01/06/2026
Plyometrický tréning je zameraný na rozvoj explozívnej sily, rýchlosti a efektívneho využitia cyklu natiahnutia a skrátenia svalov. Dôležitou súčasťou plánovania plyometrického tréningu je kontrola kvality dopadov a celkového počtu kontaktov so zemou počas týždňa Takto to je 👊