Extreme Gym Martin

25/08/2026

30/03/2026

Otváracie hodiny počas Veľkej noci

26/03/2026

Takto cvičíme počas Veľkej noci. Indoor cycling bez zmeny!

23/03/2026

Stále si to ty! Len silnejší / silnejšia. Neprestavaj! Vidíme sa v gyme!

17/03/2026

To je nuda, to je len nejaký strečing. To nepotrebujem ❗️❌
Mobility tréning nie je stretching
Toto sú benefity tréningu:
• Silový tréning zameraný na rozsah pohybu kĺbov
• Prevencia zranení – chráni kĺby a svaly
• Minimalizácia bolesti – lepšia funkcia tela pri bežnom pohybe
• Zlepšenie športového výkonu – efektívnejší a silnejší pohyb
• Flexibilita a kontrola pohybu – telo sa hýbe voľnejšie a prirodzene
Mobilita ťa učí rozumieť telu v súvislostiach, prečo Ťa bolí a ako tomu predísť !
Vidíme sa na tréningu, utorok štvrtok o 17:15, ale už aj pondelok ráno o 7:45!

16/03/2026

Nové lekcie, novy rozvrh! Máš na výber, od kompenzacnych lekcii ( yoga, mobility) cez silové tréningy ( PUMP, mobility) kondičné ( indoor cycling) ale aj tanečné ( Zumba, fitdance) . Vidíme sa na skupinovke!

15/03/2026

Proste príď! Vidíme sa v gyme!

12/03/2026

Silový tréning je nový botox nie preto, že ti vyhladí vrásky, Ale preto💪, že robí ešte niečo omnoho lepšie!
- spevňuje telo, zlepšuje hustotu kostí, buduje svalovú hmotu, zrýchľuje metabolizmus, ale aj podporuje hormonálnu rovnováhu, a určite zlepšuje náladu. To sú všetko dobré základy pre dlhovekosť, a “večnú mladosť” vidíme sa v gyme!

12/03/2026

Fit Dance je zábavná lekcia plná ikonických a chytľavých tanečných pohybov, pri ktorej si ani nevšimneš, že práve makáš na kondícii. 💃

Je to kardio tréning trochu nielen, že spaľuje kalórie, zlepšujeikonicke hity Ti zdvihnú náladu a zároveň robíš veľa pre svoj mozog!
Vedeli ste, že práve tanec podporuje pamäť, koordináciu a znižuje riziko demencie či Alzheimerovej choroby až o 60%
Pohyb, hudba a radosť v jednom.
❤️Príď si zatancovať a nabiť sa energiou.
Nedeľa 17:00, vidíme sa v gyme