HBC boxing

04/06/2026

Lại thêm những con số vào bảng thành tích

04/06/2026

vì là lớp này miễn phí, nên chỉ dành cho những ai thực sự đam mê, thực sự muốn tập, không dành cho những ai hơi muốn tập.
yêu cầu anh em có đồ tập
Địa chỉ công viên hồ điều hòa Mai dịch đường hồ Tùng mậu

03/06/2026

SHAKUR STEVENSON CHUẨN BỊ GIA NHẬP ZUFFA BOXING

Làng quyền anh đang xôn xao trước thông tin Shakur Stevenson – võ sĩ bất bại từng vô địch ở 4 hạng cân – sắp sửa về đầu quân cho Zuffa Boxing. Dù hợp đồng chính thức chưa được ký kết, nhưng nhiều nguồn tin xác nhận thương vụ này đang ở giai đoạn cuối và chuẩn bị được công bố.

"Siêu sao" mới của Zuffa Boxing
Ở tuổi 28, với bảng thành tích hoàn hảo (25-0, 11 KO) và huy chương bạc Olympic 2016, Stevenson là cái tên sáng giá nhất mà Zuffa Boxing từng thu nạp. Với danh tiếng từ hạng lông đến siêu nhẹ, Stevenson hứa hẹn sẽ mang đến những "cú nổ" lớn cho giải đấu, đặc biệt là sau chiến thắng thuyết phục trước Teofimo Lopez vào tháng 1 vừa qua.

Sức ép từ những lời hoài nghi
Ngược lại với sự hào hứng từ phía Zuffa, Eddie Hearn – cựu promoter của Stevenson – lại tỏ ra hoài nghi về hướng đi của giải đấu này. Xuất hiện tại buổi họp báo của Anthony Joshua, Hearn thẳng thắn chỉ trích mô hình kinh doanh của Zuffa:

"Họ đang trả thù lao gấp 5 lần so với mặt bằng chung. Đó là một mô hình kỳ lạ và không bền vững. Hãy tưởng tượng việc trả 15 triệu USD chỉ để xem Shakur đấu với O’Shaquie Foster, đó là một con số khó hiểu."

Thế lực mới của làng quyền anh
Dù bị đối thủ cạnh tranh hoài nghi, Zuffa Boxing vẫn đang cho thấy tiềm lực tài chính khổng lồ nhờ sự hậu thuẫn từ Saudi Arabia (Turki Alalshikh) và tập đoàn mẹ TKO Group Holdings (nơi sở hữu UFC và WWE).

Với nền tảng là hợp đồng phát sóng trên Paramount+ cùng dàn võ sĩ chất lượng như Jai Opetaia, Richardson Hitchins, Conor Benn và Edgar Berlanga, Zuffa Boxing đang nỗ lực thiết lập một trật tự mới. Hiện tại, cả phía đại diện của Stevenson và Zuffa Boxing đều chưa đưa ra bất kỳ phản hồi chính thức nào trước những phát biểu của Eddie Hearn.

Theo bạn, liệu việc Zuffa Boxing sẵn sàng chi đậm để chiêu mộ những ngôi sao như Shakur Stevenson là một chiến lược "thay đổi cuộc chơi" hay chỉ là một "b**g bóng" sớm muộn cũng sẽ vỡ?

02/06/2026

BẠN GẶP VÕ SĨ HUNG HÃN? HÃY HỌC CÁCH CHẾ NGỰ HỌ TỪ DMITRY BIVOL.

Võ sĩ có lối đánh hung hãn là một kiểu võ sĩ cực kỳ áp lực và đều là một bài toán khó giải quyết. Nhưng hãy đến với Bivol, khắc tinh lớn nhất đối với kiểu võ sĩ hung hãn này. Mới đây, ở màn trở lại sau thời gian dài không thi đấu, Dmitry Bivol đã làm điều đầu tiên trong lịch sử boxing mà chưa ai dám nghĩ tới: sau 12 hiệp thi đấu, anh chỉ bị đánh trúng đúng 12 cú.

12 - CON SỐ CHƯA TỪNG CÓ TRONG LỊCH SỬ

Đó là số lần mà đôi tay của Michael Eifert chạm được vào cơ thể của Dmitry Bivol được trọng tài tính là "đòn đánh trúng đích". Đây cũng là con số thấp nhất của một võ sĩ từng tham gia một trận đấu kéo dài 12 hiệp.

Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu, phân tích lý do tại sao anh ấy làm được điều đó.Tại sao khi thấy các võ sĩ hung hãn lao về phía mình, anh ấy có thể bắt bài, phản đòn, tạo khoảng cách, quay trở lại và phản công họ, có thể xoay trụ (pivot), thay đổi góc độ và khiến họ phải đuổi theo suốt cả ngày. Tôi sẽ giải thích cho bạn cách làm thế nào.

1.BƯỚC CHÂN CON LẮC (PENDULUM STEP) - KIỂM SOÁT NHỊP ĐỘ

Thay vì nhảy múa liên tục, Bivol sử dụng bước chân con lắc đầy thư thái để duy trì độ linh hoạt của cổ chân, giúp anh hấp thụ và tạo lực trong tích tắc.

Cách vận hành: Khi đối thủ lao vào, Bivol tận dụng lực đẩy từ chân trước để lùi lại đúng nhịp.

Kết quả: Đối thủ bị hụt đà, vươn người quá mức và mất cân bằng. Đây chính là "thời điểm vàng" để Bivol tung ra đòn phản công trước khi thiết lập lại cự ly an toàn bằng tay trước (lead hand).

2. THỦ CAO (HIGH GUARD) - ĐƠN GIẢN VÀ THÔNG MINH

Tất nhiên rồi, khi mới bắt đầu chắc hẳn huấn luyện viên nào cũng bảo bạn thủ cao tay cũng có lý do cả. Khi đối thủ đã áp sát được cự ly gần và dồn ép mạnh mẽ, Bivol không hoảng loạn. Anh chọn tư thế thủ cao (high guard) làm công cụ tái định vị.

Lợi ích: Việc thu mình trong "lớp vỏ" phòng thủ giúp Bivol loại bỏ mọi khoảng trống, khiến các đòn đánh của đối thủ trở nên vô nghĩa.

Phản đòn: Từ tư thế này, anh giữ sự bình tĩnh để quan sát nhịp độ của đối phương, chờ đợi sơ hở để tung ra các cú móc trái sắc bén trước khi thoát ra ngoài.

3. XOAY TRỤ (PIVOT)

Xoay trụ (Pivot) – Nút thắt làm nản lòng đối thủ
Đây là kỹ thuật gây ức chế nhất cho những võ sĩ tấn công.

Sự khác biệt: Nếu lùi thẳng, đối thủ sẽ dễ dàng đuổi theo và dồn bạn vào dây đài. Nhưng khi Bivol xoay trụ (pivot), anh ngay lập tức thay đổi góc độ tấn công.

Hiệu quả: Việc này buộc đối phương phải dừng lại, "reset" toàn bộ kế hoạch tấn công và xây dựng lại từ đầu. Chính sự gián đoạn liên tục này khiến các võ sĩ gây áp lực dần mất đi sự tự tin và nhịp độ thi đấu.

BÀI HỌC CHO CÁC VÕ SĨ TRẺ

Không phải bạn biết càng nhiều kỹ thuật càng tốt. Bí mật cốt lõi ở đây là "thời điểm". Bivol biết rất rõ khi nào nên dùng kỹ thuật nào:

Bước chân con lắc: Dùng cho cự ly xa để kiểm soát khoảng cách.

Xoay trụ: Dùng để thay đổi góc độ và thoát khỏi thế bị động.

Thủ cao: Dùng khi bị dồn ép ở cự ly gần.

Đừng tập luyện quá nhiều kỹ năng không cần thiết, tập luyện một cách máy móc. Thà bạn luyện 10.000 lần một cú đấm còn hơn là 10.000 cú đấm khác nhau.

Hơn nữa, hãy phát triển thêm khả năng timing và sử dụng chúng một cách thuần thục. Kỹ năng chỉ phát huy tối đa sức mạnh khi bạn biết cách vận dụng đúng tình huống trên võ đài.

02/06/2026

12 - CON SỐ CHƯA TỪNG CÓ TRONG LỊCH SỬ BOXING THẾ GIỚI! 🥊🤯

12 đòn đánh trúng đích (landed punches) trong suốt 12 hiệp đấu!

Đó là tất cả những gì mà Michael Eifert – một tay đấm chuyên nghiệp đẳng cấp thế giới – có thể chạm được vào cơ thể của Dmitry Bivol. Đây chính là con số thống kê thấp kỷ lục, chưa từng có trong lịch sử của một trận tranh đai kéo dài 12 hiệp.
Thực ra, Eifert chẳng có gì phải xấu hổ và chúng ta cũng không có quyền cười nhạo anh. Anh đã chiến đấu như một chiến binh, nỗ lực tung đòn tới 349 lần để tìm kiếm một cơ hội.
Nhưng trớ trêu thay, người đứng trước mặt anh lại là Dmitry Bivol – "ông vua" kiểm soát cự ly, bậc thầy của nghệ thuật phòng thủ và phản đòn (counter-punching). Bivol chính là cái tên từng khiến cả vị thần sức mạnh Canelo Alvarez lẫn "quái vật" Artur Beterbiev phải bất lực ôm hận đi xuống đài.

BÀI HỌC: khi tập boxing anh em đừng chỉ chú ý đến tấn công hay là đấm mạnh. Mà còn phải dành thời gian để tập luyện các kỹ thuật phòng thủ, kiểm soát cự li.

Và đừng quên lớp boxing 18h của HLV Đinh Phương Thanh ( nguyên là HLV trưởng đội tuyển Việt Nam) sẽ trực tiếp đứng lớp chỉ còn 3 slot cho anh em nhanh nhất.

30/05/2026

🥊 BÓC MẼ 5 LỖI CƠ BẢN KHIẾN "NGƯỜI MỚI" TẬP BOXING NHANH ĐUỐI SỨC & CÁCH KHẮC PHỤC
❌ Lỗi 1: Gồng cứng người mọi lúc
👉 Cách sửa: Thả lỏng hai vai và giữ nhịp độ cơ thể linh hoạt. Bí quyết là bạn chỉ thực sự siết cơ nắm đấm vào đúng khoảnh khắc chạm mục tiêu.
❌ Lỗi 2: Nín thở khi tung đòn
👉 Cách sửa: Đừng nín hơi lại! Hãy tạo thói quen thở ra (nhấn hơi xì mạnh) theo mỗi nhịp đấm. Cách thở này vừa giúp cung cấp oxy để không bị hụt hơi, vừa tăng uy lực cho cú đấm lên rất nhiều.
❌ Lỗi 3: Đi lùi trên một đường thẳng khi bị ép sân
👉 Cách sửa: Lùi thẳng tắp là con đường ngắn nhất đưa bạn kẹt vào góc đài. Khi bị dồn ép tấn công liên tục, hãy giữ tay thủ kín và lập tức di chuyển bước chân cắt góc sang hai bên để thoát hiểm và phản công.
❌ Lỗi 4: Đứng chôn chân chịu trận
👉 Cách sửa: Trên sàn đài không có chỗ cho việc đứng im. Kể cả khi chưa ra đòn, hãy luôn chủ động di chuyển nhún nhảy để tìm góc đánh tốt, tạo áp lực và làm chủ nhịp độ trận đấu.
❌ Lỗi 5: Cúi gằm mặt, mắt nhìn xuống đất
👉 Cách sửa: Phản xạ sợ đòn thường khiến người mới nhắm mắt hoặc nhìn xuống sàn. Hãy tập thói quen hơi gập cằm sát xuống ngực để giấu cằm, nhưng mắt bắt buộc phải mở và nhìn thẳng vào phần ngực/vai của đối thủ để phán đoán đòn tiếp theo.
Lưu lại ngay bài viết này để nhắc nhở bản thân chuẩn lại form trong buổi tập tới nhé!

29/05/2026

hè rồi các chị em đi tập luyện giảm mỡ thôi nào

25/05/2026

🔥 ĐẠI TIỆC ĐỐT MỠ CA SÁNG: GIẢM THẲNG 30% LỚP BOXING 9H! 🥊
Deal cực hời cho anh em muốn "độ" body mà ngại giờ cao điểm đông đúc.
✔️ Dành cho người mới: Bắt đầu từ con số 0, không lo bỡ ngỡ.
✔️ HLV kèm sát nút: Nhiệt tình nắn chuẩn form, sai đâu sửa đó, tập chuẩn ngay từ đầu.
✔️ Đốt calo x2: Luyện kỹ năng Boxing kết hợp dập thể lực ép mỡ cuối giờ, bao phê!
👉 Tập ca sáng vắng vẻ, hiệu quả cao lại còn được giá sốc!
📩 INBOX NGAY để giữ suất ưu đãi anh em ơi!

24/05/2026

23/05/2026

NEW!!

USYK hạ KO ông vua Kickboxing Rico Verhoeven cuối hiệp 11

Rico tận dụng thể hình và chiến thuật cực kỳ tốt làm khó khăn cho Usyk suốt 10 hiệp đầu. Nhiều người vẫn tỏ ra bức xúc khi trọng tài dừng trận đấu hơi sớm khi chỉ còn 1,2s cuối hiệp 11.

Ý kiến anh em thế nào?