https://www.facebook.com/100449559784447/

FourT Pilates Academy, 25 Phan Xích Long, Phường 3, Bình Thạnh, Ho Chi Minh City (2026)

16/11/2023

HOÀN THÀNH KHÓA ĐÀO TẠO REFORMER CÙNG MASTER PILATES - NICOLE HANKINS
Pilates Reformer là phương pháp tập luyện Pilates cùng thiết bị mang tên Reformer, hiệu quả cao hơn rất nhiều so với tập Pilates cùng thảm bởi những động tác được hỗ trợ bởi máy khiến tác động sâu hơn trên các nhóm cơ ở toàn bộ cơ thể.
✨ Điểm nổi bật của tập Pilates với máy Reformer chính là tính linh hoạt trong bài tập. Pilates Reformer có vô cùng nhiều các bài tập đáp ứng được mọi cấp độ của người tập từ cơ bản đến nâng cao.
✨ Với sự hướng dẫn chuyên nghiệp và tỉ mỉ của các HLV của FourT, tập luyện với Reformer sẽ giúp bạn:
✔️ Chỉnh sửa những sai sót của cột sống, giảm các vấn đề liên quan đến cột sống, cải thiện được tư thế, vóc dáng cân đối hơn, giúp chuyển động cơ thể hiệu quả hơn trong đời sống hàng ngày và đặc biệt giúp giảm các cơn đau đến từ việc mất cân bằng cơ bắp ví dụ như đau lưng, đau vai, đau cổ,...
✔️ Xây dựng sức mạnh cho các nhóm cơ lõi được tập trung tối ưu, giúp bụng phẳng, lưng khỏe, mông đùi săn chắc rõ rệt hơn sau một thời gian tập luyện Pilates Reformer.
✔️ Hỗ trợ giảm mỡ toàn thân: Pilates Reformer là phương pháp tập luyện để tăng cường sự rắn chắc, có thể giúp bạn giảm mỡ thông qua việc giữ cho lượng cơ bắp trong cơ thể ổn định.
FourT luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!!
👉Đăng kí ngay hôm nay để được tư vấn cụ thể và nhận ưu đãi SALE upto 50% của FourT nhé: m.me/FourTpilatesacademyvn
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍Fourt 1: PENTHOUSE Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍FourT 2: Số 8, Đường 10, Thảo Điền, Quận 2, Tp HCM
📍FourT 3: BUILDING 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
📍FourT 4: Số 8, đường 4, Hà Đô Centrosa Garden, Quận 10, HCM.
📍FourT 5: 25 Phan Xích Long, Phường 3, Bình Thạnh, HCM
📍FourT 6: Cao Ốc H2, 196 Đ. Hoàng Diệu, Phường 8, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh.
📍FourT 7: Shophouse 08 Toà B1 Sarimi - Khu đô thị Sala – 10 Mai Chí Thọ, Quận 2, TP.HCM
📍FourT 8: Số 26 đường Nguyễn Thị Thập, KDC Him Lam, phường Tân Hưng, Quận 7, TP HCM
📍FourT 9: 196A Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, TP HCM
📍FourT 10: The EverRich Infinity, Số 290 An Dương Vương, Phường 4, Quận 5, HCM.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍11: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
📍12: Shophouse V5-A03-A04, đường Nguyễn Thanh Bình, The Terra An Hưng, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
🌐 : https://www.fourtpilatesacademy.click/
☎ : 0559 628 364

15/11/2023

💥THAY ĐỔI VÓC DÁNG CƠ THỂ CÙNG FOURT PILATES💥
GIẢM 50% + MUA 1 TẶNG 1
Trải nghiệm tập thử miễn phí: https://bit.ly/40GT8dc
👉Dành cho Sinh viên, chị em văn phòng, nội trợ...ít có thời gian chăm sóc bản thân.
► Muôn vàn lý do khiến bạn LƯỜI:
- Chị bận lắm
- Chị còn rất nhiều việc
- Em bận deadline
- Mình vướng con nhỏ...
❌NGỪNG việc lý do, LẮNG NGHE cơ thể bạn:
- Bạn muốn có 1 body bốc lửa, thần thái đầy khí chất?
- Bạn muốn mình trông khỏe hơn, rạng rỡ hơn
- Hay đơn giản chỉ để xả Stress sau 8h làm việc mỏi mệt...
📌Bấm ''Gửi tin nhắn'' để nhận tư vấn 24/7
Đăng kí nhận ƯU ĐÃI tại: https://bit.ly/40GT8dc
🎄🎄Đăng ký ngay để lại SĐT hoặc inb ngay cho ad để nhận quà tặng - 20_suất tập duy nhất
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍Fourt 1: PENTHOUSE Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍FourT 2: Số 8, Đường 10, Thảo Điền, Quận 2, Tp HCM
📍FourT 3: BUILDING 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
📍FourT 4: Số 8, đường 4, Hà Đô Centrosa Garden, Quận 10, HCM.
📍FourT 5: 25 Phan Xích Long, Phường 3, Bình Thạnh, HCM
📍FourT 6: Cao Ốc H2, 196 Đ. Hoàng Diệu, Phường 8, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh.
📍FourT 7: Shophouse 08 Toà B1 Sarimi - Khu đô thị Sala – 10 Mai Chí Thọ, Quận 2, TP.HCM
📍FourT 8: Số 26 đường Nguyễn Thị Thập, KDC Him Lam, phường Tân Hưng, Quận 7, TP HCM
📍FourT 9: 196A Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, TP HCM
📍FourT 10: The EverRich Infinity, Số 290 An Dương Vương, Phường 4, Quận 5, HCM.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍11: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
📍12: Shophouse V5-A03-A04, đường Nguyễn Thanh Bình, The Terra An Hưng, La Khê, Hà Đông, Hà Nội

14/11/2023

💟💟ƯU ĐÃI GIẢM 50% - TẶNG 12 BUỔI CÙNG HLV
NHẬN ƯU ĐÃI: https://bit.ly/40GT8dc

Pilates là một phương pháp luyện tập hiệu quả, không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho vóc dáng và cơ thể, mà còn cải thiện rất tốt về sức khỏe tinh thần và tâm trí. Ngoài ra tập luyện Pilates còn giúp:

Cải thiện phần cơ sàn chậu cho phụ nữ
🎀Xây dựng cơ cốt lõi, tăng sức mạnh cơ core
🎀Siết bụng, thắt eo, cải thiện lõm hông
🎀Cải thiện đau mỏi cổ - vai - gáy
🎀Điều chỉnh tư thế, cột sống
🎀Nâng cao sức khỏe, cải thiện đời sống tinh thần

Đến với FourT Pilates, bạn sẽ được trải nghiệm:
- Tập luyện không giới hạn.
- Phòng tập rộng rãi, thanh tịnh
- Trang thiết bị chuẩn quốc tế

Đăng ký ngay: https://bit.ly/40GT8dc
💐💐Đăng ký ngay để lại SĐT hoặc inb ngay cho ad để nhận quà tặng - 20_suất tập duy nhất
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍Fourt 1: PENTHOUSE Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍FourT 2: Số 8, Đường 10, Thảo Điền, Quận 2, Tp HCM
📍FourT 3: BUILDING 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
📍FourT 4: Số 8, đường 4, Hà Đô Centrosa Garden, Quận 10, HCM.
📍FourT 5: 25 Phan Xích Long, Phường 3, Bình Thạnh, HCM
📍FourT 6: Cao Ốc H2, 196 Đ. Hoàng Diệu, Phường 8, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh.
📍FourT 7: Shophouse 08 Toà B1 Sarimi - Khu đô thị Sala – 10 Mai Chí Thọ, Quận 2, TP.HCM
📍FourT 8: Số 26 đường Nguyễn Thị Thập, KDC Him Lam, phường Tân Hưng, Quận 7, TP HCM
📍FourT 9: 196A Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, TP HCM
📍FourT 10: The EverRich Infinity, Số 290 An Dương Vương, Phường 4, Quận 5, HCM.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍11: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
📍12: Shophouse V5-A03-A04, đường Nguyễn Thanh Bình, The Terra An Hưng, La Khê, Hà Đông, Hà Nội

14/11/2023

“NGƯỜI BẠN MỚI” NGUYỄN VĂN HƯỞNG - GIAO DIỆN MỚI CỦA FOURT CÓ GÌ HOT!!
📍Địa chỉ: 196A Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, TP.HCM
Bạn đã biết gì chưa?? FourT Pilates Academy cơ sở Nguyễn Văn Hưởng đã chính thức mở cửa đón khách tập. Mang đậm giao diện hiện đại với thiết kế cấu trúc sang trọng, FourT tự hào mang đến cho Quý Hội viên trải nghiệm tập luyện trọn vẹn nhất với:
👉Thiết bị tập luyện đa dạng, hiện đại, được nhập khẩu 100% Quốc tế
👉Đội ngũ HLV chuyên nghiệp, tận tâm, đạt chứng chỉ Quốc tế
👉Lộ trình tập luyện được thiết kế từ cơ bản đến nâng cao, đảm bảo phù hợp với thể trạng học viên
👉Không gian tập luyện chuyên nghiệp, hiện đại và riêng tư
💥 Và ĐỪNG QUÊN FourT đang có chương trình ưu đãi SALE upto 50% gói tập, tham gia bốc thăm trúng thưởng quà lên đến 1 TỶ ĐỒNG, nhanh tay đăng kí để được nhận ưu đãi nhé: m.me/FourTpilatesacademyvn
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍Fourt 1: PENTHOUSE Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍FourT 2: Số 8, Đường 10, Thảo Điền, Quận 2, Tp HCM
📍FourT 3: BUILDING 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
📍FourT 4: Số 8, đường 4, Hà Đô Centrosa Garden, Quận 10, HCM.
📍FourT 5: 25 Phan Xích Long, Phường 3, Bình Thạnh, HCM
📍FourT 6: Cao Ốc H2, 196 Đ. Hoàng Diệu, Phường 8, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh.
📍FourT 7: Shophouse 08 Toà B1 Sarimi - Khu đô thị Sala – 10 Mai Chí Thọ, Quận 2, TP.HCM
📍FourT 8: Số 26 đường Nguyễn Thị Thập, KDC Him Lam, phường Tân Hưng, Quận 7, TP HCM
📍FourT 9: 196A Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, TP HCM
📍FourT 10: The EverRich Infinity, Số 290 An Dương Vương, Phường 4, Quận 5, HCM.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍11: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
📍12: Shophouse V5-A03-A04, đường Nguyễn Thanh Bình, The Terra An Hưng, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
🌐 : https://www.fourtpilatesacademy.click/
☎ : 0559 628 364

12/11/2023

"𝐌𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 đ𝐞̂̀𝐮 𝐥𝐚̀ 𝐤𝐢𝐞̂́𝐧 𝐭𝐫𝐮́𝐜 𝐬𝐮̛ 𝐜𝐡𝐨 𝐡𝐚̣𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐮́𝐜 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡" - 𝐉𝐨𝐬𝐞𝐩𝐡 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬
✨ Là phụ nữ, chúng ta không ngừng thay đổi bản thân và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Ai cũng mong muốn trở thành người mẹ, người vợ tuyệt vời,... vậy, đã bao lâu rồi bạn chưa dành thời gian cho bản thân?
🍃 FourT mong rằng những cô gái của chúng mình - dù bận rộn cũng sẽ dành thời gian để chăm sóc và yêu thương bản thân. Và một trong những cách tuyệt vời để để thể hiện tình yêu ấy là luyện tập Pilates tại FourT.
🌿 Mỗi ngày hãy cùng FourT dành khoảng 60 phút để hít thở, kéo giãn từng nhóm cơ trên cơ thể và thả lỏng hoàn toàn tâm trí để tái tạo năng lượng cùng những người bạn, nàng nhé!

09/11/2023

FLASH SALE 11.11 - MUA 1 TẶNG 1
🎁 Mừng ngày lễ độc thân 11.11 🎁
Lễ độc thân nhưng không cô độc, vì FourT đang có sale lớn dành cho bạn đây:
💥 MUA 1 buổi tập TẶNG 1 buổi tập khi bạn đăng kí lớp nhóm 1:2 và 1:6 tại FourT
🔥 Chương trình áp dụng đến hết ngày 11.11.2023
👉 Đăng ký ngay tại đây: https://bit.ly/40GT8dc
-----------
Pilates không chỉ là chuỗi những bài tập thể chất mà còn là một cách để rèn luyện cả tâm trí và cơ thể. Hơi thở Pilates sẽ giúp bạn tìm lại những kết nối sâu sắc bên trong. Mang lại cho bạn sự thoải mái trong tâm trí, xây dựng thói quen sống và đời sống tinh thần lành
Đặc biệt, khi trải nghiệm tập luyện tại FourT Pilates Academy, bạn sẽ được trải nghiệm:
▪️ Thiết bị tập luyện đa dạng, hiện đại, được nhập khẩu 100% Quốc tế
▪️ Lộ trình tập luyện được thiết kế từ cơ bản đến nâng cao, đảm bảo phù hợp với thể trạng học viên
▪️ Không gian tập luyện chuyên nghiệp, riêng tư và xanh mát giúp mang những phút giây tập luyện hiệu quả, thoải mái
▪️ Trải nghiệm dịch vụ cao cấp 5 sao đi kèm (phòng tắm, xông hơi, khăn mặt..)
👉 Liên hệ ngay để được tư vấn cụ thể và nhận ưu đãi SALE upto 50% gói tập Pilates của FourT bạn nhé m.me/FourTpilatesacademyvn
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍Fourt 1: PENTHOUSE Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍FourT 2: Số 8, Đường 10, Thảo Điền, Quận 2, Tp HCM
📍FourT 3: BUILDING 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
📍FourT 4: Số 8, đường 4, Hà Đô Centrosa Garden, Quận 10, HCM.
📍FourT 5: 25 Phan Xích Long, Phường 3, Bình Thạnh, HCM
📍FourT 6: Cao Ốc H2, 196 Đ. Hoàng Diệu, Phường 8, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh.
📍FourT 7: Shophouse 08 Toà B1 Sarimi - Khu đô thị Sala – 10 Mai Chí Thọ, Quận 2, TP.HCM
📍FourT 8: Số 26 đường Nguyễn Thị Thập, KDC Him Lam, phường Tân Hưng, Quận 7, TP HCM
📍FourT 9: 196A Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, TP HCM
📍FourT 10: The EverRich Infinity, Số 290 An Dương Vương, Phường 4, Quận 5, HCM.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍11: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
📍12: Shophouse V5-A03-A04, đường Nguyễn Thanh Bình, The Terra An Hưng, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
🌐 : https://www.fourtpilatesacademy.click/
☎ : 0559 628 364

07/11/2023

"Đừng để thời gian bào mòn cơ thể, hãy dùng thời gian để nâng cấp chính mình. Thành quả chỉ đến khi bạn cố gắng hết sức và không ngừng hoàn thiện bản thân."
✨ Các HLV FourT không ngừng nỗ lực mỗi ngày, học hỏi nhiều hơn và nâng cao trình độ chuyên môn... để có thể biến mỗi điểm chạm thành một điểm gỡ rối "nỗi đau" cho hội viên. Chúng mình luôn mong muốn mang đến cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời nhất.
✨ FourT luôn sẵn sàng đồng hành cùng các bạn trên hành trình yêu thương và chăm sóc bản thân. Vậy nên hãy cùng tụi mình kiên trì theo đuổi mục tiêu, biến thói quen tập luyện thành một phong cách sống và xây dựng một cuộc sống thật hạnh phúc nhé với Pilates nhé!!
👉Đăng kí ngay hôm nay để được tư vấn cụ thể và nhận ưu đãi SALE upto 50% của FourT nhé: m.me/FourTpilatesacademyvn
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍Fourt 1: PENTHOUSE Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍FourT 2: Số 8, Đường 10, Thảo Điền, Quận 2, Tp HCM
📍FourT 3: BUILDING 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
📍FourT 4: Số 8, đường 4, Hà Đô Centrosa Garden, Quận 10, HCM.
📍FourT 5: 25 Phan Xích Long, Phường 3, Bình Thạnh, HCM
📍FourT 6: Cao Ốc H2, 196 Đ. Hoàng Diệu, Phường 8, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh.
📍FourT 7: Shophouse 08 Toà B1 Sarimi - Khu đô thị Sala – 10 Mai Chí Thọ, Quận 2, TP.HCM
📍FourT 8: Số 26 đường Nguyễn Thị Thập, KDC Him Lam, phường Tân Hưng, Quận 7, TP HCM
📍FourT 9: 196A Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, TP HCM
📍FourT 10: The EverRich Infinity, Số 290 An Dương Vương, Phường 4, Quận 5, HCM.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍11: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
📍12: Shophouse V5-A03-A04, đường Nguyễn Thanh Bình, The Terra An Hưng, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
🌐 : https://www.fourtpilatesacademy.click/
☎ : 0559 628 364

05/11/2023

"Mình lựa chọn tập Pilates để phong phú trải nghiệm tập luyện, và cơ thể mình được trải nghiệm với bộ môn khác nhau..."
✨ Nếu như Gym cần sức mạnh cơ bắp để nâng tạ, Yoga thiền định giúp ổn định tinh thần, thì Pilates chính là sự cân bằng của cả hai bộ môn này. Trước khi đến với bộ môn Pilates, chị Nhung đã có khoảng 1 năm tập luyện Gym. Trên hành trình yêu thương và cải thiện bản thân này, mỗi bộ môn đều mang đến cho cô nàng hoạ sĩ một trải nghiệm mới mẻ riêng. Và đặc biệt, Pilates giúp nàng có nhận thức hơn về cơ thể, giúp cơ thể cân bằng hơn, cải thiện rõ rệt so với trước khi trải nghiệm bộ môn này
✨ Cảm ơn chị Nhung vì đã lựa chọn FourT cho hành trình yêu thương và cải thiện bản thân. FourT vô cùng hạnh phúc và tự hào khi nhìn thấy sự nỗ lực và thay đổi mỗi ngày từ bạn. Hãy cùng chúng mình chăm chỉ hơn thật nhiều nhé. ❤
FourT luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!!
👉Đăng kí ngay hôm nay để được tư vấn cụ thể và nhận ưu đãi SALE upto 50% của FourT nhé: m.me/FourTpilatesacademyvn
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍Fourt 1: PENTHOUSE Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍FourT 2: Số 8, Đường 10, Thảo Điền, Quận 2, Tp HCM
📍FourT 3: BUILDING 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
📍FourT 4: Số 8, đường 4, Hà Đô Centrosa Garden, Quận 10, HCM.
📍FourT 5: 25 Phan Xích Long, Phường 3, Bình Thạnh, HCM
📍FourT 6: Cao Ốc H2, 196 Đ. Hoàng Diệu, Phường 8, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh.
📍FourT 7: Shophouse 08 Toà B1 Sarimi - Khu đô thị Sala – 10 Mai Chí Thọ, Quận 2, TP.HCM
📍FourT 8: Số 26 đường Nguyễn Thị Thập, KDC Him Lam, phường Tân Hưng, Quận 7, TP HCM
📍FourT 9: 196A Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, TP HCM
📍FourT 10: The EverRich Infinity, Số 290 An Dương Vương, Phường 4, Quận 5, HCM.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍11: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
📍12: Shophouse V5-A03-A04, đường Nguyễn Thanh Bình, The Terra An Hưng, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
🌐 : https://www.fourtpilatesacademy.click/
☎ : 0559 628 364

02/11/2023

FOURT LUÔN HỌC HỎI CỦA NGƯỜI GIỎI NHẤT, ĐỂ LUÔN LÀ SỰ LỰA CHỌN TỐT NHẤT 🥇
Cô Tess Whelan đã có 25 năm kinh nghiệm với bộ môn Pilates. Năm 1986, sau khi tốt nghiệp Cử nhân Khoa học ngành Điều dưỡng, cô được biết đến Pilates khi đang biểu diễn trong một vũ đoàn sinh viên có trụ sở tại Miami. Pilates giống như một tình yêu sét đánh đối với cô Tess, và việc chuyển từ Miami đến Manhattan vào năm 1989, cuối cùng đã đưa cô đến tập luyện trong studio Pilates lịch sử có tên "Drago's Gym" nơi bà Romana Krzyzanowska - người được ông Joseph Pilates bảo trợ nổi tiếng thế giới, đã giảng dạy trong nhiều năm. Sau khi trở lại Florida vào những năm 90, cô tiếp tục tập Pilates thường xuyên.
Năm 1998, với mong muốn chia sẻ niềm đam mê Pilates của mình với những người khác, cô quay trở lại Big Apple để trở thành giáo viên. Cô được bà Romana Krzyzanowska huấn luyện tại Drago's để lấy chứng chỉ đầu tiên với tư cách là giáo viên Pilates thế hệ thứ hai
Năm 2005, cô quyết định trở thành giáo viên Pilates này và sau đó hoàn thành chương trình đào tạo thứ hai với Bob Liekens của Power Pilates. Cô đã nhận được Chứng chỉ Đào tạo Giáo viên Power Pilates vào năm 2009. Cô Tess đã sở hữu Pilates Premier Studios, Inc. tại St. Petersburg, FL - một Trung tâm Giáo dục thường xuyên và Đào tạo Giáo viên Pilates liên kết, cho đến tháng 9 năm 2012. Trong thời gian này, cô cũng là giảng viên phụ trợ của Trường Cao đẳng St. Petersburg cung cấp chương trình giáo dục thường xuyên các khóa học của Khoa Vật lý trị liệu.
Cô Tess đã làm việc với các khách hàng ở nhiều độ tuổi và tình trạng thể chất khác nhau, từ trẻ em đến người già, từ những người suy nhược cơ thể hoặc bị thương, cho đến vũ công và vận động viên chuyên nghiệp. Kiến thức của cô Tess với tư cách là một y tá và nghệ sĩ biểu diễn sẽ hỗ trợ khách hàng của cô trải nghiệm nghệ thuật và khoa học của Pilates. Cô cố gắng duy trì tinh thần cổ điển của công việc và hết lần này đến lần khác bị thuyết phục rằng cách tiếp cận cổ điển đảm bảo kết quả, đón nhận và tôn trọng công việc cả đời của ông Joseph H. Pilates.
Gần đây cô đã chuyển đến Paris và với tư cách là Giám đốc khu vực Power Pilates của Pháp, cô sẽ lãnh đạo các Chương trình giáo dục Power Pilates bắt đầu vào năm 2014. Cô Tess là giáo viên được chứng nhận PMA.
👉Đăng kí ngay hôm nay để được tư vấn cụ thể và nhận ưu đãi SALE upto 50% của FourT nhé: m.me/FourTpilatesacademyvn
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍Fourt 1: PENTHOUSE Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍FourT 2: Số 8, Đường 10, Thảo Điền, Quận 2, Tp HCM
📍FourT 3: BUILDING 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
📍FourT 4: Số 8, đường 4, Hà Đô Centrosa Garden, Quận 10, HCM.
📍FourT 5: 25 Phan Xích Long, Phường 3, Bình Thạnh, HCM
📍FourT 6: Cao Ốc H2, 196 Đ. Hoàng Diệu, Phường 8, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh.
📍FourT 7: Shophouse 08 Toà B1 Sarimi - Khu đô thị Sala – 10 Mai Chí Thọ, Quận 2, TP.HCM
📍FourT 8: Số 26 đường Nguyễn Thị Thập, KDC Him Lam, phường Tân Hưng, Quận 7, TP HCM
📍FourT 9: 196A Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, TP HCM
📍FourT 10: The EverRich Infinity, Số 290 An Dương Vương, Phường 4, Quận 5, HCM.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍11: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
📍12: Shophouse V5-A03-A04, đường Nguyễn Thanh Bình, The Terra An Hưng, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
🌐 : https://www.fourtpilatesacademy.click/
☎ : 0559 628 364

02/11/2023

🥇 HOÀN THÀNH KHOÁ ĐÀO TẠO COMPREHENSIVE CLASSICAL PILATES TẠI POWER PILATES 🥇
Pilates là một phương pháp tập luyện thể chất và tinh thần được phát triển bởi Joseph Pilates và những năm 1920. Theo Joseph Pilates, đỉnh cao của phương pháp Pilates đó là: “Sức khỏe thể chất là điều kiện cần đầu tiên để đạt được hạnh phúc. Hiểu biết của chúng tôi về sức khỏe thể chất là việc đạt được và duy trì một cơ thể phát triển đều đặn với tinh thần mạnh mẽ, hoàn toàn có khả năng thực hiện một cách tự nhiên, dễ dàng và đầy hài lòng nhiều nhiệm vụ hàng ngày và đa dạng của chúng ta với niềm hứng thú và niềm vui tự nhiên”
Để trở thành giáo viên dạy Classical Pilates, cần có "công thức". Và để áp dụng được “công thức” này cần phải trực tiếp vận dụng và tập luyện không chỉ trên cơ thể mình mà còn có thể thay đổi được nó nữa. Trong giảng dạy Pilates, có 6 yếu tố mà HLV cần lưu ý:
1. Kỹ thuật (hướng dẫn cụ thể) - "Hãy nói với khách hàng của bạn điều gì"
2. Chuyển động - "Để khách hàng của bạn thực hiện điều đó"
3. Gợi ý - "Đưa ra những hướng dẫn để giúp học viên hiểu điều gì cần tìm kiếm trong một bài tập"
4. Giọng điệu - "Gia vị của buổi tập"
5. Chạm chỉnh - "Sử dụng tay thực hiện thủ công"
6. Hỗ trợ - “Đảm bảo sự an toàn khi tập luyện cho học viên”
Nghệ thuật giảng dạy này sẽ giúp các HLV của chúng tôi tập trung sự chú ý cá nhân cho từng học viên. Nhờ vào “công thức” giảng dạy độc đáo, HLV sẽ mang đến cho học viên trải nghiệm sự trẻ hóa, tươi mới và tràn đầy cảm hứng sau mỗi buổi tập.
👉Đăng kí ngay hôm nay để được tư vấn cụ thể và nhận ưu đãi SALE upto 50% của FourT nhé: m.me/FourTpilatesacademyvn
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍Fourt 1: PENTHOUSE Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍FourT 2: Số 8, Đường 10, Thảo Điền, Quận 2, Tp HCM
📍FourT 3: BUILDING 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
📍FourT 4: Số 8, đường 4, Hà Đô Centrosa Garden, Quận 10, HCM.
📍FourT 5: 25 Phan Xích Long, Phường 3, Bình Thạnh, HCM
📍FourT 6: Cao Ốc H2, 196 Đ. Hoàng Diệu, Phường 8, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh.
📍FourT 7: Shophouse 08 Toà B1 Sarimi - Khu đô thị Sala – 10 Mai Chí Thọ, Quận 2, TP.HCM
📍FourT 8: Số 26 đường Nguyễn Thị Thập, KDC Him Lam, phường Tân Hưng, Quận 7, TP HCM
📍FourT 9: 196A Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, TP HCM
📍FourT 10: The EverRich Infinity, Số 290 An Dương Vương, Phường 4, Quận 5, HCM.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍11: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
📍12: Shophouse V5-A03-A04, đường Nguyễn Thanh Bình, The Terra An Hưng, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
🌐 : https://www.fourtpilatesacademy.click/
☎ : 0559 628 364

01/11/2023

𝐔𝐩𝐝𝐚𝐭𝐞 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐬𝐚𝐮 𝟏 𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐠
Những ngày đầu đến với FourT, bạn ấy đang gặp những vấn đề bao gồm:
👉 Vai lệch
👉 Bàn chân bẹp
👉 Hơi gù
✨ Kết quả không chỉ đến từ người huấn luyện viên, mà chính là từ hội viên yêu quý. Cảm ơn sự nỗ lực và trân trọng cơ thể các chị có kết quả xứng đáng. Đây cũng là động lực để FourT Pilates Academy tiếp tục hành trình cải thiện vóc dáng con người Việt Nam trong tương lai. ❤
👉 Tới ngay FourT Pilates Academy để trải nghiệm luyện tập chỉnh dáng nhé: m.me/FourTpilatesacademyvn
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍Fourt 1: PENTHOUSE Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍FourT 2: Số 8, Đường 10, Thảo Điền, Quận 2, Tp HCM
📍FourT 3: BUILDING 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
📍FourT 4: Số 8, đường 4, Hà Đô Centrosa Garden, Quận 10, HCM.
📍FourT 5: 25 Phan Xích Long, Phường 3, Bình Thạnh, HCM
📍FourT 6: Cao Ốc H2, 196 Đ. Hoàng Diệu, Phường 8, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh.
📍FourT 7: Shophouse 08 Toà B1 Sarimi - Khu đô thị Sala – 10 Mai Chí Thọ, Quận 2, TP.HCM
📍FourT 8: Số 26 đường Nguyễn Thị Thập, KDC Him Lam, phường Tân Hưng, Quận 7, TP HCM
📍FourT 9: 196A Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, TP HCM
📍FourT 10: The EverRich Infinity, Số 290 An Dương Vương, Phường 4, Quận 5, HCM.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍11: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
📍12: Shophouse V5-A03-A04, đường Nguyễn Thanh Bình, The Terra An Hưng, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
🌐 : https://www.fourtpilatesacademy.click/
☎ : 0559 628 364

28/10/2023

PILATES CÓ DÀNH CHO NAM GIỚI?
✨ Bộ môn Pilates thường được “gắn mác” là bài tập dành cho nữ giới. Tuy nhiên, Pilates lại là bộ môn được sáng tạo bởi nam HLV người Đức - Joseph Pilates với mong muốn trị liệu chấn thương, củng cố các nhóm cơ lõi và cải thiện vóc dáng phù hợp cho mọi đối tượng, trong đó có cả nam giới.
✨ Do đặc thù công việc phải ngồi máy khá nhiều, việc kết hợp tập luyện Pilates cùng với chơi thể thao giúp cho anh Minh - nhân viên IT vừa giúp cải thiện vóc dáng, giảm tình trạng đau mỏi cổ vai gáy và giảm chấn thương khi chơi thể thao.
Ngoài ra, việc luyện tập Pilates mang lại những giá trị tuyệt vời cho nam giới như:
✅Tập trung sức mạnh cốt lõi, tăng cường sức mạnh thể chất
✅ Làm giảm các vấn đề liên quan đến cột sống, giúp tăng sức bền và độ dẻo dai của cơ thể.
✅ Giúp rèn luyện ý chí và giữ cân bằng trong cuộc sống
✅ Cải thiện tinh thần và giảm thiểu stress, áp lực trong cuộc sống hàng ngày.
Vậy nên, Pilates là bộ môn hoàn toàn phù hợp và mang lại nhiều giá trị về sức khỏe, tinh thần cho các quý ông. Liên hệ với FourT để được tư vấn các lớp học phù hợp nhé. ❤
👉Đăng kí ngay hôm nay để được tư vấn cụ thể và nhận ưu đãi SALE upto 50% của FourT nhé: https://www.fourtpilatesacademy.click/
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍Fourt 1: PENTHOUSE Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍FourT 2: Số 8, Đường 10, Thảo Điền, Quận 2, Tp HCM
📍FourT 3: BUILDING 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
📍FourT 4: Số 8, đường 4, Hà Đô Centrosa Garden, Quận 10, HCM.
📍FourT 5: 25 Phan Xích Long, Phường 3, Bình Thạnh, HCM
📍FourT 6: Cao Ốc H2, 196 Đ. Hoàng Diệu, Phường 8, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh.
📍FourT 7: Shophouse 08 Toà B1 Sarimi - Khu đô thị Sala – 10 Mai Chí Thọ, Quận 2, TP.HCM
📍FourT 8: Số 26 đường Nguyễn Thị Thập, KDC Him Lam, phường Tân Hưng, Quận 7, TP HCM
📍FourT 9: 196A Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, TP HCM
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍11: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
📍12: Shophouse V5-A03-A04, đường Nguyễn Thanh Bình, The Terra An Hưng, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
🌐 : https://www.fourtpilatesacademy.click/
☎ : 0964 024 599

26/10/2023

𝐔𝐩𝐝𝐚𝐭𝐞 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐬𝐚𝐮 𝟏 𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐠
Những ngày đầu đến với FourT, bạn ấy đang gặp những vấn đề bao gồm:
👉 Cổ rùa
👉 Võng lưng
👉 Lệch vai, lệch hông
👉 Đổ người về phía trước
✨ Với sự nỗ lực không ngừng trong vòng 1 tháng cùng với HLV của FourT, thành quả bạn ấy nhận được nằm ngoài mong đợi. Đó cũng là động lực để FourT Pilates Academy tiêp tục hành trình cải thiện vóc dáng con người Việt Nam trong tương lai.💗💕
👉 Tới ngay FourT Pilates Academy để trải nghiệm luyện tập chỉnh dáng nhé: https://www.fourtpilatesacademy.click/
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍Fourt 1: PENTHOUSE Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍FourT 2: Số 8, Đường 10, Thảo Điền, Quận 2, Tp HCM
📍FourT 3: BUILDING 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
📍FourT 4: Số 8, đường 4, Hà Đô Centrosa Garden, Quận 10, HCM.
📍FourT 5: 25 Phan Xích Long, Phường 3, Bình Thạnh, HCM
📍FourT 6: Cao Ốc H2, 196 Đ. Hoàng Diệu, Phường 8, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh.
📍FourT 7: Shophouse 08 Toà B1 Sarimi - Khu đô thị Sala – 10 Mai Chí Thọ, Quận 2, TP.HCM
📍FourT 8: Số 26 đường Nguyễn Thị Thập, KDC Him Lam, phường Tân Hưng, Quận 7, TP HCM
📍FourT 9: 196A Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, TP HCM
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍11: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
📍12: Shophouse V5-A03-A04, đường Nguyễn Thanh Bình, The Terra An Hưng, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
🌐 : https://www.fourtpilatesacademy.click/
☎ : 0964 024 599

25/10/2023

🔥🔥ƯU ĐÃI 50% - TẶNG 12 BUỔI CÙNG HLV
💥Trải nghiệm MIỄN PHÍ cùng HLV lấy lại vóc dáng
Đăng ký ngay: https://bit.ly/40GT8dc
CHỈ 60 PHÚT 1 NGÀY - THỎA MÁI KHUNG GIỜ TẬP LUYỆN
✅ Cải thiện bệnh lí văn phòng hiệu quả: Đau mỏi vai gáy, đau lưng, thoái hóa cột sống
✅Siết eo, chỉnh dáng chân vòng kiềng, giảm mỡ đùi, bắp tay, ..
✅Phù hợp tập luyện với phụ nữ mang thai : cải thiện các vấn đề vóc dáng khi mang bầu
☎ : 0964 024 599
Bấm ''Gửi tin nhắn'' để nhận tư vấn 24/7
Đăng kí nhận ƯU ĐÃI tại: https://bit.ly/40GT8dc
🎄Đăng ký ngay để lại SĐT hoặc inb ngay cho ad để nhận quà tặng - 20_suất tập duy nhất

𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍Fourt 1: PENTHOUSE Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍FourT 2: Số 8, Đường 10, Thảo Điền, Quận 2, Tp HCM
📍FourT 3: BUILDING 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
📍FourT 4: Số 8, đường 4, Hà Đô Centrosa Garden, Quận 10, HCM.
📍FourT 5: 25 Phan Xích Long, Phường 3, Bình Thạnh, HCM
📍FourT 6: Cao Ốc H2, 196 Đ. Hoàng Diệu, Phường 8, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh.
📍FourT 7: Shophouse 08 Toà B1 Sarimi - Khu đô thị Sala – 10 Mai Chí Thọ, Quận 2, TP.HCM
📍FourT 8: Số 26 đường Nguyễn Thị Thập, KDC Him Lam, phường Tân Hưng, Quận 7, TP HCM
📍FourT 9: 196A Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, TP HCM
📍FourT 10: The EverRich Infinity, Số 290 An Dương Vương, Phường 4, Quận 5, HCM.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍11: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
📍12: Shophouse V5-A03-A04, đường Nguyễn Thanh Bình, The Terra An Hưng, La Khê, Hà Đông, Hà Nội