Naps Pilates

Naps Pilates Balance Body Pilates İnstructor
All Modules
Skolyozlular
Hamile Hizalanma Problemleri
Bel Boyun
TCF2
Corealing
Chair Barrel Barre
Pt

Gerçekten pilates yapmaya var mısın ?
02/02/2023

Gerçekten pilates yapmaya var mısın ?

MERVE AYYILDIZ -Bartın üniversitesi spor yöneticiliği -Türkiye Cimnastik Federasyonu 1. Kademe Pilates Antrenörü - Refor...
13/10/2022

MERVE AYYILDIZ
-Bartın üniversitesi spor yöneticiliği
-Türkiye Cimnastik Federasyonu 1. Kademe Pilates Antrenörü
- Reformer Pilates / Ladder Barrel Pilates / Chair Pilates

AYŞE NEVİN TİNAZ -BAİBÜ-Beden Eğitimi Öğretmenliği-Türkiye Cimnastik Federastonu 1. Kademe Pilates Antrenörü - Reformer ...
13/10/2022

AYŞE NEVİN TİNAZ
-BAİBÜ-Beden Eğitimi Öğretmenliği
-Türkiye Cimnastik Federastonu 1. Kademe Pilates Antrenörü
- Reformer Pilates / Ladder Barrel Pilates / Chair Pilates / CoreAlign

Demlendiğiniz yeşil çayları küçük buz parçaları halinde kullanın ,üzerine laktozsuz süt ,hayvansal ürünlere alerjiniz ...
29/07/2022

Demlendiğiniz yeşil çayları küçük buz parçaları halinde kullanın ,üzerine laktozsuz süt ,hayvansal ürünlere alerjiniz varsa Hindistan sütü kullanabilirsiniz 👌 biraz tarçın biraz zencefil missss afiyet olsun 😋

Naps eğitmenleri alanlarında deneyimli tam donanımlı ve sertifikalı antrenörlerdir. Bütün ekipmanlara hakim ,anatomi bil...
04/06/2022

Naps eğitmenleri alanlarında deneyimli tam donanımlı ve sertifikalı antrenörlerdir. Bütün ekipmanlara hakim ,anatomi bilgisine sahip ve personel trainer eğitimlerini tamamlayıp size yardım etmek için bütün bilgilerini kullanmaktadırlar .Naps size beslenme ,egzersiz ve devamlılık ile sağlıklı bir bedenin sözünü verir👍bir çok danışanımız kısa sürede istikrar ve azim ile şu an aynadaki görüntülerinden gayet mutlu .Aç kalarak değil sağlıklı beslenip düzenli sporlarını yaparak !!!

Hikayede kalmasın postu,canım arkadaşım stüdyomuza hoş gelmiş 🙏❤️
03/06/2022

Hikayede kalmasın postu,canım arkadaşım stüdyomuza hoş gelmiş 🙏❤️

11-12 Haziran Kartalkaya Lagoon palace otelde kampımız var.Kampımız her seviyeye açıktır. Doğanın içerisinde Yoga pratik...
31/05/2022

11-12 Haziran Kartalkaya Lagoon palace otelde kampımız var.Kampımız her seviyeye açıktır. Doğanın içerisinde Yoga pratikleri, mat pilates, nefes teknikleri ve meditasyon yapacağız. Akşam ateş başı sohbetleriyle keyifli anlar yaratacağımız 2 gün geçireceğiz. Bilgi ve kayıt için iletişime geçebilirsiniz.

Hamile Pilatesi Gebelik, kadının fiziksel, hormonal ve psikolojik açıdan birçok değişiklik yaşadığı uzun bir süreçtir. G...
03/05/2022

Hamile Pilatesi 
Gebelik, kadının fiziksel, hormonal ve psikolojik açıdan birçok değişiklik yaşadığı uzun bir süreçtir. Gebelikte salgılanan bazı hormonlar ve büyüyen bebeğin ağırlığı, annenin kas ve iskelet sisteminde birtakım değişiklikler yaratır. Hamilelik boyunca bebeğin ağırlığının rahime yaptığı baskı ve yerçekiminin etkisiyle pelvis tabanı yaklaşık 2.5 cm aşağıya çöker. Pelvik taban kaslarındaki bu sarkma anne adayına idrar kaçırma gibi yaşam kalitesini düşüren daha birçok sıkıntı yaşatabilir. Kısacası güçlü pelvik taban kasları, doğum sırasında ve sonrasında anne adayları için büyük önem taşır. Pilates bu kasları kuvvetlendirmek için yapılacak en doğru ve güvenli egzersizleri içerir. Hamile pilatesi bu problemlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olmaktadır. Naps Pilates’te hamileler için pelvik taban kasları, karın kasları, omurga ve sırtı güçlendiren bir egzersiz programı uygulanmaktadır. Bu program akıcı, dengeli hareketler ve nefes alıp vermeler ile vücutta konsantrasyon, sıkılaşma, denge ve aynı zamanda rahatlama, gevşeme sağlayan hareketlerden oluşmaktadır. Pilates, hamileliğin her ayında yapılabilmektedir ancak gebeliğin ayına göre hareketler değişmektedir.

Reformer PilatesReformer Pilates, özel tasarlanmış bir alet yardımıyla vücudunuzun belli ağırlıklarda dirençlere maruz b...
02/05/2022

Reformer Pilates
Reformer Pilates, özel tasarlanmış bir alet yardımıyla vücudunuzun belli ağırlıklarda dirençlere maruz bırakılarak çalışmasını sağlayan bir egzersiz şeklidir. 1. Dünya Savaşı sırasında Alman hekim Joseph Pilates tarafından bir rehabilitasyon yöntemi olarak ortaya atılan bu egzersiz şekli öncelikle omurga ve iskelet sağlığı için son derece faydalıdır. Reformer pilates aleti üzerinde yapılan hareketlerin tümü, stabilizasyon ve güç gerektirdiği için, reformer pilates antremanlarına düzenli olarak devam edenlerin omurgaları zaman içinde doğru bir şekilde hizalanır. Skolyoz gibi kronik hastalıkların tedavisinde de oldukça etkilidir. Ayrıca esnekliği arttırarak kaslarda bulunan bağ dokuların güçlenmesini, yırtık ve zedelenmelere karşı dirençli olmasını sağlar. Merkez bölgeyi kuvvetlendirerek sırt ve bel ağrılarını azaltır. Kaslarınızın kısa zamanda şekillenmesini sağlar. Naps Pilates’te, 1500’den fazla hareket kombinasyonunu uygulama imkanı veren Corealign ,reformer ,Cadillac, Chair ve Barrel gibi ekipmanlar sayesinde eğitmeniniz sizin vücut yapınıza ve ihtiyaçlarınıza uygun bir egzersizi modülü belirler.

Bu tatil süresince sorularınıza cevap vermek için telefonumuz hep açık olucak.05325546709 nolu telefondan bize ulaşım sa...
29/04/2022

Bu tatil süresince sorularınıza cevap vermek için telefonumuz hep açık olucak.05325546709 nolu telefondan bize ulaşım sağlayabilirsiniz 🙏

Naps pilates Düzce ve Naps pilates Akçakoca olarak yenilenmeye ve sizin ile büyümeye devam ediyoruz .akcakoca
19/04/2022

Naps pilates Düzce ve Naps pilates Akçakoca olarak yenilenmeye ve sizin ile büyümeye devam ediyoruz .akcakoca

Bizim için emek her şey , o olmadan başarıda olmaz!
18/04/2022

Bizim için emek her şey , o olmadan başarıda olmaz!

Address

Kültür, Mansur Bayram Caddesi No:23, 81600 Düzce Merkez/Düzce
Kültür
81100

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 21:00
Saturday 07:00 - 12:00

Telephone

+905325546709

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Naps Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category