Yogahuset

26/07/2026

Vill du lära dig yoga från grunden? Välkommen på nybörjarkurs i Hathayoga under ledning av Linda Elfving. Kursen startar 1/9 och pågår under hela terminen.

Hathayoga är den yogaform som de flesta andra yogastilar härstammar ur. Det är en yogaform som är fysiskt stärkande och mentalt avslappnande. Yogan skapar ett utrymme där du kan vara närvarande i kroppen samtidigt som sinnena får vila.

Välkommen med din anmälan så ses vi på mattan i höst!

08/07/2026

Kvällens Sommaryoga flyttas in till studion pga vädret. Välkommen kl 18-19 för yoga på Stationsgatan 46.

06/07/2026

Äntligen sol! Välkommen att yoga i Botaniska kl 18-19.

04/07/2026

Söndagens Sommaryoga kl 10-11 flyttas in till studion pga vädret. Välkommen!

01/07/2026

Kvällens yoga flyttas in till studion pga regnet. Välkomna in till Stationsgatan 46.

01/07/2026

Välkommen att yoga ikväll kl 18 i Botaniska trädgården.

Varje sommar sedan 2014 yogar vi utomhus i Botaniska trädgården.Klasserna är öppna för alla och brukar locka många yogautövare. En mycket uppskattad sommartradition som är här för att stanna! Varmt välkommen du också. För vem: Alla är välkomna – stel som vig, gammal som ung och nyb....

29/06/2026

Välkommen på en terminskurs i pilates utifrån principerna från klassisk pilates. Vi tränar på mattaoch vi använder oss av bollar, magic circles, hantlar och motståndsband.

Pilates är allsidig styrketräning för hela kroppen med lite extra fokus på din coremuskulatur (mage, höfter, rumpa och rygg). Rörelserna utförs kontrollerat och med stor precision för att nå rätt muskelaktivering och för att minimera risken för skador och felbelastning.

Pilates passar alla oavsett tidigare erfarenheter. Övningarna anpassas efter den egna förmågan.

Kursen passar såväl nybörjare som dig som tränat pilates tidigare.

Kursen hålls på engelska. This course is held in English.

26/06/2026

Mammaledig med liten bebis och sugen på att komma igång med träningen? Välkommen på mammaträning med Julia Ilke med start i september.

Under dessa klasser blandar vi det bästa från yogan med pilates och hållningskorrigerande träning (postural träning). Syftet är att stärka kroppen efter graviditeten och återfå stabiliteten i framförallt mage, rygg och höfter. Yogadelen av klassen hjälper dig att få landa i en dig själv en stund och hitta det djupa och lugnande andetaget.

Vi tränar med den egna kroppsvikten, hantlar, motståndsband, pilatesbollar och magic circles. Träningsglädjen är i fokus och alla övningar anpassas efter den egna förmågan och orken.

Klassen passar dig som nyligen fått barn fram tills att din bebis är så stor att den börjar krypa iväg och därmed blir svår att ha kvar sin sida. Ditt barn finns vid din sida under hela träningen så ta med filt och det din bebis behöver för att ha det bra.

Efter klassen bjuder vi på te och man får gärna sitta kvar och umgås.

25/06/2026

Höstens Gravidyoga börjar den 20 augusti. Under 8 veckor yogar vi tillsammans utifrån den gravida kroppens särskilda behov. Kursen leds av Julia Ilke.
Välkommen med din bokning!

11/06/2026

TACK för den här terminen 🙏🏻 Så många ljuvliga möten, så mycket svett, skratt, närvaro och mjukhet. Tack för att du är med och skapar Yogahuset!

Nu går vi över på sommarschema och jag hoppas vi ses på gräsmattan i Botan ☀️🌴🌸

Den 19 augusti börjar höstschemat och med koden ”Höst” får du 10% på 10- och 15-korten, terminskortet och årskortet. Koden gäller hela juni.

Kram från mig och lärarteamet!