What are the opening hours?

Monday 06:00 - 20:00 Tuesday 06:00 - 20:00 Wednesday 06:00 - 20:00 Thursday 06:00 - 20:00 Friday 08:30 - 12:00 Saturday 00:30 - 12:00 Sunday 06:00 - 20:00

F45 Training Saar

Home
Bahrain
Sar
F45 Training Saar

Directions Website Contact the business

F45 provides a functional full body training in 45 minutes! Experience cardio, resistance, hybrid

03/11/2026

F45 is Bahrain's FIRST HYROX-affiliated studio, and we're bringing race-day energy straight to your training floor! 🔥

Strength. Endurance. Power. Everything you need to take on your next challenge.

Your race prep starts HERE.

Haven't tried F45 yet? Sign up now.

F45 أول استوديو في البحرين معتمد رسميًا للهايروكس 🇧🇭🔥

ومتحمسين ننقل لكم أجواء يوم السباق وحماس المنافسة داخل تماريننا 💪🏼

قوة، تحمّل، وطاقة! كل اللي تحتاجونه عشان تواجهون تحديكم الياي.

تجهيزكم للسباق يبدأ من هني 🏁

سجّلوا ويانا الحين 🔥

26/10/2026

9 of them spent fighting for your life trying to get out of the rower 😭😂

مااا يمدي 🏃🏻‍♂️

22/10/2026

This Saturday, we're training for something bigger than ourselves. 💗

Join us for our Battle Cancer Class as we come together to move with purpose, spread hope, and show the power of community!

🎀 Wear pink, and train for the community!

Donations can be made to the Bahrain Cancer Society. DM us if you'd like to contribute!

📅 Saturday, 24 October |📍 F45 Saar

Wear Hope. Share Strength.

هالسبت، تمريننا مو بس حق اللياقة… تمريننا له هدف أكبر 💗

انضموا لنا في كلاس Battle Cancer، وخلونا نتجمع بروح الفريق، ننشر الأمل، ونتحدى نفسنا عشان قضية تستاهل كل الدعم.

🎀 لبسوا وردي وساهموا ويانا في دعم المجتمع.

وتقدرون تكونون جزء من هالمبادرة من خلال التبرع لصالح جمعية البحرين لمكافحة السرطان. إذا حابين تتبرعون، راسلونا على الخاص 💌

📅 السبت، 24 أكتوبر

20/10/2026

Quick check-in, team! 👀🔥

Week 2 is DONE. How are we feeling?

ها يالربع، شخباركم؟ 👀🔥

ثاني أسبوع خلص! شلون الوضع ويا التحدي للحين؟

إذا للحين شادين حيلكم ومكملين، عطونا 💪🏼

11/10/2026

SERIES 4: BUILD is here. 🔥

New phase. New challenges. And a brand-new class to take on: DEVIL’S PEAK. 😈 60 minutes of high-volume resistance, team-based conditioning, and serious energy. Expect strength, functional training, and a little friendly competition to push you all the way through. 🔥

And that's not all! On Saturday, 24 October, we're coming together for a special BATTLE CANCER workout! 🎀 Support a great cause, and show what our F45 community is all about.

LET'S GO!!!

SERIES 4: BUILD وصلت 🔥

مرحلة جديدة، تحديات أقوى، وكلاس جديد يدخل الجدول: DEVIL’S PEAK 😈
٦٠ دقيقة مقاومة وطاقة عالية من البداية للنهاية.

ومو بس جذي، يوم السبت 24 أكتوبر، بنجتمع في تمرين خاص BATTLE CANCER 🎀، نتمرّن فيه وندعم قضية تستاهل، ونثبت إن قوة فريقنا مو بس داخل الكلاس، لكن بعد في وقفتنا مع بعض دايماً 💗

شدوا الهمة 🔥

08/10/2026

Romanian Deadlift: let’s get the technique right. 💪🔥

It’s not about how heavy you can go, it’s about how well you move.

Watch as our coach JP breaks down the right form so you can get more out of every rep and train safely.

Save this for your next RDL day. 👊

في الرفعة الرومانية، الوزن مو كل شي. 👀🔥

الأهم إن الحركة تكون مضبوطة والتحكم يكون صح من البداية للنهاية.

كوتش JP يشرح لكم الوضعية والطريقة الصحيحة عشان يكون تمرينكم أقوى وأكثر أمانًا. 💪

احفظوا الفيديو وارجعوا له في تمرينكم الجاي. 👊

04/10/2026

TOMORROW, WE START. 🔥

45 days. One goal: YOUR goal. POWER, LEAN or ATHLETE.

Let’s make these 45 days count, team! 🔥

Last chance to join. Register through the link in our bio.

باجر نبدأ! 🔥

45 يوم. وهدف واحد: هدفك إنت.
POWER أو LEAN أو ATHLETE.

يلا نخلي هالـ45 يوم فرق حقيقي 🔥

آخر فرصة تنضم، سجل من اللينك في البايو.

02/10/2026

ONLY 3 DAYS TO GO! 🔥⏳

The final F45 Challenge of the year kicks off October 5, and this one is built around YOUR goal.

Choose your track: POWER, LEAN or ATHLETE. Then train together with the team while getting focused coaching, nutritional guidance, and progress tracking built around what you’re working toward.

Different goals. Same team. 45 days to make it happen. 🔥

Registration is still open. Link in bio!

باقي 3 أيام بس! 🔥⏳

آخر تحدي لهالسنة يبدأ 5 أكتوبر، وهالمرة التحدي مصمم على حسب هدفك أنت.

اختار مسارك وتدرّب معانا مع التوجيه من المدربين، الإرشادات الغذائية، ومتابعة لتطورك حسب الهدف اللي تشتغل عليه.

أهداف مختلفة. فريق واحد. و45 يوم عشان تحقق هدفك 🔥

التسجيل للحين مفتوح! الرابط في البايو.

28/09/2026

Registration for the F45 Challenge is officially OPEN! Ready to train harder, stay consistent, and see what you can achieve in 45 days? 💪🏼

And yes… we’ve got a SPECIAL 45-DAY MEMBERSHIP just for the Challenge! 🚨

🔗 Hit the link in our bio to register and secure your spot.

45 days. One Challenge. LET’S DO THIS! 🔥

التسجيل في F45 Challenge فتح رسميًا! 🔥

جاهز تشد حيلك، تلتزم، وتشوف شكثر تقدر تتغير خلال 45 يوم؟ 💪🏼

والأحلى؟ عندنا عضوية خاصة لمدة 45 يوم مخصوص للـ تحدي! 🚨

🔗 سجل الحين من اللينك في البايو وثبّت مكانك.

45 يوم. تحدي واحد. يلا نبدأ! 🔥

24/09/2026

5.10.2026. Save the date. 🔥

The final F45 Challenge of the year starts here. One last chance to push, commit, and see what you’re capable of before we close out 2026.

More details coming soon.

For now, get ready, team. 🔥

5.10.2026… خلو التاريخ في بالكم 🔥

آخر F45 Challenge في 2026 قرب يبدأ، وهذي فرصتكم الأخيرة هالسنة إنكم تضغطون على نفسكم أكثر، تلتزمون، وتشوفون شكثر تقدرون توصلون.

التفاصيل بنعلن عنها قريب.

حالياً… جهزوا نفسكم 🔥

Address

Avenue 21
Sar
517

Opening Hours

Monday	06:00 - 20:00
Tuesday	06:00 - 20:00
Wednesday	06:00 - 20:00
Thursday	06:00 - 20:00
Friday	08:30 - 12:00
Saturday	00:30 - 12:00
Sunday	06:00 - 20:00

Website

https://f45training.com/bh/studio/saar/, https://linktr.ee/f45training.bh

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when F45 Training Saar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.