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Vitor Schulz - Personal Trainer

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Brasil
Linhares, ES
Vitor Schulz - Personal Trainer

Treinador pessoal. Performance, emagrecimento, atividades adaptadas e professor de nataçao. �

20/10/2026

Saiu da rotina no fim de semana? Calma, você não precisa compensar tudo na segunda-feira. 👊🏼

Comer algo diferente faz parte da vida! O importante é não transformar um momento em culpa ou desistir do processo.

Emagrecer não é sobre perfeição, é sobre constância e equilíbrio. 💚

💬 Quero saber de você: quando sai da dieta no fim de semana, consegue voltar à rotina tranquilamente ou acaba sentindo culpa? Me conta aqui nos comentários! 👇🏼

02/10/2026

O Brasil é o país mais ansioso do mundo. E ninguém tá falando sobre o papel da alimentação nisso. 😔

Ultraprocesados, excesso de açúcar e déficit de nutrientes como magnésio e ômega-3 são gatilhos reais para o aumento da ansiedade.

Não é frescura. É bioquímica.

A forma como você come afeta diretamente seu sistema nervoso, seus neurotransmissores e a sua capacidade de regular o estresse.

Me conta: você já percebeu alguma relação entre o que come e como se sente? 💬

01/10/2026

Quer emagrecer de um jeito que caiba de verdade na sua rotina?
Comente “EMAGRECIMENTO” e eu te ajudo a montar uma estratégia personalizada para o seu dia a dia. 💬✨

Vitor Schulz | Nutricionista & Personal Trainer 🥗💪🏼

Nutrição e treino alinhados em uma estratégia pensada para a sua rotina e para os seus objetivos.

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Clique no link da bio para saber mais.

23/09/2026

Opção para lanche PARA EMAGRECIMENTO rápido e proteico! (tarde;noite, manhã)
- 1 pão francês (135 calorias - 4,5g proteína)
- 70g de peito de frango desfiado (116 calorias - 23g de proteína)
- 20g de Requeijão light (35 calorias - 1,5g de proteína)
- 20g mussarela ( 65 calorias - 4,5g proteína)

- TOTAL 352 calorias e 33,5g de proteína.

Cabe em qualquer dieta para

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