I AM

Ring Vägbeskrivning Webbplats

Ett kunskapsföretag med över 20 års erfarenhet, verksamt inom näringsliv, vård och forskning, universitetsvärlden och gentemot allmänheten.

05/11/2026

I helgen ses vi på AYSE Huset!

På lördag den 7 november håller jag workshopen ”Det börjar med ANDETAGET” på AYSE Huset i Helenelund.

En heldag där vi utforskar hur andning och mjuk yoga kan bidra till ökad balans, återhämtning och välbefinnande.

Jag varvar kunskap med enkla yogaövningar, andningstekniker och meditation. En dag för att stanna upp, fylla på med ny energi och få med sig användbara verktyg hem.

Varmt välkommen! 🌿

04/11/2026

”En stunds lugn, ett djupare andetag. Kanske är det precis vad du behöver mitt i veckan?”

I AM kvällsyoga fortsätter med Yoga för ditt nervsystem – mjuk yoga online för återhämtning, balans och ett lugnare nervsystem.

Var med live på onsdagar kl. 18.00–19.15 eller gör passet i efterhand när det passar dig.

149 kr/mån – då får du även tillgång till 45+ andra kurser och över 750 yogapass i I AM Online.

”Jag mår oförskämt bra av Görans yoga!”
– Maret Moks, 98 år

Varmt välkommen!

03/11/2026

Vad handlar I AM om – egentligen? 🌿

Vad betyder egentligen I AM, och hur hänger det ihop med yoga?

I veckans podd delar jag mina tankar kring I AM-begreppet, närvaro och medvetenhet – och hur yogan kan hjälpa oss att komma närmare oss själva.

För ibland handlar det inte om att göra mer, utan om att bara vara.

Du hittar avsnittet där poddar finns och på vår hemsida.

**Varmt välkommen!** 🌿

I AM PODDEN – nya avsnitt varje vecka sedan 2021, 15–25 minuter fokuserade tankar kring en av det här århundradets viktigaste kompetenser: YOGA – för Hälsa, Balans och Medvetenhet.

”TACK för otroligt fin podd varje vecka! Vartenda avsnitt = ett finfint verktyg, som verkligen lirar på min livsväg. Såå himla bra!!” Maggie W.

02/11/2026

I AM – Redan då 🌿

Redan 1999 uppmärksammades mitt arbete med yoga i tidningen Lobby, under rubriken ”Yogamissionär i maktens korridorer”.

Från ett stressigt liv som fastighetsmäklare till att introducera yoga på några av Sveriges största företag och i riksdagens korridorer.

Redan då hade jag en tydlig vision – att sprida yogan till fler och visa hur den kan bidra till hälsa, balans och välbefinnande.

Nästan 30 år senare är mitt engagemang detsamma. Jag vill fortsätta göra yogans verktyg tillgängliga för fler, både i vardagen och på arbetsplatser.

Mycket har hänt sedan dess, men yogans betydelse är minst lika aktuell idag.

Bläddra gärna och följ med tillbaka till 1999! 🌿

30/10/2026

Det börjar med ett andetag

29/10/2026

Välkommen till en heldag med mig,på AYSE Huset i Helenelund den 7 november.

Under dagen utforskar vi hur andning, mjuk yoga och meditation kan hjälpa oss att hitta mer balans, lugn och återhämtning i vardagen.

Vi varvar kunskap och forskning med enkla, praktiska övningar som du kan ta med dig hem. En dag för att stanna upp, fylla på med ny energi och ge både kropp och sinne lite extra omtanke.

Du hittar också mer information om höstens workshops under BOKA på iamyoga.online, där det också finns 750+ yogapass att prova på.

Varmt välkommen 🌿

28/10/2026

Det är onsdag igen och nu är hösten här på riktigt!

Den här veckan tar vi en liten paus från kvällsyogan eftersom det är höstlov.

Men återhämtningen behöver inte ta paus för det! Passa gärna på att ge dig själv en stund med mjuk yoga, andning och vila hemma i höstmörkret.

Ingen liveyoga ikväll – vi ses igen nästa onsdag!

Under tiden finns över 750 yogapass att välja bland i I AM Yoga Online. Gör ett pass när det passar dig, i din egen takt.

Ta hand om dig och njut av höstveckan! 🌿

27/10/2026

**I AM Podden #282 – Hur funkar yoga – egentligen?** 🌿

Vad är det egentligen som händer i kroppen när vi yogar? Och varför kan enkla övningar med rörelse, andning och meditation ha så stor betydelse för vår hälsa och vårt välbefinnande?

I veckans avsnitt tittar vi närmare på vad som ligger bakom yogans effekter och vad forskningen säger om varför yoga fungerar.

Du hittar avsnittet där poddar finns och på vår hemsida.

**Varmt välkommen!** 🌿

I AM PODDEN – nya avsnitt varje vecka sedan 2021, 15–25 minuter fokuserade tankar kring en av det här århundradets viktigaste kompetenser: YOGA – för Hälsa, Balans och Medvetenhet.

”TACK för otroligt fin podd varje vecka! Vartenda avsnitt = ett finfint verktyg, som verkligen lirar på min livsväg. Såå himla bra!!” Maggie W.

26/10/2026

VISSTE DU ATT – Yoga kan vara bra för blodtrycket? ❤️

Yoga kan bidra till att sänka blodtrycket och minska stress. Redan för tio år sedan testades en av mina yogasekvenser i svensk forskning, med mätbara resultat på blodtrycket.

🌿 Prova att andas genom vänster näsborre!

Håll för höger näsborre och andas lugnt genom den vänstra. En enkel övning som kan hjälpa dig att varva ner och hitta lugn och balans.

På hemsidan hittar du över 750 yogapass, kurser, meditationer och enkla verktyg för ditt välbefinnande.

149 kr/mån – utan bindningstid.

💚 ”Jag mår oförskämt bra av Görans yoga!”
– Maret Moks, 98 år

Läs mer på hemsidan!

22/10/2026

🌿 Det börjar med ANDETAGET

Välkommen till en heldag med mig, på AYSE Huset i Helenelund den 7 november.

Under dagen utforskar vi hur andning, mjuk yoga och meditation kan hjälpa oss att hitta mer balans, lugn och återhämtning i vardagen.

Vi varvar kunskap och forskning med enkla, praktiska övningar som du kan ta med dig hem. En dag för att stanna upp, fylla på med ny energi och ge både kropp och sinne lite extra omtanke.

Varmt välkommen 🌿

Adress

Värtavägen 35
Stockholm
11529

Telefon

+46730930330

Webbplats

https://www.iamyoga.online/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när I AM publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.