Addtraining

Addtraining Addtraining är Veronica Hagström – Endurance Personal Trainer, löpcoach, styrkecoach och friskv

Addtraining är Endurance Personal Trainer, löpcoach och styrkecoach. Jag hjälper dig med personlig träning, coaching och träningsupplägg inom konditionsidrotter som löpning, simning, cykling, swimrun och triathlon. Jag har även grupper med funktionell träning och löpning för både privatpersoner och företag.

Januari försvann efter vad som kändes som bra mycket mer än 31 dagar 😅 Även om det inte varit så mycket pepp och pisk fö...
03/02/2026

Januari försvann efter vad som kändes som bra mycket mer än 31 dagar 😅 Även om det inte varit så mycket pepp och pisk för så har det tränats, fixats och jobbats en hel del.
Idag har jag en lite lugnare dag och passar på att njuta av sol och blå himmel. Försöker även få till ett litet skidspår på sjön så att det ska bli lättare att träna för Tjejvasan som dottern och jag ska köra om tre veckor.

18/01/2026

Favorit i repris😋
På helgens kickoff med träningsgänget så bjöd jag på ”min” linskryta. Och som vanligt efterfrågades receptet☺️
Jag kan inte alls ta åt mig äran, jag är kass på att laga mat men det här receptet från ICA går inte att misslyckas med.
Det är vegetariskt, gott, mättande och billigt. Hur bra som helst!
Tjoffa ihop alla ingredienser. Puttra en kvart (eller en eftermiddag om du vill förbereda). Hepp!

17/01/2026

Igår hade vi vår årliga kickoff inför terminsstarten 2026 som drar igång på måndag 19 januari🤩
En kväll med workshop, kreativitet och fest tillsammans med världens bästa träningsgäng (och ja… jag är kanske lite partisk 😉).
Att låta gänget skapa egna pass och övningar, och få uppleva träningen från mitt perspektiv, är så roligt. Så många kreativa idéer, kloka tankar och massor av skratt.
Vi tar med oss mycket in i terminsstarten men burken med ”Mer & Mindre” var väldigt tydlig med en sak:
Mindre vila 💪😄
På måndag kör vi!!💥
❤

12/01/2026

Jag jobbade hårt i helgen med att snickra tak på ett renoveringsprojekt och är lite stel i axlar och rygg. Så dagens blir en skön (tycker jag iaf) stretch.

Sitt med benen så vida som möjligt andas ut och fäll fram överkroppen med rundad rygg. Fokusera på att andas och känn stretchen i ryggen. Jag brukar hålla position ca 2 minuter. Börjar det kännas jobbigt tar du ett djupt andetag och kommer upp för att sänka dig ner i igen på utandning. Det kan vara skönt att sträva med armbågarna mot golvet för att utnyttja lite tyngdkraft och fokusera på ryggen, inte på benen vilket blir fallet om du sträcker dig längre fram, typ mot tårna. Hoppas du kan njuta av stretchen.

Det här är kanske inte det jobbigaste jag gör under , men det är ändå viktigt för rörlighet och återhämtning🙏🏼😊

09/01/2026

Idag blir det ett nytt intervallpass som låter mer skräckinjagande än vad det är: Supertusingar🏃‍♀️💥
Det är egentligen bara en kilometer, men uppdelad i behändiga små munsbitar😜
Du springer 400-300-200-100 meter och joggar eller gåvilar däremellan i 100 meter.
Tempoförslag
- 400m kontrollerat snabbt
- 300m lite tuffare
- 200m här börjar det bränna
- 100m allt som finns kvar (och kanske lite till)

Det här passet är perfekt om du vill träna fart och gillar korta intervaller
Som alltid:
Anpassa efter dig.
Ett varv räknas. Två också. Fem om du är på det humöret.
Enkelt. Effektivt. Och väldigt 💪🔥

Adress

Vendelsö

Telefon

+46732707072

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Addtraining postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ