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Vitor Schulz - Personal Trainer

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Brasil
Linhares, ES
Vitor Schulz - Personal Trainer

Treinador pessoal. Performance, emagrecimento, atividades adaptadas e professor de nataçao. �

26/07/2019

A saúde, assim como automóveis, precisa de manutenção! Cuide-se!

21/07/2019

Domingo de comemoração aos 2 anos da . Parabéns pelo espaço e pelo evento. Tudo muito bacana. Melhor lugar para sair da rotina em Sooretama. Parabéns , .

04/02/2019

Concentração! EMORTE do último campeonato. A prova que ninguém queria fazer, foi quando eu pensei: "essa prova tem que ser minha!".
1' max. Air Bike (29cal)
1' Max box jump over (23reps)
1' Max kb Sn**ch 24kg (18 reps)
1' Max WB (29reps + 2 no reps 😪)
1' Max RMU (5reps)
1' Max GHD SIT UP med bal 20lb (20reps)
Descanso de 10" entre os exercícios.
Total 124 reps e um segundo lugar na prova, e quarto lugar no geral!

2019 promete muita coisa boa! 👊🏽
#4° **ch

29/07/2018

O Crossfit transforma vidas!
Amanhã começa a segunda etapa da preparação para estrear em campeonatos, e logo de cara, vamos para o que acontecerá nos dias 20 e 21 de outubro.
Vamos estrear na categoria amador em trios, meu time vai ser formado por e , dois monstros que também estão se preparando forte para esse evento.
"A cada escolha, uma renuncia, isso é a vida."
Coach:
Box:
Nutri: .fit2
#

13/11/2017

Atualizando e Revisando conteúdos.

Vitor Schulz Personal Trainer de volta para melhor atende-los.
Agende sua aula experimental gratuita.

24/02/2017

Carnaval quem faz a festa é você! 🎉🎊 ❤🏋🏃💨
Confira algumas dicas para curtir o carnaval sem perder o ritmo.

✅ÁGUA - Nunca é demais reforçar a importância da constante hidratação, até mesmo em dias que não sejam Carnaval.
✅ALIMENTE-SE - Você pode achar que até não vai ter tempo para isso, mas se alimentar direitinho vai te dar mais energia para aguentar o tranco – e menos ressaca. E, mesmo que pareça mais fácil comer um cachorro-quente ou uns pedaços de pizza, o indicado é que seja uma refeição balanceada. Uma boa saladinha com carne grelhada, umas barrinhas de cereais, coisas saudáveis não são tão difíceis de achar.
✅NÃO ABUSE DO SOL - O bloco vai passar durante o dia? Passa protetor. Põe um chapéu bonito e óculos escuros. Não facilita, senão, além da ressaca, a insolação pode te pegar e te levar pra cama. E não será uma noitada boa.
✅BEBA COM CONSCIÊNCIA - Nessa dica, entram duas questões importantes: não exagerar no consumo de álcool e cuidar do que tem no seu copo. Quer beber bastante e ficar alegrinho? Ok! Porém, é importante intercalar o álcool com água durante a folia, para que você não passe mal e sofra menos com a ressaca do dia seguinte. E fique de olho no seu copo. Pode ter gente com intenções nada bacanas que pode colocar uma surpresinha na sua bebida.
✅ESTEJA CONFORTÁVEL - Se você não é passista da Estação Primeira de Mangueira nem celebridade no camarote de determinada marca de cerveja, não há necessidade de colocar um salto de 15 centímetros pra pular carnaval. Sapato baixo e tênis são muito mais indicados. Dá aquela estilizada no abadá, um shortinho e tá linda, moça!
✅SEXO É SEMPRE COM CA*****HA - Se você não quer virar papai ou mamãe antes do Natal, lembre-se dessa dica. Quer beijar muito e partir para o algo mais? Use ca*****ha! Lembre-se de que o perigo não é só um filhote fora de época, mas também as inúmeras doenças sexualmente transmissíveis.
✅CUIDE DA SUA VIDA - E, se Carnaval é sua desculpa para ligar o botão da zoeira no máximo, pelo menos se previna, carregando nos bolsos algum cartão com números de emergência, seu tipo sanguíneo e suas alergias. Nunca é demais avisar.

17/02/2017

Tenha um sono saudável! ❤🏋🏃💨
Confira essas dicas para você dormir bem.

10/02/2017

Tudo começa com a alimentação! ❤🏋🏃💨
confira essas 10 dicas para uma alimentação saudável.

03/02/2017

Tem espaço pra ex aluno também.
Foi o primeiro cliente depois que me formei, vale a pena postar aqui também.
Rodrigo Dias, amigo e cliente de Consultoria agora. Ele é focado e nada tira a concentração dele. 💪👊

03/02/2017

Na direção certa! ❤🏋🏃💨
Os Mandamentos da boa postura na corrida.

02/02/2017

Estou muito feliz com essa nova missão de coordenador de atividades físicas da AABB, quero muito agradecer a cada aluno e também ao Presidente Paulo Junior pela oportunidade. Você associado não perca tempo faça sua inscrição veja a grade de horários abaixo, qualquer dúvida entre em contato 3371-1121.
☑ Natação 3 a 6 anos: terça e quinta as 10 horas.
☑ Natação 6 a 10 anos: Turma 01 – Terça e Quinta as 18 horas, Turma 02 – Quarta e Sexta as 18 horas.
☑ Natação Adulto: Terça e Quinta as 20:10 Horas.
☑ Dança: Segunda as 18 horas, Terça e Quinta as 19 horas.
☑ Circuito Funcional: Segunda e Quarta as 19:30 horas e Sexta as 18:30 horas.
☑ Hidroginástica: Quarta as 20:20 e Sexta as 19:20 horas.

31/01/2017

Uma foto de fim de treino 👊💪

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