Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 22:00

Flash Dance Academia

Página Principal
Brasil
Juiz de Fora, MG
Flash Dance Academia

Exclusivamente feminina! Venha fazer parte deste time! Flash Dance Academia - Exclusivamente feminina...
2ª a 6ª de 6h às 22h, sábados de 7h ao meio dia.
(226)

29/08/2026

No aulão especial da professora .ananiaspersonal a regra era clara: tudo, menos roupa de treino! 👗

Teve look arrasador, teve criatividade, teve muita dança, e claro, teve aquela energia que só essa turma sabe entregar! ❤️

Porque quando a música começa, o importante não é o look. É se jogar, se divertir e aproveitar cada momento! 💃🔥

E vamos combinar? Essa turma entregou TUDO! 😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Flash Dance⚡Energia que transforma você!⚡
📲 (32) 99114-7341 (WhatsApp) | (32) 98465-5583
📍Av. Barão do Rio Branco, 2165 - Centro
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀

26/08/2026

Durante o treino, seu corpo está trabalhando muito mais do que parece. Por isso, manter a hidratação ajuda no desempenho, na disposição e na recuperação.

Não precisa esperar a sede ficar enorme para lembrar da água. Deixe a garrafinha por perto e transforme os goles durante o treino em hábito. 💧

Agora queremos saber a verdade: você é do time que anda com garrafinha para todo lado ou do time que vive esquecendo? 😅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Flash Dance⚡Energia que transforma você!⚡
📲 (32) 99114-7341 (WhatsApp) | (32) 98465-5583
📍Av. Barão do Rio Branco, 2165 - Centro
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀

25/08/2026

Aula especial de RITMOS amanhã com a Anne Ananias 💃🏼
Escolha sua roupa ( qualquer uma menos de treino hein ) e vem fazer parte dessa aula super animada 💃🏼❤️

24/08/2026

Nem todo dia você vai chegar animada e tudo bem. O importante é descobrir que cuidar do seu corpo não precisa ser um castigo. Pode ser aquele momento do dia que é só seu.💛

E por aí: você já chegou nessa fase? 😅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Flash Dance⚡Energia que transforma você!⚡
📲 (32) 99114-7341 (WhatsApp) | (32) 98465-5583
📍Av. Barão do Rio Branco, 2165 - Centro
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀

21/08/2026

Nas aulas de Pilates Solo com a professora cada movimento tem um propósito: fortalecer, melhorar a postura, trabalhar a flexibilidade, desenvolver equilíbrio e, principalmente, criar uma conexão maior com o próprio corpo.

E não precisa ser atleta, superflexível ou já conhecer Pilates. A proposta é respeitar o seu ritmo e evoluir aos poucos, percebendo no dia a dia como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença.

Seu corpo merece atenção. Você merece esse momento. 💗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Flash Dance⚡Energia que transforma você!⚡
📲 (32) 99114-7341 (WhatsApp) | (32) 98465-5583
📍Av. Barão do Rio Branco, 2165 - Centro
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀

20/08/2026

🚨 Atenção, mulherada! Amanhã tem aula! 😂💪Bora? Esperamos vocês! 🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Flash Dance⚡Energia que transforma você!⚡
📲 (32) 99114-7341 (WhatsApp) | (32) 98465-5583
📍Av. Barão do Rio Branco, 2165 - Centro

19/08/2026

Hoje é um dia especial: aniversário da Carol Guimarães 🐆✨ 🎉🎂

Parabéns! É uma alegria ter você há tantos anos fazendo parte do time Flash Dance. Sua presença, dedicação e energia fazem toda a diferença por aqui.

Desejamos que seu dia seja repleto de carinho, momentos felizes e boas surpresas. Que não faltem saúde, paz e muita energia para seguir conquistando tudo o que deseja! 💙✨

17/08/2026

O Muay Thai trabalha o corpo inteiro, melhora o condicionamento, a coordenação e a resistência, e ainda ajuda a aliviar o estresse e aumentar a autoestima.

Na Flash Dance, você encontra um treino dinâmico, desafiador e pensado para mulheres que querem se movimentar, superar limites e se sentir cada vez mais poderosas! ❤️‍🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Flash Dance⚡Energia que transforma você!⚡
📲 (32) 99114-7341 (WhatsApp) | (32) 98465-5583
📍Av. Barão do Rio Branco, 2165 - Centro

12/08/2026

O Pilates Solo trabalha força, equilíbrio, flexibilidade e consciência corporal, mas também é aquele momento do dia em que você se desconecta da correria e se reconecta com você mesma.

💛💜Vem viver essa experiência com a gente!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Flash Dance⚡Energia que transforma você!⚡
📲 (32) 99114-7341 (WhatsApp) | (32) 98465-5583
📍Av. Barão do Rio Branco, 2165 - Centro

11/08/2026

🔥Isso porque as aulas são pensadas para você não desanimar e a nossa equipe dá aquele agito poderoso para turbinar o seu treino. Mas não pode faltar e deixar a preguiça te vencer!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Flash Dance⚡Energia que transforma você!⚡
📲 (32) 99114-7341 (WhatsApp) | (32) 98465-5583
📍Av. Barão do Rio Branco, 2165 - Centro

Endereço

Avenida Rio Branco, 2165
Juiz De Fora, MG
36010-010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00

Telefone

+32 99114-7341

Site

http://www.flashdancejf.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Flash Dance Academia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.