The exercise squad

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The exercise squad un grupo de mujeres unidas por una misma razón vivir una vida sana y ala vez perder peso de la mejor manera...... modo natural y a base de ejercicio

09/04/2026

✨ LA CLAVE NO ES LA FUERZA, 💪🏾 ES LA DISCIPLINA✅PARA NO RENDIRTE.👌🏼….. y para muestra un botón todas para mí, son unas fregonas🙌🏼 y terminamos con el reto de mantener una sentadilla por el tiempo ⏱️ de la cancion mas de 2mns y al final 2 de ellas lo lograron pero!! Para mi todas son ganadoras y fregonas 👏👏👏👏

09/02/2026

✨ EL DOLOR QUE SIENTES HOY…SERÁ LA FUERZA QUE TE IMPULSARÁ MAÑANA👌🏼❤️💪🏾🏋🏻‍♀️

08/26/2026

🌻 PODRÉ NO
TENER TIEMPO PARA MUCHAS COSAS...👌🏼

PERO MI HORA DE ENTRENAR
ME LA
RESPETAN🙌🏼🤣

08/25/2026

🌻 TU ÚNICO LÍMITE ERES TU…. Hoy le decimos adios por unos dias a una compañera que a llegado a ser parte del grupo y es una linda personita❤️Karina Bojorquez echele ganas que nomas le damos chanse de dejarnos unos dias eh!🫶🏼 la esperamos pronto 🔜 y mas fuerte 💪🏾 que nunca

ℹ️LA INFORMACIÓN QUÉ NECESITAS🔥🛑 Toma creatina todos los días, tanto los días que entrenas como los días que descansas. ...
08/24/2026

ℹ️LA INFORMACIÓN QUÉ NECESITAS🔥

🛑 Toma creatina todos los días, tanto los días que entrenas como los días que descansas. La constancia importa más que el momento exacto. La dosis general para mujeres es de 3 a 5 gramos al día para mantener los músculos llenos de energía

🛑 Cómo tomarla⁉️
Días de entrenamiento: Puedes tomarla antes o después de entrenar.Días de descanso: Tócala a la misma hora de siempre para mantener el hábito.Agua: Mezcla el polvo con un vaso grande de agua y bebe suficiente líquido durante el día

🛑 Qué debes⁉️
saberNo se descansa: No necesitas dejar de tomarla los fines de semana o cuando no vas al gimnasio.Paciencia: Funciona por acumulación. Verás los efectos después de varias semanas de uso diario.

🛑CUAL CREATINA DEVES COMPRAR❓
✅ Tipo: Compra creatina monohidrato, que es la más segura, barata y estudiada.

08/21/2026

🌻 RECUERDA...no duele para que sufras, duele para que cambies,🫶🏼👏❤️ qué pasen bonito fin de semana chicas nos andamos mirando de regreso el día lunes para las que miran nuestros videos y gustarin unirse son bienvenidas. Es un grupo creado para motivación para ejercitarnos entre mujeres y darnos apoyo. Entre todas los días. Son lunes✅ martes✅ jueves✅ de 7pm @ 8pm

08/19/2026

Rutina matadora!💥💥💥 100 SENTADILLAS DE AIRE✅
80 ESTOCADAS ✅
60 ABDOMINALES✅
50FLEXIONES… push ups✅
20 SALTOS DE BURPEE avansando✅
CARRERA DE 10 bueltas PARA TERMINAR🏃🏽‍♀️✅
Quien dijo miedo aqui todas asu ritmo pero avansando 👏👏👏👏

08/18/2026

📦 El salto al cajón (o box jump) es un ejercicio pliométrico excelente para desarrollar potencia 💥explosiva, fuerza en el tren inferior y resistencia
🫀cardiovascular. Al elevar el centro de gravedad de forma explosiva,💥el cuerpo activa una gran cantidad de masa muscular en pocos segundos.

08/14/2026

Cerrando con broche de oro!❤️🔥❤️🔥 buen trabajo chicas tengan lindo fin de semana!

08/12/2026

🌻 Ojalá nunca se te olvide lo que has logrado👊🏾
solita, lo valiosa que eres, lo linda que estás y sobre todo que te mereces lo mejor del mundo 🌎❤️

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Phoenix, AZ
85015

Opening Hours

Monday 7pm - 8pm
Tuesday 7pm - 8pm
Wednesday 7pm - 8pm
Thursday 7pm - 8pm

Telephone

+16234199936

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