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My Box Tribal

Box de Cross Training

O Cross Training é uma modalidade esportiva que tem como objetivo promover melhora da capacidade cardiorrespiratória, condicionamento físico e resistência muscular por meio da combinação de exercícios funcionais, que são aqueles cujos movimentos são realizados no dia a dia, e aeróbicos, que são realizados em alta intensidade, trazendo diversos benefícios para a saúde. Como os movimentos são variad

os e realizados em alta intensidade, a prática de Cross Training promove melhora do condicionamento físico, ganho de massa muscular e garante mais força, resistência e definição muscular, além de também promover a saúde do corpo e da mente, já que há constante produção e liberação de hormônios relacionados à sensação de bem-estar. Benefícios do Cross Training
Os benefícios do Cross Training são devido aos exercícios realizados em alta intensidade sob orientação de um instrutor de Cross Training qualificado, sendo os principais:
• Melhora do condicionamento físico;
• Maior capacidade cardiorrespiratória;
• Diminuição do estresse e/ou ansiedade, promovendo sensação de bem-estar e aumento da auto-estima;
• Fortalecimento e resistência muscular;
• Tonificação dos músculos,
• Ganho de massa magra e perda de gordura;
• Previne lesões devido ao aumento da massa muscular;
• Estimula o espírito de equipe, já que os treinos são realizados em grupo, permitindo o estímulo e incentivo entre as pessoas que realizam o mesmo treino.

28/03/2026

Testando conhecimento dos alunos com movimentos do Cross.

13/03/2026

Tipos de aluno 😂

Marque aquele parceiro de treino duvidoso 😅

13/12/2025

Dia de Murph💪🏻

16/06/2025

Nossa festa Junina

Vocês são demais galera 💚

09/05/2025

No Box Tribal, você tem apoio do início ao fim 💪🏽🔥

A dor pós-treino tem nome: DMT — e é sinal de que seu corpo está evoluindo.

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03/05/2025

Se você já sentiu que todo treino parece igual, você precisa conhecer o Cross!

Aqui, cada WOD carrega um segredo: um método que foge da rotina e gera resultados reais, dentro e fora do box.

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01/05/2025

O que não te desafia , não faz você mudar 🏋️💪🏽💚

12/04/2025

Clínica de LPO 🏋🏽‍♀️🏋🏽

Foi top.

18/01/2025

💚📸

Endereço

R. Frei Teófilo, 342
Curitiba, PR
81130-070

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 21:40
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Telefone

+5541996630696

Site

https://instagram.com/boxtribalfit?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

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