PRIME Pilates

PRIME Pilates PRIME Pilates - The First Classic Pilates Studio In Da Nang
PRIME Pilates - Phòng tập Classic Pilates chuẩn quốc tế đầu tiên tại Đà Nẵng

29/08/2026

NGỒI 8 TIẾNG MỖI NGÀY, CƠ THỂ NÀNG ĐANG “LÊN TIẾNG” THẾ NÀO?

Cổ bắt đầu căng. Vai cứ vô thức nhô lên. Lưng mỏi sau một ngày ngồi trước màn hình. Và đôi khi nàng chỉ muốn đứng dậy để… vươn người thật dài.

Đó là những cảm giác rất quen thuộc với những cô nàng văn phòng.

Pilates mang đến cho cơ thể cơ hội được vận động theo nhiều hướng hơn, cải thiện khả năng kiểm soát thân người và kéo giãn những vùng thường xuyên bị gò bó bởi thói quen ngồi lâu.

Đừng chờ đến khi cơ thể phải “lên tiếng” thật lớn mới bắt đầu quan tâm.

Một chút chuyển động mỗi ngày cũng là một cách nàng chăm sóc cơ thể mình.
--------------------
PRIME PILATES - The First Classic Pilates Studio In Da Nang
📞 094 492 82 66
🌐 www.primepilates.vn
📍09 đường Đảo Xanh 3, Hải Châu, Đà Nẵng (Khu biệt thự Đảo Xanh)

🌿 REFORMER INTENSIVE I – HỌC ĐÚNG NỀN TẢNG, THỰC HÀNH ĐỦ CHIỀU SÂUĐể trở thành một Huấn luyện viên Classic Pilates chuyê...
28/08/2026

🌿 REFORMER INTENSIVE I – HỌC ĐÚNG NỀN TẢNG, THỰC HÀNH ĐỦ CHIỀU SÂU

Để trở thành một Huấn luyện viên Classic Pilates chuyên nghiệp, kiến thức thôi là chưa đủ. Học viên cần được quan sát, thực hành, chỉnh sửa và lặp lại thật nhiều dưới sự hướng dẫn đúng ngay từ đầu.

Với Reformer Intensive I, học viên được tiếp cận chương trình đào tạo theo chuẩn quốc tế từ POWER Pilates, kết hợp song song giữa lý thuyết và thực hành trực tiếp trong suốt khóa học.

Điểm đặc biệt của chương trình là mô hình 2 trong 1: Core Mat I & Reformer I, giúp học viên xây dựng nền tảng toàn diện hơn về chuyển động, phương pháp hướng dẫn và kỹ năng quan sát cơ thể.

✨ Được hướng dẫn trực tiếp bởi giảng viên Classic Pilates quốc tế
✨ Thực hành để hiểu sâu cách triển khai, chỉnh sửa và kiểm soát chuyển động
✨ Tiếp cận chứng chỉ quốc tế từ hệ thống POWER Pilates
✨ Xây dựng nền tảng phù hợp cho những HLV muốn bắt đầu con đường Classic Pilates một cách bài bản

Bởi một Huấn luyện viên giỏi không chỉ cần biết “bài tập là gì”, mà còn phải hiểu vì sao tập như vậy, cơ thể đang chuyển động ra sao và làm thế nào để hướng dẫn người khác an toàn, chính xác hơn.

Nếu bạn đang tìm kiếm một bước khởi đầu nghiêm túc cho hành trình trở thành HLV Classic Pilates, Reformer Intensive I chính là nền tảng đáng để bắt đầu.

📩 Inbox PRIME để nhận thông tin chi tiết về lịch học và lộ trình đào tạo.
--------------------
PRIME PILATES - The First Classic Pilates Studio In Da Nang
📞 094 492 82 66
🌐 www.primepilates.vn
📍09 đường Đảo Xanh 3, Hải Châu, Đà Nẵng (Khu biệt thự Đảo Xanh)

🌿 REFORMER INTENSIVE I – BƯỚC KHỞI ĐẦU BÀI BẢN CHO HÀNH TRÌNH TRỞ THÀNH HLV CLASSIC PILATESTrở thành một Huấn luyện viên...
26/08/2026

🌿 REFORMER INTENSIVE I – BƯỚC KHỞI ĐẦU BÀI BẢN CHO HÀNH TRÌNH TRỞ THÀNH HLV CLASSIC PILATES

Trở thành một Huấn luyện viên Pilates chuyên nghiệp không chỉ bắt đầu từ việc biết tập đúng, mà còn từ việc hiểu đúng phương pháp, biết quan sát cơ thể và có nền tảng giảng dạy vững chắc ngay từ đầu.

Khóa Reformer Intensive I tại PRIME được xây dựng dành cho những học viên muốn bắt đầu hành trình với Classic Pilates theo lộ trình bài bản và chuẩn quốc tế.

Điểm đặc biệt của chương trình là sự kết hợp 2 trong 1: Core Mat I & Reformer I, giúp học viên vừa hiểu nền tảng chuyển động trên thảm, vừa phát triển kỹ năng thực hành và giảng dạy trên Reformer.

Trong suốt khóa học, học viên sẽ được:

✨ Học trực tiếp cùng giảng viên Classic Pilates quốc tế
Tiếp cận kiến thức, kỹ thuật và kinh nghiệm giảng dạy từ hệ thống đào tạo quốc tế.

✨ Thực hành chuyên sâu trên Mat & Reformer
Không chỉ học động tác, mà còn hiểu nguyên lý, cách quan sát, cueing và điều chỉnh chuyển động cho học viên.

✨ Được tặng 1 buổi ôn tập & 1 workshop chuyên sâu
Do Master Training của PRIME Pilates tổ chức, giúp củng cố kiến thức và tăng sự tự tin sau khóa học.

✨ Học tập trong môi trường Classic Pilates chuyên nghiệp tại Đà Nẵng
Nơi học viên có thể trực tiếp trải nghiệm phương pháp, thiết bị và tinh thần đào tạo chuẩn mực.

Nếu bạn đang tìm kiếm một chương trình đủ bài bản để bắt đầu sự nghiệp HLV Pilates một cách nghiêm túc, Reformer Intensive I chính là nền tảng đầu tiên đáng để đầu tư.

📩 Inbox PRIME để nhận thông tin chi tiết về lịch học, học phí và lộ trình đào tạo.
--------------------
PRIME PILATES - The First Classic Pilates Studio In Da Nang
📞 094 492 82 66
🌐 www.primepilates.vn
📍09 đường Đảo Xanh 3, Hải Châu, Đà Nẵng (Khu biệt thự Đảo Xanh)

PILATES CÀNG TẬP LÂU, NÀNG CÀNG HIỂU CƠ THỂ MÌNHNhững buổi đầu tiên, bạn có thể cần huấn luyện viên nhắc:“Giữ core nhé.”...
22/08/2026

PILATES CÀNG TẬP LÂU, NÀNG CÀNG HIỂU CƠ THỂ MÌNH

Những buổi đầu tiên, bạn có thể cần huấn luyện viên nhắc:
“Giữ core nhé.”
“Hạ vai xuống một chút.”
“Chậm lại và cảm nhận chuyển động.”

Rồi sau nhiều buổi tập, một điều rất thú vị bắt đầu xảy ra.

Bạn tự nhận ra vai mình đang nhấc. Tự biết khi nào cơ thể dùng quán tính. Tự cảm nhận được nhóm cơ nào đang làm việc.

Pilates không chỉ thay đổi cách cơ thể chuyển động.

Nó còn giúp nàng xây dựng body awareness -khả năng lắng nghe và hiểu chính cơ thể mình.

Và có lẽ đó là một trong những giá trị đẹp nhất của hành trình này.
--------------------
PRIME PILATES - The First Classic Pilates Studio In Da Nang
📞 094 492 82 66
🌐 www.primepilates.vn
📍09 đường Đảo Xanh 3, Hải Châu, Đà Nẵng (Khu biệt thự Đảo Xanh)

21/08/2026

MỘT BUỔI TẬP TẠI PRIME THỰC SỰ DIỄN RA NHƯ THẾ NÀO?

Bước vào PRIME, thay đồ và để những bộn bề bên ngoài phòng tập.

Coach sẽ bắt đầu bằng việc quan sát trạng thái cơ thể của bạn trong ngày, sau đó lựa chọn và điều chỉnh flow tập phù hợp.

Reformer, Cadillac, Wunda Chair hay Ladder Barrel có thể được kết hợp tùy theo mục tiêu của buổi tập. Trong suốt quá trình, coach theo sát từng chuyển động và tinh chỉnh khi cần thiết.

Kết thúc buổi tập, nàng có thể dành thêm một chút thời gian thư giãn trước khi trở lại nhịp sống thường ngày.

60 phút không quá dài, nhưng đủ để cơ thể được chăm sóc một cách thật trọn vẹn.
--------------------
PRIME PILATES - The First Classic Pilates Studio In Da Nang
📞 094 492 82 66
🌐 www.primepilates.vn
📍09 đường Đảo Xanh 3, Hải Châu, Đà Nẵng (Khu biệt thự Đảo Xanh)

MICRO-CLASS: NHỎ ĐỂ COACH NHÌN THẤY NHIỀU HƠNPRIME lựa chọn micro-class không phải để một lớp học trở nên “ít người” hơn...
20/08/2026

MICRO-CLASS: NHỎ ĐỂ COACH NHÌN THẤY NHIỀU HƠN

PRIME lựa chọn micro-class không phải để một lớp học trở nên “ít người” hơn.

Mà để mỗi người được nhìn thấy nhiều hơn.

Trong lớp 1:2 hoặc 1:3, coach có nhiều không gian để quan sát cách từng khách hàng chuyển động, điều chỉnh bài tập và chạm chỉnh những chi tiết cần thiết.

Bởi hai cơ thể khác nhau sẽ không luôn cần cùng một cách hướng dẫn.

Ít người hơn một chút.
Nhiều sự quan tâm hơn một chút.

Đó là cách PRIME tạo nên một trải nghiệm Pilates mang tính cá nhân hơn cho mỗi nàng.
--------------------
PRIME PILATES - The First Classic Pilates Studio In Da Nang
📞 094 492 82 66
🌐 www.primepilates.vn
📍09 đường Đảo Xanh 3, Hải Châu, Đà Nẵng (Khu biệt thự Đảo Xanh)

14/08/2026

🌿 Một Chút Cadillac Không Các Nàng Ơi?

Nhìn những chuyển động trên Cadillac thật nhẹ nhàng và thanh thoát, nhưng khi bắt đầu tập mới biết “nhẹ nhàng” chỉ là vẻ bề ngoài thôi nàng nhé. 🤭

Với hệ thống lò xo, thanh đẩy và các điểm hỗ trợ đa dạng, Cadillac cho phép cơ thể thực hiện nhiều chuyển động từ kéo giãn, kiểm soát đến thử thách sức mạnh và sự ổn định của toàn thân.

Mỗi lần kéo, đẩy hay giữ cơ thể đều cần sự tập trung để chuyển động thật chính xác nhưng từng nhóm cơ đều đang làm việc rất chăm chỉ.

Một chút Cadillac cho ngày cơ thể cần được kéo giãn, vận động và thử thách theo một cách thật thú vị.

Hôm nay nàng muốn “chill” hay muốn thử thách cùng Cadillac đây? 💛

🌿 Wunda Chair – Chiếc Ghế “Nhỏ Nhưng Có Võ” Tại PRIMENhìn nhỏ nhắn và có phần “hiền lành” là thế, nhưng Wunda Chair lại ...
13/08/2026

🌿 Wunda Chair – Chiếc Ghế “Nhỏ Nhưng Có Võ” Tại PRIME

Nhìn nhỏ nhắn và có phần “hiền lành” là thế, nhưng Wunda Chair lại là chiếc máy khiến không ít cô nàng nhà PRIME vừa mê, vừa âm thầm “xin tha” sau 60 phút tập luyện. 🤭

Với thiết kế nhỏ gọn cùng hệ thống lò xo tạo lực kháng, các bài tập trên Wunda Chair đòi hỏi cơ thể phải tập trung nhiều hơn vào sức mạnh vùng core, khả năng giữ thăng bằng và kiểm soát từng chuyển động.

Có những động tác nhìn qua tưởng thật nhẹ nhàng, đến khi tự mình thực hiện mới cảm nhận rõ từng nhóm cơ đang cùng “lên tiếng”.

Một chút thử thách, một chút rã rời, nhưng đổi lại là cảm giác cơ thể được vận động thật trọn vẹn, chắc khỏe hơn, kiểm soát tốt hơn và đầy năng lượng sau mỗi buổi tập.

Có nàng nào cũng “mê mà sợ” Wunda Chair giống khách nhà PRIME không? 💛
--------------------
PRIME PILATES - The First Classic Pilates Studio In Da Nang
📞 094 492 82 66
🌐 www.primepilates.vn
📍09 đường Đảo Xanh 3, Hải Châu, Đà Nẵng (Khu biệt thự Đảo Xanh)

11/08/2026

🌿 Cải Thiện Cơ Thể Chắc Khỏe & Thon Gọn Cùng Classic Pilates

Một vóc dáng đẹp không chỉ nằm ở việc cơ thể nhỏ đi, mà còn ở cảm giác săn chắc, cân đối và tự tin trong từng chuyển động.

Classic Pilates tập trung vào sự chính xác và kiểm soát, giúp cơ thể học cách kích hoạt đúng nhóm cơ, xây dựng sức mạnh vùng core và cải thiện sự cân bằng trong toàn bộ cơ thể.

Qua từng buổi tập đều đặn, bạn sẽ dần cảm nhận những thay đổi nhỏ nhưng rõ ràng: cơ thể vững vàng hơn, đường nét săn gọn hơn, tư thế thanh thoát hơn và mỗi chuyển động cũng trở nên nhẹ nhàng, linh hoạt.

Không cần ép cơ thể thay đổi thật nhanh.
Chỉ cần kiên trì chăm sóc đúng cách, vẻ đẹp khỏe khoắn sẽ dần được nuôi dưỡng từ bên trong.

Cùng PRIME xây dựng một cơ thể chắc khỏe, thon gọn và thật đẹp theo cách của riêng nàng. 💛
--------------------
PRIME PILATES - The First Classic Pilates Studio In Da Nang
📞 094 492 82 66
🌐 www.primepilates.vn
📍09 đường Đảo Xanh 3, Hải Châu, Đà Nẵng (Khu biệt thự Đảo Xanh)

Address

Số 9, Đảo Xanh 3, Khu Biệt Thự Đảo Xanh, Hoà Cường Bắc
Da Nang
55000

Opening Hours

Monday 05:00 - 20:00
Tuesday 05:00 - 20:00
Wednesday 05:00 - 20:00
Thursday 05:00 - 20:00
Friday 05:00 - 20:00
Saturday 05:00 - 20:00
Sunday 05:00 - 20:00

Telephone

+84564566688

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PRIME Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category