HARD GYM

24/08/2026

Розминка, яку не варто пропускати 🔥

Хочете, щоб тренування було ефективним від першої до останньої вправи? Почніть із правильної підготовки тіла.

Наша тренерка Владислава Фенько | Fitness & Volleyball показує, як розігріти м’язи, які вправи додати до розминки та який інвентар використати.

Зберігайте, повторюйте перед тренуванням і дякуйте собі після ❤️

20/08/2026

Правильна техніка починається з уваги до деталей 💪🏼

На персональних тренуваннях з Olena Shpak-Shylina ви працюєте над технікою, контролюєте кожен рух та поступово рухаєтесь до своїх цілей.

📲 Записуйтеся на персональні тренування в додатку HARD GYM в біо профілю

17/08/2026

Ми знаємо способи повернути вас на тренування 😅

Чекаємо вас за адресою:
📍Київ, вул. Єлизавети Чавдар, 13

13/08/2026

10/08/2026

💪🏼Teens in GYM — тренування, де підлітки стають сильнішими, впевненішими та активнішими.

Регулярні заняття допомагають розвивати силу, витривалість, координацію та формувати корисну звичку тренуватися.

📲Запис на тренування можна зробити в нашому додатку в біо профілю

06/08/2026

Кожен клієнт наших тренерів – найулюбленіший ❤️
І ми завжди раді всім, хто обирає HARD GYM.

Приходьте до нас на тренування за адресою:
📍Київ, вул. Єлизавети Чавдар, 13

03/08/2026

🍑 Хочете максимально відчути роботу сідничних м’язів?

У цьому рілсі наша тренерка Аліна | Тренер та нутриціолог | Київ показує, як правильно виконувати вправу, щоб техніка працювала на результат.

Зберігайте відео та приходьте вдосконалювати техніку разом із нами в HARD GYM ❤️

📍Київ, вул. Єлизавети Чавдар, 13

30/07/2026

У кожної сукні своя особлива подія.
У цієї – тренування в HARD GYM 🔥❤️

27/07/2026

Сильна спина — основа впевнених рухів 💪🏼
У цьому відео наша тренерка Владислава Фенько | Fitness & Volleyball показує вправи, які допоможуть зміцнити м’язи спини, покращити поставу та урізноманітнити ваші тренування.

Зберігайте рілс, щоб не загубити 👇🏻

23/07/2026

Будемо чесними... Кожен хоча б раз був одним із цих персонажів😂

Гортайте карусель, знаходьте себе та діліться в коментарях який слайд описує вас найкраще👇🏻