Change & Career Coach Katrijn

04/09/2024

❤️ Ik heb deze zomer za-lig kunnen deconnecteren ❤️

Ik had op voorhand mijn tijd goed onderverdeeld zodat ik er het maximum heb kunnen uithalen uit de combinatie werk-tijd en vakantie-tijd (reisjes, festivals, noem maar op).

Hier ligt het verschil met voorgaande jaren dat ik enerzijds teveel inging op de wens van de klant op vlak van afspraken en anderzijds impulsief met de tijd omging.

Een strakke planner zal ik nooit worden (ik omarm ook mijn impulsiviteit 🥰) maar met goede voornemens en voorbereiding heb ik dan toch kunnen uitvoeren wat ik vooropgesteld had.

En nu met veel enthousiasme terug vollenbak aan het werk! 💪

18/07/2024

Mijn terrasview

18/06/2024

✅Training "Communicatie & teamcohesie" te Jtec Material Handling Kapellen
✅Keynote "Klantgerichte communicatie" voor Trefdag

Nog 3 individuele begeleidingen: ✅

Een goed gevulde inspirerende dag!

05/06/2024

Het luik "inspireren" kwam aan bod in een leadership traject. Ik vroeg elk van de deelnemers om iets mee te nemen wat hen inspireert met een woordje uitleg erbij.

🥇Ikzelf nam als voorwerp een gouden medaille mee. Niet omdat ik gebeten door het behalen van een eerste plaats of de allerbeste prestatie, maar omdat het voor mij symbool staat voor trots zijn op jezelf. Het is mijn professionele en persoonlijke missie om mensen zichzelf symbolisch een gouden medaille te geven.

🏆Voel jezelf als een winnaar in het leven en gun jezelf de eerste plaats.

"Wanneer je bezield bent, kan je anderen inspireren."

01/03/2024

Vandaag, 1 maart, is het complimentendag.

Ik heb er altijd een dubbel gevoel bij. Mooi dat dit een dag in de kijker staat; anderzijds zou deze "speciale dag" niet nodig zijn wanneer het vanzelfsprekend is om regelmatig complimenten te geven & te ontvangen.

Op werkvlak zou dit structureel plaats moeten vinden binnen een organisatie.

Waarom?

🔎Je maakt dopamine aan en dit zorgt voor een gelukzalig gevoel.
🔎Je voelt je gewaardeerd.
🔎Het bevordert jouw zelfvertrouwen.
🔎Het is positief voor de relatie tussen complimentengever- en ontvanger.
🔎Het bevordert ons leren: een nieuwe vaardigheid wordt beter verankerd.
🔎 Inzet en motivatie worden groter.
🔎...

Tip: Start vandaag met elke dag 1 compliment te geven aan iemand gedurende 30 dagen. Aanschouw het effect bij jezelf én anderen 😍

07/02/2024

Je kan me sinds kort volgen via Instagram!

202 Followers, 248 Following, 19 Posts - See Instagram photos and videos from Change & Career Coach Katrijn ()

05/02/2024

Jouw talenten kennen is sterk; maar ze effectief VOELEN en er trots op zijn is nog sterker!

Via de talenten van Luk Dewulf bespraken we met een cliënt de kracht van positieve affirmaties. Ze ontdekte een aantal zinnen die haar zelfvertrouwen versterken én haar perfectionisme beteugelen.

Ze liet me weten dat ze deze zinnen in pocket size had laten printen voor in haar portefeuille te steken. Zo heeft ze ze steeds dichtbij als een zichtbare reminder 😍

Wat een topvrouw! 💪

31/01/2024

Zo fijn om dit te mogen ontvangen van Groep Maatwerk!

Een mooi gebaar dat erg wordt 'gesmaakt'🥰

24/01/2024

Weetje:

Sinds september kan je mij wekelijks 1 à 2 dagen vinden op de supermooie Business Brewery locatie te Haasrode waar ik mensen in een burn-out begeleid richting re-integratie naar het werk. Ik werk hiervoor samen met Oh My People. Blij deel uit te maken van dit leuke team met een hands-on approach en sterke expertise! 🤗

09/01/2024

Zaterdag vertrokken mijn dochter & ik impulsief op girlsweekend naar de zee.

Aangekomen te Sea Life renden we omwille van de regen snel van de parking naar het gebouw om er onze dag te starten.

Na deze deugddoende activiteit keerden we terug naar de auto en zag ik... een parkeerwachter mijn nummerplaat noteren. Bleek dit een betalende parking te zijn & had ik dus een boete aan mijn been!

Vroeger zou ik gebaald hebben... Zwaar! En gefoeterd hebben dat het oneerlijk is dat dit niet in het ticket inbegrepen is, onrechtvaardig dat gezinnen geviseerd worden, enz. Ik zou het waarschijnlijk een deel van mijn dag hebben laten verpesten. Mogelijks ook nog daarna wanneer ik het kwaad vertel aan mensen... Nu koos er ik bewust voor om dit te parkeren in mijn hoofd (pun intended 😂). We hebben onze dag vrolijk verder gezet & niet meer omgekeken.

We kunnen er namelijk zelf voor kiezen om te niet te blijven piekeren over zaken waar we geen controle over hebben. We kunnen zelf beslissen om ons niet te overbelasten met niet-helpende gedachten die negatieve emoties triggeren. We kunnen zelf beslissen om gedane zaken niet meer te herkauwen of niet meer te piekeren over toekomstige scenario's. Soms een moeilijke opdracht & het vergt wat oefening... maar het is mogelijk!

Dus maak je van jouw brein jouw vriend of vijand?