Apollyon Performance

Apollyon Performance 🏋️‍♂️Planilhas e WODs Hércules Functional
🟠Rua Fagundes Varela, 870 - Uvaranas

28/08/2026

Há dois anos, entramos nesse espaço sem saber exatamente onde essa jornada nos levaria. Só sabíamos de uma coisa: queríamos construir algo maior do que paredes e equipamentos — queríamos construir um lugar onde histórias acontecem.

Vieram os treinos, o suor, as dúvidas. Vieram os martelos, a poeira, as noites planejando cada detalhe da reforma. E, aos poucos, entre tijolo e treino, o ambiente foi se transformando — não só em estrutura, mas em propósito.

Nesse vídeo, você vê essa jornada — do primeiro treino como donos, passando pelos bastidores da reforma, até o ambiente revitalizado que temos hoje. Mais bonito, mais funcional, pensado para melhorar cada detalhe da sua experiência aqui dentro.

Hoje, olhamos para esse espaço revitalizado e enxergamos mais do que uma reforma: enxergamos duas anos de dedicação, amor e a certeza de que cada mudança foi feita pensando em vocês.

Porque no fim, um box não é feito de paredes. É feito das pessoas que escolhem suar, evoluir e crescer juntas nele.

Vem sentir essa transformação de perto. Vem conhecer a nova Apollyon. 🖤🧡

Antes x depois - spoiler: a mudança não é só física 👀A gente vê isso toda semana aqui na Apollyon: alguém chega querendo...
27/08/2026

Antes x depois - spoiler: a mudança não é só física 👀

A gente vê isso toda semana aqui na Apollyon: alguém chega querendo ‘só’ perder alguns quilos e sai com muito mais do que isso.

Mais disposição. Rotina que finalmente pega. Autoestima lá em cima. Sono melhor. Menos estresse. Vida social de volta. Postura, confiança, foco - a lista não para de crescer.

O treino funcional muda o corpo, sim. Mas muda a rotina inteira junto.

E você, o que já mudou na sua vida depois que começou a treinar? Conta pra gente aqui nos comentários 👇🏻

Ainda não é aluno? Bora resolver isso - aula experimental gratuita, é só chamar no direct 🔥

Registro de um sábado na nossa casa 🧡
22/08/2026

Registro de um sábado na nossa casa 🧡

Amanhã tem treino dobrado. 🔥08h — Híbrido: corrida + funcional pra quem quer sair suado e com a resistência lá em cima.0...
10/07/2026

Amanhã tem treino dobrado. 🔥

08h — Híbrido: corrida + funcional pra quem quer sair suado e com a resistência lá em cima.

09h — Aulão: aquele clima de energia total, com o box inteiro treinando junto.

Não precisa escolher entre os dois... mas se só der pra vir em um horário, qual vai ser? Comenta aqui 👇

Bora começar o sábado direito?

Fôlego decide 81% do resultado no CrossFit Open. Força não é o problema.Um estudo com atletas do CrossFit Open mediu sal...
07/07/2026

Fôlego decide 81% do resultado no CrossFit Open. Força não é o problema.

Um estudo com atletas do CrossFit Open mediu salto, força máxima e consumo de oxigênio. A combinação de potência de salto e VO2max explicou 81% da variação no resultado final — mais do que qualquer marca isolada de força.

Isso não desmerece o treino pesado, que continua sendo a base de segunda a sábado na Apollyon. Mas explica por que o mesmo atleta que manda 100kg no clean trava no meio de um WOD longo — e por que quem só faz musculação sente o fôlego faltar na primeira corrida.

Fontes: Martínez-Gómez et al., 2020, Int. J. Environ. Res. Public Health; revisão sistemática sobre CrossFit, 2022.

💬 Manda mensagem no WhatsApp que está na nossa bio e marca sua aula-teste de treino híbrido — toda quinta e todo sábado.

19/06/2026

🔥 QUE AULA FOI ESSA?! 🔥

Ontem tivemos mais uma edição do nosso Treino Híbrido e o resultado foi simplesmente sensacional! 🚀

Muita energia, superação, corrida, exercícios funcionais e aquela sensação de dever cumprido no final. 💪🏃

O Treino Híbrido foi criado para quem quer desenvolver um condicionamento físico completo, melhorando resistência cardiovascular, capacidade respiratória, força muscular e performance geral.

E o melhor: qualquer pessoa pode fazer!

✅ Você faz musculação e sente que falta fôlego para subir uma escada, correr ou praticar esportes? O Treino Híbrido é para você.

✅ Você faz CrossFit e quer melhorar seu condicionamento para render mais nos WODs? O Treino Híbrido é para você.

✅ Você está começando a treinar e quer emagrecer, ganhar saúde e condicionamento? O Treino Híbrido também é para você.

Aqui na Apollyon, adaptamos os exercícios para cada nível de condicionamento, permitindo que todos treinem juntos, cada um respeitando sua realidade.

🔥 E para acompanhar essa novidade, estamos com nossa PROMOÇÃO DE INVERNO!

💰 Plano de 2 treinos por semana por apenas R$ 150/mês.

📅 Promoção válida para planos mensais ou trimestrais.
⏳ Válida somente até 17/07.

Se você estava esperando uma oportunidade para começar, ela chegou.

📲 Chame no WhatsApp: (42) 99841-8422

Esse fim de semana será de batalha para nossos dois guerreiros!! Estaremos bem representados nas seletivas  💪🏻Nosso atle...
30/05/2026

Esse fim de semana será de batalha para nossos dois guerreiros!! Estaremos bem representados nas seletivas 💪🏻

Nosso atleta compete na categoria Elite e nosso atleta compete na categoria Master 40-44!
Lembrando que a competição reúne os melhores atletas do Brasil!

Estaremos todos na torcida! Bora pra cima time! 🚀🧡

Exaltando a beleza do nosso box 🧡🤩📸
20/04/2026

Exaltando a beleza do nosso box 🧡🤩

📸

🔥 QUE DIA. QUE ENERGIA. QUE COMUNIDADE.Nosso campeonato interno foi mais do que uma competição — foi a prova viva da for...
29/03/2026

🔥 QUE DIA. QUE ENERGIA. QUE COMUNIDADE.

Nosso campeonato interno foi mais do que uma competição — foi a prova viva da força da nossa comunidade.

Queremos começar com um agradecimento especial a todos os alunos que aceitaram o desafio, se colocaram à prova e fizeram desse dia algo inesquecível.
E também a cada pessoa que esteve presente torcendo, vibrando e apoiando — vocês fizeram toda a diferença na energia do evento. 🙌

Um agradecimento muito especial aos nossos coaches, que se desdobraram para que tudo acontecesse e fosse o sucesso que foi.
Desde a organização até a criação das provas — desafiadoras na medida certa, mas inclusivas, permitindo que alunos de qualquer nível, do iniciante ao mais experiente, pudessem participar e se superar.

Competir é mais do que disputar.
É crescer.
É enfrentar medos.
É descobrir do que você é capaz.

O campeonato interno tem um valor único.
Para muitos, é a única competição que participam, justamente por se sentirem seguros — dentro do próprio box, cercados pelas pessoas que treinam ao lado todos os dias.
E isso torna esses momentos ainda mais especiais.

Também f**a o nosso reconhecimento a quem já tem mais experiência no esporte:
o verdadeiro espírito do Cross é apoiar, incentivar e levantar quem está começando.
Essa união é o que transforma um treino em algo maior — em comunidade.

Porque no fim…
esses momentos são únicos.
São histórias que f**am.
São memórias que fortalecem quem somos como time.

Parabéns a todos que fizeram parte disso.
Vocês são a Apollyon. 🛡️🔥

Endereço

🟠Rua Fagundes Varela, 870
Ponta Grossa, PR
84020-010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 17:00

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