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16/02/2026

Confira nosso cronograma da semana de Carnaval! Bora treinar mesmo na folia! 🎉🎊💪🏼

31/12/2025

Que Deus abençoe cada um que fez parte da nossa família. 🙌
Que 2026 seja repleto de muita alegria e muitas bênçãos. ❤️🎆

23/12/2025

Desejamos a todos um Feliz Natal e um Ano novo cheio de saúde e evolução.🎄🎉❤️
Confira nossos horários especiais e bons treinos !
Voltamos com tudo dia 02 !

16/11/2025

🚨 𝗔𝘁𝗲𝗻çã𝗼, 𝗔𝗹𝘂𝗻𝗼𝘀! 𝗛𝗼𝗿á𝗿𝗶𝗼 𝗘𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗻𝗮 𝗤𝘂𝗶𝗻𝘁𝗮-𝗳𝗲𝗶𝗿𝗮 🚨

𝐎𝐥á, 𝐅𝐚𝐦í𝐥𝐢𝐚 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐓𝐨𝐭𝐚𝐥!!
Informamos que na próxima quinta-feira, dia 20 de novembro, devido ao Dia Nacional da Consciência Negra (feriado), operaremos em horário especial para que todos possam aproveitar o feriado e, ao mesmo tempo, manter o foco nos treinos!
Nosso horário de funcionamento será:

• Das 6:00h às 18:00h

Organize seu treino e venha aproveitar o dia! 💪
Agradecemos a compreensão de todos e desejamos um excelente feriado!

16/11/2025

🚨 𝗔𝘁𝗲𝗻çã𝗼, 𝗔𝗹𝘂𝗻𝗼𝘀! 𝗛𝗼𝗿á𝗿𝗶𝗼 𝗘𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗻𝗮 𝗤𝘂𝗶𝗻𝘁𝗮-𝗳𝗲𝗶𝗿𝗮 🚨

𝐎𝐥á, 𝐅𝐚𝐦í𝐥𝐢𝐚 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐓𝐨𝐭𝐚𝐥!!
Informamos que na próxima quinta-feira, dia 20 de novembro, devido ao Dia Nacional da Consciência Negra (feriado), operaremos em horário especial/reduzido para que todos possam aproveitar o feriado e, ao mesmo tempo, manter o foco nos treinos!
Nosso horário de funcionamento será:

• Das 6:00h às 18:00h

Organize seu treino e venha aproveitar o dia! 💪
Agradecemos a compreensão de todos e desejamos um excelente feriado!

28/10/2025

📢 Comunicado importante
A partir do dia 1º de novembro, nossa mensalidade passará por um reajuste.
Essa atualização é fundamental para continuarmos oferecendo o melhor em estrutura, equipamentos e atendimento — sempre com foco na sua evolução. 💪
Agradecemos pela compreensão e por fazer parte da nossa família fitness total! 🧡
Seguimos juntos, cada vez mais fortes! ⚡

05/09/2025

05/07/2025

👀 Oi, sumido(a)…
Já sentimos sua falta por aqui! 💛
Que tal voltar à rotina e continuar firme nos seus objetivos?
🏋️‍♂️💪 Seu espaço, seus treinos e sua equipe estão te esperando!

20/06/2025

💥 PROMOÇÃO ESPECIAL DE INVERNO! ❄️
Chegou a hora de tirar o plano do papel e colocar o corpo pra jogo!
Por apenas R$59,90,você garante:
✅ 1 avaliação física completa
✅ 1 creatina

Tudo o que você precisa pra começar com o pé direito e o foco no resultado 💪

📩 Vagas limitadas — chama no direct agora e aproveita!

10/06/2025

💧 𝐕𝐨𝐜ê 𝐛𝐞𝐛𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐬 á𝐠𝐮𝐚 𝐧𝐨 𝐟𝐫𝐢𝐨?

No inverno, a sede diminui, mas a necessidade de hidratação continua — e ignorar isso pode prejudicar seu rendimento, sua pele, seu intestino e até seu bem-estar! 🥶

➡️ Arraste para entender por que a hidratação no frio é ESSENCIAL e veja dicas práticas pra manter o copo cheio mesmo com o clima gelado! ❄️

📌 Salve esse post pra lembrar de se hidratar todos os dias!
📲 Marque aquele amigo que só lembra da água no verão!
📞 E se quiser cuidar da sua saúde com acompanhamento profissional, fale com a nutri Thalia Dionizio (contato no final do carrossel!).

04/06/2025

Você nunca vai se arrepender de cuidar de si! 💪🏽🔥 Bora se movimentar, superar limites e conquistar resultados. Estamos te esperando aqui na Academia Fitness Total!