Coach Zidan

20/09/2026

لو عايز ابنك يكون بطل رياضي
في دلوقتي اختبارات ممكن تقولك ايه أحسن الرياضات والألعاب اللي تناسب جسمه ويقدر يحقق فيها انجازات بمجهود قليل مفارنة بحد تاني جسمه مش مساعده في الرياضة واللعبة دي

لو عايز تتمرن معايا ابعتلي على الواتس اب 01094329524

19/09/2026

19/09/2026

اشتغل مع طبيعة جسمك مش ضدة

لو عايز تتمرن معايا ابعتلي على الواتس اب 01094329524

16/09/2026

الاستشارة دي ممكن تكون من أهم الحاجات اللي تحافظ بيها على ابنك في جانب الرياضي
و توفر عليك وقت ومجهود سنين.

لو عايز تستفيد من خبرات عشرات السنين كلاعب رياضي وكمعد بدني لمنتخب مصر ومئات اللاعيبة التانية علشان تختار الأنسب والأفضل لابنك ابعتلي على الواتس اب 01094329524

15/09/2026

كل حاجة بتفرق معاك

تاريخك الرياضي واستعداد جسمك وتأهيله بيبدأ وبيتكون على مدار سنين خصوصاً السنين الأولى في السن الصغير
وده بيسعدك أنك تأهل جسمك وتدرج في مدى الضغط والتحميل على جسمك

ولكن خلي بالك تبقى بتحمل جسمك بشكل أكبر من سنه
علشان ممكن تبقى بتأذي نفسك وأنت مش واخد بالك

13/09/2026

عدم إتزان القوة بين العضلات ممكن يكون سبب في إصابات كتير بتحصلك
ومن أشهر الأمثلة هو قصر العضلة الخلفية والمزق أثناء الجري

لو عايز تتمرن معايا ابعتلي على الواتس اب 01094329524

12/09/2026

عوامل الإستشفاء

لو عايز تتمرن معايا ابعتلي على الواتس اب 01094329524

11/09/2026

التغذية من أهم عناصر الاستشفاء للاعيب
ركز في أكلك علشان جسمك يقدر يتم عملية الإستشفاء بشكل سليم

لو عايز تتمرن معايا ابعتلي على الواتس اب 01094329524

10/09/2026

مش كل تدريب مفيد ليك
لو بتتمرن من غير ما تكون عارف مستواك واللي أنت محتاجة
فأنت ممكن تكون بتعرض نفسك لإصابات ومخاطر كبيرة
ممكن تنهي مسيرتك الكروية و الرياضية

أعرف جسمك محتاج ايه وقدراته ايه وطورها صح مش مجرد تمرين وبتجري في الملعب وخلاص

لو عايز تتمرن معايا ابعتلي على الواتس اب 01094329524

08/09/2026

هل جسمك مؤهل أنك تبتدي تتمرن تدريبات عنيفة خاصة بالسرعة
ةلا هتبقى بس بتعرض نفسك للإصابات ؟؟

لازم تعرف إمكانيات جسمك واحتاجاته قبل ما تحته تحت ضغط عالي

شوف الفيديو كامل على اليوتيوب (اللينك في البايو)

ولو عايز تتمرن معايا ابعتلي على الواتس اب 01094329524