja 2-3 - Guilhermina
Praia Grande, SP
11702-200

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Thais Bispo Personal Trainer posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Thais Bispo Personal Trainer:

Atalhos

Compartilhar

Categoria