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Studio D

Treinamento funcional

15/06/2026

💧 Você está bebendo água suficiente para o seu treino render?

A hidratação é essencial para o bom funcionamento do corpo durante a atividade física. Quando estamos bem hidratados, temos mais disposição, melhor desempenho nos exercícios e uma recuperação mais eficiente.

Não espere sentir sede para beber água! Mantenha o hábito ao longo do dia e cuide da sua saúde de dentro para fora. 💙

10/06/2026

E por aqui a Copa já começou! ⚽🏆

Nosso time está escalado: alunas incríveis, muita energia e uma professora pronta para comandar esse jogo. 💙✨

10/06/2026

🍌 O que comer antes do treino?

Uma boa alimentação antes da atividade física ajuda a garantir mais energia, disposição e desempenho durante os exercícios.

Algumas opções práticas:
✅ Banana com aveia
✅ Iogurte com frutas
✅ Pão integral com queijo branco
✅ Café (para quem já tem o hábito)

Lembre-se: cada pessoa tem necessidades diferentes. O importante é buscar opções que façam você se sentir bem durante o treino. 💙✨

Qual é o seu pré-treino favorito?

01/06/2026

Muitas mulheres começam a treinar buscando emagrecimento, mas descobrem benefícios que vão muito além da estética. ✨

O treino funcional trabalha o corpo de forma completa, ajudando no fortalecimento muscular, na melhora do condicionamento físico e na qualidade de vida.

Aqui, cada conquista é valorizada: mais energia, mais confiança e mais saúde para enfrentar os desafios do dia a dia. 💜

📍 Venha conhecer nosso studio e experimentar uma aula!

24/05/2026

✨ Parabéns, Nova Odessa!
Uma cidade construída com trabalho, tradição e pessoas que fazem a diferença todos os dias. Que seu crescimento continue preservando sua história, suas raízes e o orgulho de quem chama esse lugar de lar. 💙🏙️

Feliz aniversário, Nova Odessa! 🎉

19/05/2026

Nunca é tarde para cuidar da saúde, fortalecer o corpo e ganhar mais qualidade de vida 💪✨

O treino funcional na melhor idade ajuda no equilíbrio, força, mobilidade e autonomia para as atividades do dia a dia, além de contribuir para a autoestima e bem-estar. Cada exercício é um passo para uma vida mais ativa, segura e saudável ❤️

10/05/2026

Feliz Dia das Mães para aquelas que cuidam, acolhem, incentivam e amam de forma única. 🤍
Hoje é dia de celebrar a força, o carinho e a dedicação de todas as mães que fazem a diferença todos os dias. ✨

07/02/2025

#ᴛʙᴛ dos nossos primeiros aulões de 2025 🏋🏼‍♀️✨

Venha fazer parte também

16/01/2025

Cuide da sua mente 🧠 🤍

Pratique exercícios físicos 🏋🏼‍♀️

Endereço

R: João Bassora N°358 Jd Santa Rosa Nova Odessa
Nova Odessa, SP
13460000

Site

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