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Segunda-feira 18:30 - 19:45 Quarta-feira 18:30 - 19:45 Sexta-feira 18:30 - 19:45

Pegada3

AC Assessoria Esportiva - especializada em treinamento personalizado de corrida, personal trainer e preparação física para concursos públicos.

Contato: [email protected]

Nosso ponto de encontro: em frente à Maggi Le Nom (Renault), Itu/SP - toda segunda, quarta e sexta-feira às 18h 30min

03/09/2026

A planilha é individual, mas a energia é de time!

Correr no seu próprio ritmo, no seu horário e no lugar que melhor encaixa na sua rotina: essa é a liberdade da consultoria online. Mas saber que você faz parte de um grupo que comemora cada treino pago, troca experiências e se apoia na busca por metas... isso é o que vira a chave!

Na Pegada3, você recebe um planejamento 100% focado nos seus objetivos, com o acompanhamento próximo do treinador. Você treina de onde estiver, mas com a força de uma comunidade inteira correndo na mesma sintonia.
Você costuma cumprir suas planilhas mais no asfalto, no parque ou na esteira? Deixa aqui nos comentários! 👇

02/09/2026

Na Pegada3, sabemos que o exercício transforma mais do que corpos; ele molda a disciplina e a mentalidade.

Hoje, no Dia do Profissional de Educação Física, celebramos os profissionais que transformam vidas todos os dias com paixão e dedicação. O trabalho de vocês é a base da nossa missão.

Parabéns a todos os professores que ensinam, motivam e lideram pelo exemplo!

16/08/2026

Hoje o dia é todo do nosso treinador, Augusto Cruzolini!

São mais de 25 anos de dedicação à Educação Física, inspirando e transformando vidas através do esporte. Muito além de planilhas e educativos, o Augusto ensina sobre constância, disciplina e a construir um estilo de vida saudável e duradouro.

Quem treina com ele na AC Assessoria Esportiva sabe: não importa se o objetivo é correr os primeiros 5km, melhorar o pace na meia maratona ou completar os 42km... a vibração dele é na mesma intensidade! Cada meta superada é celebrada de peito aberto, com aquele abraço que renova a motivação.

Augusto, nosso muito obrigado por liderar a AC Assessoria Esportiva com tanto coração, conhecimento técnico e paixão todos os dias.

Desejamos muita saúde, vida longa, treinos incríveis e muitos e muitos quilômetros de conquistas pela frente.

Feliz aniversário!

09/08/2026

Pai é quem ensina pelo exemplo.💚💜

É quem mostra que persistir vale a pena, que cada passo importa e que estar presente é uma das maiores formas de amor.

Na corrida, assim como na vida, nossos filhos observam muito mais o que fazemos do que aquilo que falamos. E quando eles crescem vendo o pai cuidar da saúde, superar desafios e buscar seus objetivos, aprendem que movimento também é uma forma de construir memórias.

Neste Dia dos Pais, a celebra todos os pais que correm, treinam, incentivam e, principalmente, inspiram.

Porque no fim das contas, a maior conquista não é chegar primeiro.
É ter quem você ama correndo ao seu lado.

Feliz Dia dos Pais!

25/07/2026

Amanhã é dia de desafio e superação no asfalto!

Nossas guerreiras da Pegada3 estão mais do que prontas para encarar a SP City Marathon e dar o seu melhor a cada quilômetro pelas ruas de São Paulo.

A preparação foi intensa, o foco está afiado e a energia é total para essa grande prova. Deixem aqui nos comentários toda a torcida e boas energias para as nossas atletas!

MeiaMaratona MulheresQueCorrem CorredoresDeRua DesafioSPCity Superacao FocoETreino

21/06/2026

Hoje também foi dia de celebrar quem desafia os próprios limites e brilha na areia e no asfalto!

Gisele Sella e Lia Segato entregaram tudo na Maratona da Praia Grande e trouxeram na bagagem muito mais do que essas medalhas lindas de estrela-do-mar.

Trouxeram a certeza de que a dedicação nos treinos sempre vale a pena!

As duas encararam o desafio dos 21km com uma garra admirável. E como se meia maratona já não fosse gigante, a Gi ainda buscou forças para rodar mais 5km na areia! É muita superação e amor pelo esporte em uma foto só.

Ver o sorriso de dever cumprido de vocês é o que move o nosso trabalho todos os dias.

Parabéns, meninas! Vocês são pura inspiração para toda a nossa comunidade.

Quem aí também ficou orgulhoso desse resultado? Deixe seu parabéns para elas aqui nos comentários! 👇

21/06/2026

Que energia, que vibe boa!

A 40ª Volta Pedestre da cidade de Itu foi simplesmente inesquecível e a nossa galera da marcou presença em peso, mostrando o verdadeiro signif**ado de parceria e dedicação.

O asfalto de Itu testemunhou momentos lindos da nossa equipe nesta manhã.

Tivemos corações batendo mais forte com as estreias emocionantes nos 5km e nos 10km, provando que o primeiro passo é só o começo de uma grande jornada. Para coroar o domingo, a evolução do trabalho apareceu com força total nos recordes pessoais superados, com atletas quebrando suas próprias marcas e colhendo os frutos de cada treino duro.

Mais do que os tempos cronometrados, o que realmente f**a é a nossa união, o apoio na largada e a festa na linha de chegada com a medalha no peito.

Arrasta para o lado para conferir o nosso carrossel de fotos e sentir um pouco da energia maravilhosa desse dia. Parabéns a todos os atletas que vestiram a nossa camisa e correram com o coração!

Agora conta aqui nos comentários: qual foi a melhor parte da prova para você hoje?

10/05/2026

Mãe é o ponto de partida e o fôlego que nunca acaba.

Hoje celebramos aquelas que nos ensinaram os primeiros passos e que continuam sendo nosso maior exemplo de movimento, dedicação e força.

Ser mãe é correr uma maratona diária com o coração batendo fora do peito — e ainda encontrar disposição para cruzar a linha de chegada com um sorriso no rosto.

Feliz Dia das Mães para todas as mulheres que nunca param de amar e de nos inspirar!

01/03/2026

Muitos veem apenas o metal pendurado na parede. Eu vejo madrugadas de treino, planilhas cumpridas embaixo de chuva e a superação de limites que pareciam impossíveis.

Cada medalha dessa parede representa um capítulo da minha jornada — e é essa mesma paixão que entrego em cada planilha de treino da Pegada3.

Se você busca mais do que apenas correr, mas construir a sua própria coleção de conquistas, o lugar é aqui.

Qual dessas medalhas tem a história mais marcante para você? Conta aqui nos comentários! 👇

22/02/2026

O Parque do Mirim ficou pequeno para a energia da Pegada3 hoje!

Mais do que medalhas no peito, o que f**a é a parceria e a alegria de ver nossa equipe crescendo a cada prova. Parabéns aos nossos alunos que representaram a Pegada3 na Corrida Pague Menos.

Independente do tempo no relógio, o que vale é a coragem de alinhar na largada e a satisfação de concluir o objetivo. Vocês deram show!

Marca aqui nos comentários quem dividiu o trajeto com você hoje! 👇

Endereço

Avenida Galileu Bicudo
Itu, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	18:30 - 19:45
Quarta-feira	18:30 - 19:45
Sexta-feira	18:30 - 19:45

Site

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