10/06/2026
"Ik wil vooral werken aan mijn core stability."
Dat hoor ik regelmatig tijdens kennismakingsgesprekken. En begrijp me niet verkeerd: een sterke core is ontzettend belangrijk. Je core zorgt voor stabiliteit, helpt blessures voorkomen en vormt de basis van bijna elke beweging die je maakt.
Maar een sterk lichaam bouw je niet door alleen je core te trainen.
Je lichaam werkt als één geheel. Daarom geloof ik sterk in het trainen van zowel de grote spiergroepen als de spieren rond je romp. Sterke benen, een sterke rug, krachtige schouders én een stabiele core zorgen samen voor betere prestaties, meer belastbaarheid en een lichaam dat sterker wordt in het dagelijkse leven.
Daarom sluiten we onze small group trainingen altijd af met een korte en efficiënte core blok. Niet omdat core het enige is dat telt, maar omdat het een belangrijke schakel is binnen het grotere geheel.
