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Um novo conceito em Academia! Destinada a pessoas exigentes que buscam um trabalho personalizado com Instagram

06/11/2026

Você reserva tempo para o trabalho, a família e tantos compromissos. E para cuidar de você?

Neste Novembro Azul, coloque sua saúde na agenda: movimente-se, cuide da alimentação e mantenha o acompanhamento de saúde.

💙 Cuidar de você é um compromisso com a vida.

01/11/2026

Outubro termina, mas o cuidado com você continua. 🌷

Reserve tempo para sua saúde, movimente o corpo, respeite seus limites e acolha suas emoções. Em meio a tantas responsabilidades, você também merece atenção e carinho.

Que o Outubro Rosa seja um lembrete para o ano inteiro: cuidar de você é um compromisso com a sua vida. 💗

26/10/2026

Para começar a semana motivado: Você só tem um corpo para a vida inteira.
Cuide dele hoje para viver melhor amanhã. 💪

20/10/2026

Exercício físico: um aliado na prevenção do câncer de mama.
Cuidar de você é um ato de amor! 🎀💪

18/10/2026

💬 O que faz um professor da Fit ser diferente?

No episódio 02 da nossa série especial de 15 anos, batemos um papo com Gustavo Almeida, fundador da Fit Studio, sobre o cuidado que existe por trás da preparação dos nossos professores.

Por aqui, não basta ter formação. Tem treinamento, método e muita dedicação para oferecer o melhor acompanhamento a cada aluno.

Dá o play e vem conhecer um pouco mais dos nossos bastidores!

15/10/2026

Feliz Dia dos Professores para os nossos, que são os melhores! 💪

13/10/2026

Incentivar hábitos saudáveis também é uma forma de cuidar do futuro dos pequenos. ❤️

A Fit Studio deseja um Feliz Dia das Crianças, cheio de alegria, descobertas e movimento!

09/10/2026

Exercício físico: um aliado na prevenção do câncer de mama 💟

Uma pesquisa publicada em 2024 no Journal of Clinical Oncology reuniu dados de **19 estudos, envolvendo 547.601 mulheres antes da menopausa, acompanhadas por um período mediano de 11,5 anos.

Os pesquisadores observaram que mulheres com maiores níveis de atividade física no tempo livre apresentaram risco relativo de câncer de mama aproximadamente 10% menor que aquelas menos ativas, após considerar diferenças no índice de massa corporal (IMC). Esse resultado sugere que os benefícios do movimento não se resumem ao controle do peso.

A pesquisa reforça a importância de manter uma rotina ativa como parte da prevenção. Por ser um estudo observacional, demonstra uma associação, sem comprovar sozinho uma relação de causa e efeito.

Praticar exercícios ajuda a reduzir o risco, mas não garante proteção completa nem substitui os cuidados e exames recomendados para cada mulher.

Fonte: Timmins e colaboradores, Journal of Clinical Oncology, 2024

03/10/2026

QUEM VAI TREINAR DE VERDADE EM OUTUBRO?

Sem “segunda eu começo”.
Sem “hoje estou sem tempo”.
Sem esperar a motivação aparecer.

Esse mês é para quem decidiu parar de dar desculpas e começar a dar resultado. 💪

31 dias. Uma escolha: continuar adiando ou evoluir.

Bora treinar? VEM SER FIT!!

25/09/2026

Engana-se quem pensa que só aeróbico cuida do coração!

Estudos indicam que a musculação reduz a pressão arterial e melhora a função cardiovascular. Força e coração trabalhando juntos! 💪

Vem praticar saúde! Vem ser Fit!

Endereço

Rua José Valle, N° 1705 Loja 3 (Sobreloja)/Santa Felicidade
Curitiba, PR
82020-250

Telefone

+554133720005

Site

http://www.fitstudioacademia.com.br/

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