KMc Tai Chi

09/06/2026

The continuing series. So much knowledge here.

What are the principles of Tai Chi? | Dr Paul Lam
Clink below to learn more:
https://youtu.be/s7zdORk6h6g?si=Av5qNpD22iJaAnHs

07/06/2026

It gets every day off to a great start for me.

⏳ Consistency beats intensity.

“Miss a meal, be a few minutes late for bed, but don't miss a round of Tai Chi.”
“Persistent practice is essential.”

The real benefits of Tai Chi don’t come from practicing once in a while.
They come from showing up again and again, day after day.

Even a short daily practice can change your body, mind, and energy over time.

✨ Stay consistent. Trust the process.

💬 Are you practicing Tai Chi daily, or working toward it? Share in the comments!

06/06/2026

I’m so glad I found Tai Chi for Health and Dr Lam’s programs. I really enjoy doing them and also teaching them 🙏

𝘿𝙧. 𝙇𝙖𝙢’𝙨 𝙬𝙤𝙤𝙧𝙙𝙚𝙣 𝙪𝙞𝙩 𝙯𝙞𝙟𝙣 𝙢𝙖𝙖𝙣𝙙𝙚𝙡𝙞𝙟𝙠𝙨𝙚 𝙣𝙞𝙚𝙪𝙬𝙨𝙗𝙧𝙞𝙚𝙛:
Veel mensen binnen de Chinese traditie geloven dat hoe ouder en oorspronkelijker iets is, des te perfecter het moet zijn. Die gedachte begrijp ik goed. We mogen de wijsheid van onze voorouders en de diepgang van het traditionele tai chi zeker respecteren. Zonder de oude meesters zouden we deze prachtige kunst vandaag niet hebben.

Tegelijkertijd is de natuur zelf voortdurend in beweging. Het Boek der Veranderingen (de I Tjing of Yi Jing, 易經), waarop tai chi is gebaseerd, beschrijft juist dit principe van voortdurende verandering in de natuur. De seizoenen veranderen. Ons lichaam verandert. De wereld om ons heen verandert. Als tai chi voortkomt uit de natuur, dan moet tai chi zich ook kunnen ontwikkelen en aansluiten bij de behoeften van mensen van vandaag.

Voor mij bestaat perfectie niet; wel goedheid en uitmuntendheid. En die hangen niet uitsluitend af van ouderdom of oorspronkelijkheid. Uiteindelijk gaat het om het resultaat. Helpt het mensen? Bevordert het de gezondheid? Helpt het ziekten voorkomen? Maakt het mensen sterker, veiliger en gelukkiger? Stimuleert het mensen om jarenlang te blijven oefenen — met andere woorden, is het boeiend en plezierig genoeg om hen gemotiveerd te houden? Daarom heb ik de Tai Chi for Health-programma’s ontwikkeld.

Sommige mensen denken dat deze programma’s vooral bedoeld zijn voor mensen met gezondheidsproblemen. Ze zijn inderdaad veilig en waardevol voor mensen met artritis, diabetes, osteoporose, de ziekte van Parkinson, multiple sclerose, hart- en vaatziekten en vele andere aandoeningen. Zo is Tai Chi for Arthritis speciaal ontworpen om veilig en heilzaam te zijn voor mensen met artritis en andere lichamelijk verzwakkende aandoeningen.

Maar dat is slechts een deel van het verhaal.

Het diepere doel van alle Tai Chi for Health-programma’s is het bevorderen van de gezondheid. Ze zijn niet alleen bedoeld voor mensen die ziek zijn. Ze zijn er voor iedereen die streeft naar een beter evenwicht, sterkere spieren, een helderdere geest, meer ontspanning en meer levensvreugde.

Alle Tai Chi for Health-programma’s zijn gebaseerd op de kernprincipes van tai chi: de wetten van de natuur, de traditionele Chinese geneeskunde, de principes van de krijgskunst en de ontwikkeling van qi. Het verschil is dat wij minder nadruk leggen op de krijgskunstige toepassingen en onze volledige aandacht richten op veiligheid, plezier en de meest effectieve manier om qi te ontwikkelen.

Daarom kostte het samenstellen van elk programma, hoe eenvoudig het ook lijkt, één tot twee jaar. Eenvoud betekent niet oppervlakkig. Integendeel, iets eenvoudig, veilig én effectief maken is vaak de grootste uitdaging.

23/05/2026

That’s me. Such a wonderful feeling to start each day 🙏

🌅 Peace isn’t something you find… it’s something you build.

“I saw peace within
and practice Tai Chi daily to make it mine.”
— Joe Cavaliere, Tai Chi Daily

It’s not about one perfect moment.
It’s about showing up each day, breathing, moving, and reconnecting.

Over time, that practice becomes part of who you are.

✨ Keep showing up. Keep building your peace.

💬 Are you a daily Tai Chi practitioner, or just getting started? Share in the comments!

16/05/2026

This is my every day practice and what I try to teach my groups 🙏

What are the principles of Tai Chi? | Dr Paul Lam
Clink below to learn more:
https://youtu.be/s7zdORk6h6g?si=Av5qNpD22iJaAnHs

11/05/2026

It doesn’t have to be too long, depends on the time I have each morning. But it always gets my day off to a good start 🙏

💪 You get out of it what you put in.

“You’ll find you get out of it what you put in, and everyone, regardless of age or physical fitness, can achieve life-changing benefits through dedicated, applied practice.”
- Bruce Frantzis

Tai Chi meets you where you are.
It doesn’t matter your age, your experience, or your starting point, what matters is your commitment.

✨ Show up. Stay consistent. Trust the process.

Real progress comes from what you put into your practice each day.

💬 What have you noticed improving since you started practicing Tai Chi? Share in the comments!

10/05/2026

The best start to every day 😀

☯️ The true power of Tai Chi isn’t always seen… it’s felt within.

“The spirit of Tai Chi is gathered internally. Those who know this can appreciate it.”
— Chen Wei-Ming

Beyond the movements, beyond the form, there is something deeper.
A quiet connection. A steady presence. An internal strength that grows with practice.

✨ Slow down. Look inward. Let your practice become something you feel, not just something you do.

💬 What has Tai Chi helped you feel or discover within yourself? Share in the comments!

07/05/2026

It’s such a wonderful journey, wherever you are along the path 🙏

🛤️ Different paths… one shared journey.

In our Tai Chi practice, we’re all at different stages.
As we progress, we can share, inspire, and motivate each other.

No matter where you are on the path, we all have something to learn and something to give.
That’s what makes this community so powerful.

✨ Keep moving. Keep growing. Keep supporting one another.

💬 Has this community helped you in your Tai Chi journey? Whether it helped you get started, inspired you, made you laugh, or kept you motivated to practice, share below!

02/05/2026

The Master in action, Chen style. Incredible