Bliss Fitness

Call Directions Contact the business

Bliss Fitness Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Bliss Fitness, Boxing Studio, 92 Tô Ngọc Vân/Tây Hồ, Hanoi.

Private Coaching 1-1
✅ Gym, Boxing , Kickboxing , MuayThai , Fitness , Cardio
✅ Giảm mỡ & Giảm cân
✅ Tăng cơ - Tăng cân
✅ Giáo án cá nhân hoá 100%
📍 Cơ sở 1: 92 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội
📍 Cơ sở 2: 19A Tây Hồ, Hà Nội
📍 Cơ sở 3: Coming soon

29/09/2026

YOUR GOAL. YOUR TRAINING. YOUR RESULTS. 🥊🔥

Bạn đang tìm một nơi để tập luyện bài bản, riêng tư và có HLV đồng hành 1:1?

Tại Bliss Fitness, bạn có thể lựa chọn:
🥊 Kickboxing
🥊 Boxing
🏋️ Gym & Personal Training
🧘 Pilates
🥋 Muay Thai
⚡ Fitness & Mobility

Không cần tự tập một mình.
Không cần loay hoay với giáo án.

Mỗi buổi tập được thiết kế dựa trên mục tiêu, thể trạng và khả năng của từng người — từ giảm mỡ, tăng cơ, cải thiện thể lực đến học kỹ thuật Boxing/Kickboxing.

🔥 PT 1:1 – tập trung vào bạn và kết quả của bạn.

📍 92 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội
📍 19A Tây Hồ, Hà Nội
📞 0395.869.283

Book your trial session today.
Bliss Fitness — Train better. Feel stronger.

Tập đúng quan trọng hơn tập nhiều.Mỗi bài tập đều cần đúng kỹ thuật, đúng tư thế và phù hợp với thể trạng của từng người...
26/09/2026

Tập đúng quan trọng hơn tập nhiều.
Mỗi bài tập đều cần đúng kỹ thuật, đúng tư thế và phù hợp với thể trạng của từng người.
Tại BLISS FITNESS, HLV sẽ trực tiếp quan sát, chỉnh từng động tác để bạn tập an toàn – hiệu quả – đúng mục tiêu. 💪

📩 Inbox ngay để được tư vấn miễn phí và trải nghiệm buổi tập cùng HLV.

Bliss Fitness - Hệ thống phòng tập PT 1-1 khu vực Tây Hồ
📍 Cơ sở 1: 92 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội
📍 Cơ sở 2: 19A Tây Hồ, Hà Nội
📍 Cơ sở 3 : Coming soon
📞 Hotline: 039 586 9283

💆‍♀️ Sau một buổi tập nặng, cơ thể cũng cần được thả lỏng 💆‍♀️Tập luyện giúp cơ thể mạnh mẽ hơn, nhưng đừng quên dành th...
17/09/2026

💆‍♀️ Sau một buổi tập nặng, cơ thể cũng cần được thả lỏng 💆‍♀️

Tập luyện giúp cơ thể mạnh mẽ hơn, nhưng đừng quên dành thời gian để cơ bắp được nghỉ ngơi và phục hồi đúng cách.

Tại Bliss Fitness ,Stretching trị liệu giúp bạn thả lỏng sau những buổi tập cường độ cao:

✔️ Giải phóng các vùng cơ căng cứng
✔️ Hỗ trợ giảm cảm giác nhức mỏi sau tập
✔️ Cải thiện độ linh hoạt và khả năng vận động
✔️ Giúp cơ thể thư giãn, nhẹ nhàng hơn sau ngày dài

Một buổi tập trọn vẹn không chỉ là lúc bạn hết mình với từng bài tập, mà còn là lúc bạn biết lắng nghe và chăm sóc cơ thể sau đó.

14/09/2026

🏋️ TẬP LUYỆN CHUẨN CHỈNH – BẮT ĐẦU ĐÚNG NGAY TỪ BƯỚC ĐẦU TIÊN

Tập luyện không đơn giản là bước vào phòng gym rồi thực hiện vài động tác.
Một buổi tập hiệu quả bắt đầu từ cách bạn được hướng dẫn ngay từ những điều cơ bản nhất.

Tại Bliss Fitness, HLV sẽ đồng hành cùng bạn từ:

🔹 Khởi động đúng cách – làm nóng cơ thể, kích hoạt nhóm cơ và chuẩn bị cho buổi tập.
🔹 Hướng dẫn từng động tác – từ tư thế, cách đặt chân, tay, lưng cho đến nhịp thở.
🔹 Điều chỉnh kỹ thuật trực tiếp – hạn chế những lỗi sai dễ dẫn đến chấn thương và giúp bài tập tác động đúng nhóm cơ.
🔹 Xây dựng giáo án phù hợp – dựa trên thể trạng, mục tiêu và khả năng của từng người.
🔹 Theo sát trong suốt quá trình tập – tăng dần cường độ khi cơ thể đã sẵn sàng và điều chỉnh khi cần thiết.

🎯 Bạn không cần phải biết tập trước khi đến với Bliss Fitness.
Việc của bạn là bắt đầu. Phần còn lại, hãy để HLV hướng dẫn bạn đúng kỹ thuật – đúng lộ trình – đúng mục tiêu.

📍 Bliss Fitness – Tô Ngọc Vân & Tây Hồ
🥊 Boxing | Kickfit | Muay Thai | Gym | Pilates | Yoga

Tập luyện thông minh không phải là tập nhiều hơn, mà là tập đúng hơn.

04/09/2026

🥊 CÓ NHỮNG NGÀY BẠN KHÔNG CẦN ĐỘNG LỰC. BẠN CHỈ CẦN ĐẾN TẬP.

Một round nữa.
Một combo nữa.
Một cú đá mạnh hơn hôm qua.

Muay Thai không thay đổi bạn chỉ sau một buổi tập.

Nó thay đổi bạn qua hàng trăm lần lặp lại — khi cơ thể mệt nhưng bạn vẫn tiếp tục, khi kỹ thuật chưa chuẩn nhưng bạn vẫn kiên trì sửa từng chút.

🔥 Đốt năng lượng
🔥 Tăng sức mạnh & sức bền
🔥 Cải thiện phản xạ và khả năng kiểm soát cơ thể
🔥 Giải tỏa stress sau một ngày dài

Và rồi một ngày bạn nhận ra:

Bạn không chỉ khỏe hơn. Bạn cũng kỷ luật và tự tin hơn.

🥊 MUAY THAI 1:1 tại BLISS FITNESS
HLV theo sát từng buổi – giáo án được điều chỉnh theo thể trạng và mục tiêu của bạn.

Đừng chờ có động lực mới bắt đầu.
Bắt đầu rồi động lực sẽ đến.

📍 92 Tô Ngọc Vân | 19A Tây Hồ
📩 Inbox Bliss Fitness để đặt lịch tập.

🇻🇳 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 2/9 🇻🇳BLISS FITNESS xin thông báo lịch nghỉ lễ Quốc khánh:📅 Nghỉ: Mùng 1 & Mùng 2/9(Thứ Ba & Thứ Tư...
27/08/2026

🇻🇳 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 2/9 🇻🇳

BLISS FITNESS xin thông báo lịch nghỉ lễ Quốc khánh:

📅 Nghỉ: Mùng 1 & Mùng 2/9
(Thứ Ba & Thứ Tư)

📅 Làm việc trở lại: Thứ Năm – Mùng 3/9

Kính chúc Quý khách hàng cùng gia đình có một kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, an toàn và nhiều năng lượng! ❤️

25/08/2026

⚡ THỨ BA RỒI — GIỮ NHỊP, ĐỪNG GIẢM NHIỆT.

Thứ Hai có thể là ngày bắt đầu.
Nhưng thứ Ba mới là lúc sự kỷ luật lên tiếng.

Không cần chờ có hứng.
Không cần đợi một ngày hoàn hảo.
Chỉ cần bước vào phòng tập và làm điều mình đã quyết định. 🥊🔥

Mỗi buổi tập là một lần bạn tiến gần hơn đến phiên bản mạnh mẽ, khỏe khoắn và tự tin hơn của chính mình.

KEEP MOVING. KEEP FIGHTING. KEEP GETTING BETTER.

🥊 Kickfit • Boxing • Muay Thai
🏋️ Gym • PT 1:1
🧘 Yoga • Pilates

📍 BLISS FITNESS
📞 039 586 9283

⚠️ NGHIÊNG CHẬU RA TRƯỚC – TƯỞNG NHỎ NHƯNG CÓ THỂ ẢNH HƯỞNG ĐẾN CẢ DÁNG VÀ HIỆU QUẢ TẬP LUYỆNBạn có thấy mình:• Lưng dướ...
20/08/2026

⚠️ NGHIÊNG CHẬU RA TRƯỚC – TƯỞNG NHỎ NHƯNG CÓ THỂ ẢNH HƯỞNG ĐẾN CẢ DÁNG VÀ HIỆU QUẢ TẬP LUYỆN

Bạn có thấy mình:
• Lưng dưới ưỡn nhiều, bụng dễ bị đẩy ra trước?
• Squat hoặc hip thrust nhưng rất khó cảm nhận cơ mông?
• Gân kheo thường xuyên căng dù đã giãn cơ?
• Hay mỏi hoặc khó chịu vùng thắt lưng sau khi tập?
• Dáng đứng, dáng đi không được cân đối?

Một trong những yếu tố có thể liên quan là Anterior Pelvic Tilt (APT) – nghiêng chậu ra trước.

Khi xương chậu có xu hướng nghiêng về phía trước, sự phân bổ lực giữa cơ bụng – cơ mông – gân kheo – cơ gấp hông – vùng thắt lưng có thể bị thay đổi. Điều này khiến một số nhóm cơ phải làm việc nhiều hơn, trong khi những nhóm cơ khác khó được kích hoạt hiệu quả.

🔥 Tập luyện không chỉ là nâng tạ thật nặng. Quan trọng là bạn phải kiểm soát được cơ thể.

Tại BLISS FITNESS, HLV sẽ giúp bạn:
✅ Đánh giá tư thế và khả năng vận động
✅ Rèn khả năng kiểm soát vùng chậu và core
✅ Tăng cường cơ mông, core và nhóm cơ hỗ trợ
✅ Cải thiện độ linh hoạt của cơ gấp hông, đùi trước
✅ Điều chỉnh kỹ thuật squat, hip hinge, lunge…
✅ Xây dựng chương trình tập phù hợp với thể trạng và mục tiêu

🎯 Mục tiêu không phải là “ép” cơ thể vào một tư thế hoàn hảo, mà là giúp bạn kiểm soát chuyển động tốt hơn, tập hiệu quả hơn và giảm nguy cơ quá tải không cần thiết.

Nếu bạn đang tập mãi nhưng mông khó vào, lưng dưới dễ mỏi hoặc dáng tập chưa đẹp, có thể vấn đề nằm ở cách bạn kiểm soát cơ thể chứ không đơn giản là “tập chưa đủ nặng”.

📍 BLISS FITNESS – Tập đúng từ nền tảng, tiến bộ bền vững.

Cơ sở 1: 92 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội
Cơ sở 2: 19A Tây Hồ, Hà Nội
📞 039 586 9283

17/08/2026

🔥 BLISS FITNESS – MỘT ĐIỂM ĐẾN, ĐỦ MỌI MỤC TIÊU TẬP LUYỆN

Bạn muốn giảm cân? Tăng cơ? Săn chắc? Tăng thể lực? Học võ? Hay đơn giản là tìm một nơi để cơ thể khỏe mạnh và cân bằng hơn?

Tại BLISS FITNESS, bạn có thể tìm thấy lựa chọn phù hợp với chính mình:

🥊 KICKFIT 1:1 – đốt mỡ, tăng sức bền, cải thiện thể lực
🥊 BOXING – rèn thể lực, phản xạ và kỹ năng
🥊 MUAY THAI – mạnh mẽ, linh hoạt, nâng cao sức chiến đấu
🏋️ GYM & FITNESS – tăng cơ, giảm mỡ, xây dựng vóc dáng
🧘 YOGA – thư giãn, cải thiện độ dẻo dai và cân bằng cơ thể
🧘‍♀️ PILATES – siết cơ, cải thiện tư thế và kiểm soát cơ thể
👊 PT 1:1 – HLV đồng hành sát sao theo mục tiêu và thể trạng cá nhân

Từ người mới bắt đầu đến người đã tập luyện lâu năm.

Từ người muốn giảm 5–10kg đến người muốn xây dựng body săn chắc.

Từ những buổi tập mạnh mẽ như Boxing, Kickfit, Muay Thai đến những giờ tập nhẹ nhàng, kiểm soát cơ thể như Yoga, Pilates.

🔥 BLISS không ép bạn tập theo một khuôn mẫu.

Chúng tôi giúp bạn tìm ra hình thức tập phù hợp nhất với mục tiêu, thể trạng và cuộc sống của bạn.

📍 BLISS FITNESS
CS1: 92 Tô Ngọc Vân, Hà Nội
CS2: 19A Tây Hồ, Hà Nội

📞 039 586 9283

👉 Inbox BLISS ngay và nói cho chúng tôi biết mục tiêu của bạn.
Phần còn lại, để BLISS đồng hành cùng bạn.

Sau mỗi buổi tập, HLV sẽ làm gì cho bạn?Tập xong không có nghĩa là buổi tập đã kết thúc 💪Tại BLISS, sau mỗi buổi tập, HL...
12/08/2026

Sau mỗi buổi tập, HLV sẽ làm gì cho bạn?

Tập xong không có nghĩa là buổi tập đã kết thúc 💪

Tại BLISS, sau mỗi buổi tập, HLV sẽ dành thời gian giãn cơ và thả lỏng cơ bắp cho học viên.
Những động tác tưởng đơn giản nhưng lại giúp cơ thể thư giãn hơn, giảm cảm giác căng cứng và hạn chế đau mỏi sau tập.

Đặc biệt với những buổi tập nặng, việc thả lỏng đúng cách càng quan trọng.

👉 Tập nghiêm túc – phục hồi đúng cách – cơ thể khỏe hơn mỗi ngày.

Đến BLISS, bạn không chỉ được hướng dẫn cách tập, mà còn được HLV đồng hành từ lúc bắt đầu đến khi kết thúc buổi tập. ❤️

📩 Inbox ngay để được tư vấn miễn phí và trải nghiệm buổi tập cùng HLV.

Bliss Fitness - Hệ thống phòng tập PT 1-1 khu vực Tây Hồ
📍 Cơ sở 1: 92 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội
📍 Cơ sở 2: 19A Tây Hồ, Hà Nội
📍 Cơ sở 3 : Coming soon
📞 Hotline: 039 586 9283

Address

92 Tô Ngọc Vân/Tây Hồ
Hanoi
11200

Opening Hours

Monday 06:00 - 22:00
Tuesday 06:00 - 22:00
Wednesday 06:00 - 22:00
Thursday 06:00 - 22:00
Friday 06:00 - 22:00
Saturday 06:00 - 22:00
Sunday 06:00 - 22:00

Telephone

+84395869283

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bliss Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Bliss Fitness:

Shortcuts

Share

Category