Ultimate Sports Academy

17/08/2026

Rozhovor s Julius Hudacek o jeho prvých pocitoch po príchode do nového klubu
HK Poprad.

Good luck Hudy 33

TrainHard&PlayEasy
USAcademy 🏋‍♂️🏋‍♀️

Zoznámte sa s novým brankárom Júliusom Hudačekom.

12/08/2026

Cesta do najvyššej americkej juniorskej súťaže USHL si vyžaduje viac než len hrubú silu. Vyžaduje precíznu biomechaniku, rovnováhu a telo, ktoré vydrží tempo moderného hokeja.

V letnej príprave Samuela Murína sme preto položili pevný základ, ktorý rozhoduje o rýchlosti na ľade aj odolnosti voči zraneniam:

▪︎ Odstránenie končatinových asymetrií: Hokej je jednostranne zaťažujúci šport. Vyrovnaním sily a mobility medzi pravou a ľavou stranou optimalizujeme prenos sily do každého odrazu a chránime kĺby.

▪︎ Aktivácia posturálneho svalstva: Nastavenie správneho držania tela umožňuje efektívnejší pohyb v hlbokom hokejovom postoji bez zbytočného preťažovania chrbta.

▪︎ Pevný a funkčný stred tela (Core): Silný stred funguje ako prevodovka – prenáša energiu z nôh do striel a zabezpečuje stabilitu pri tvrdých osobných súbojoch pri mantineli.

Systematická a cielená práca pod vedením Dávida Kedžucha v Ultimate Sports Academy pripravuje Samuela na novú kapitolu za morom v špičkovej forme.

Detaily tvoria rozdiel medzi dobrým a elitným výkonom.

04/08/2026

⚡ RÝCHLOSŤ ROZHODUJE:
Kognitívny tréning na ľade aj mimo neho! ⚡

Chceš mať rýchle ruky a nohy? Najprv musíš zrýchliť hlavu! 🧠💥

Tréning zameraný na reakčnú rýchlosť, koordináciu horných a dolných končatín a rozvoj kognitívneho myslenia je dnes kľúčom k modernému hokeju.

Ukážkový dril predvádza Samuel Murín, slovenský hokejový reprezentant do 20 rokov. Samo sa momentálne tvrdo pripravuje na svoju novú sezónu v najprestížnejšej americkej juniorskej súťaži USHL 🇺🇸🏒

📌 O čo v tréningu ide?

Reakcia & Kognitíva: Bleskové vyhodnocovanie vizuálnych a zvukových podnetov v strome milisekúnd.

Synchrón končatín: Zlaďovanie práce nôh s rýchlymi rukami pri vysokom tepovom zaťažení.

Rýchlosť pod tlakom: Schopnosť prijať správne rozhodnutie na ľade vo frakcii sekundy.

Chceš posunúť svoju hru na ďalší level? Začni trénovať mozoček rovnako tvrdo ako svaly! 🔥💪

17/07/2026

⚡️ POSLEDNÁ FÁZA: Ladenie formy vrcholí!

Letná príprava výkonnostných športovcov sa nezadržateľne blíži do svojho finále. Objem máme odpracovaný, teraz je čas premeniť tvrdú drinu na čistú dynamiku a výbušnosť.

Dnešný tréning bol presne o tom – o detailoch, ktoré rozhodujú zápasy a sekundy. Ako to vyzeralo?

Rýchlosť & Agility: Maximálny focus na prvý krok a bleskové zmeny smeru. Schopnosť zareagovať a zmeniť smer v stotine sekundy je to, čo delí priemerných od najlepších.

Výbušnosť horných končatín: Prenos sily do maximálneho výkonu. Každý odhod musel mať 100% intenzitu.

Záver v znamení Maximálnej Sily: Aj keď nohy už horeli, záver patril ťažkým váham. Budovanie a udržanie maximálnej sily je kľúčom k prevencii zranení a pevnému základu pre dynamiku.

Bolesť je dočasná, ale forma na sezónu sa kuje práve teraz! 🏋️‍♂️💨

Otázka pre vás: V akej fáze prípravy sa momentálne nachádzate vy? Napíšte do komentárov! 👇