Tiago Medina Personal Trainer

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01/03/2026

BEM AMIGOS TERMINOU 🙏🏻💪🏻.
Obrigado

24/02/2026

Trabalho de resistência, lateralidade e fortalecimento do core da atleta de tênis 🎾 💪🏻

05/02/2026

QUAL SEU OBJETIVO NA ACADEMIA ? 🤣🤣

01/02/2026

AMANHÃ COMEÇA : JÁ ACABOU NÉ ? AMÉM 😂✍🏻

28/01/2026

SE LIGA NESSE TEXTO ❌❌.
Canetas emagrecedoras já superam celulares na importação no Brasil.
Isso mostra uma coisa: o emagrecimento acelerado virou prioridade para muita gente.

Medicamentos como Ozempic e Mounjaro cresceram mais de 80% em apenas um ano.
Mas existe um ponto que quase ninguém fala 👇

⚠️ Emagrecer rápido pode significar perder massa magra junto.
Estudos mostram que cerca de 25% do peso eliminado pode ser músculo, o que impacta diretamente força, desempenho e saúde.

👉 Por isso, treino de força não é opcional.
👉 Progressão inteligente, monitoramento de performance e ajustes constantes são essenciais.
👉 E quando há uso de canetas sob prescrição médica, o trabalho integrado com nutricionista faz toda a diferença.

O aluno que entende esse processo não só emagrece melhor —
ele permanece, evolui e confia no acompanhamento.

📌 Emagrecer não é só perder peso.
É preservar músculo, saúde e performance.

Por Tiago Medina
💪🏻 Personal Trainer

26/01/2026

COMO ESTÃO OS SEUS TREINOS ? LEVE OU PESADO ?
🤔😂😂.

23/01/2026

E FICAR FORTE TÁ DIFÍCIL 😂😂

18/01/2026

Aeróbico não é castigo.
É ferramenta.

✔️ Aumenta o gasto calórico
✔️ Acelera a queima de gordura
✔️ Melhora o condicionamento físico
✔️ Potencializa o resultado do treino

❌ Sozinho não faz milagre
❌ Sem estratégia vira erro

💥 Musculação + aeróbico + alimentação certa
É assim que o corpo muda de verdade.

🎯 Quer emagrecer sem perder músculo?
Treine com método, não no improviso.

👊 Personal Tiago Medina

15/01/2026

Quase todos os dias é assim 😂😂😂

11/01/2026

Já estamos no décimo primeiro dia do ano 👀🤡.

22/09/2025

Quando você se cuida, não está beneficiando apenas a si mesmo. Seu corpo, sua saúde e sua energia impactam diretamente as pessoas ao seu redor.

“Cuidar de você é também amar o próximo.”👏🏻💪🏻

Endereço

Rua Presidente Deodoro, Bairro Araçá , N°300
Linhares, ES
29901-415

Telefone

+5527996445588

Site

https://www.instagram.com/tiagomedinapersonal/?hl=pt-br

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