My Silverlining Yoga Studio

Hem
Sverige
Stockholm
My Silverlining Yoga Studio

För dig som vill andas, landa, växa och lyfta. Välkommen till en personlig boutique studio där du får landa precis som du är, oavsett var du är i livet.

My Silverlining Yoga Studio är en plats för dig som längtar efter rörelse och stillhet med mening.

16/09/2026

🩷SUNDAY RESET🩷
En söndag för dig, din kropp, din energi & din återhämtning

Välkommen till en söndag där du får landa, släppa taget, väcka kroppen och fylla på med ny energi.

Vi börjar mjukt med Yinyoga, där vi saktar ner, landar i kroppen och skapar utrymme för andetag och närvaro.

Sedan låter vi kroppen ta mer plats genom Shaking – en lekfull och frigörande praktik där vi skakar loss spänningar, väcker energin och låter kroppen röra sig intuitivt.

Efter det går vi in i Yogalates, där vi bygger styrka, stabilitet och kroppskännedom genom en härlig kombination av Pilates och Yoga.

Vi avslutar klassen med meditation – en stund av stillhet där du får landa, andas och integrera dagens upplevelser.

YIN → SHAKE → MOVE → REST

En söndag för dig som vill ge kroppen både rörelse och vila, skapa ny energi och komma lite närmare dig själv.

Du behöver inte prestera.
Du behöver inte vara erfaren.
Du behöver bara komma.

Rulla ut mattan, släpp vardagen en stund och ge dig själv en Sunday Reset.

Söndag 4 oktober
10:00-12:30
Din Investering 500kr
Alla nivåer är välkomna, inga förkunskaper behövs.

Vi ses på mattan✨

09/09/2026

Träffa vår nya lärare - Iryna Karpenko!
-
Erfarna Iryna Karpenko håller klass i Hathayoga och Yinyoga på onsdagar med start 16/9. Iryna Karpenko är certifierad yogalärare med över 20 års erfarenhet och undervisar i bland annat Ashtanga, Vinyasa, Hatha och Yin.
Hon har undervisat i Sverige och Indien sedan 2011 och har även en bakgrund inom Pilates, fitness och buddhistisk filosofi.

Med värme och lyhördhet möter Iryna varje elev där den befinner sig och inspirerar till ökad styrka, medvetenhet och stillhet.

Onsdagar start 16/9
Yinyoga 09:30-10:30
Hathayoga 12:00-13:00

Boka din plats på Irynas klasser på www.mysilverlining.se/veckoschema

06/09/2026

NYHET! Yogalates – live online, var du än är eller på plats i studion

Bor du inte i Stockholm, kanske i Kalmar? Har du svårt att få ihop vardagen med en tur till studion? Eller tycker du helt enkelt om att yoga hemma?

Då kan du vara med live online tillsammans med oss!

I samarbete med Yoga with a Silver Lining i Kalmar börjar vi nu sända vissa klasser online. Först ut är Yogalates som börjar nästa vecka 10/9 12:00-13:00 och pågår 5 veckor till att börja med.

Här möts Pilates styrka, core och stabilitet med yogans rörlighet, balans och närvaro.

Du behöver alltså inte välja mellan yoga och Pilates – du får det bästa av båda.

✨ Live online
✨ Yoga hemifrån, var du än befinner dig
✨ En del av Yoga with a Silverlining-communityn
✨ Styrka, rörlighet och närvaro i samma klass

Boka din plats på www.mysilverlining.se/yoga-studio eller www.yogawithasilverlining.com

Kom och häng med oss på mattan och svettas, andas, bygg styrka och inre lugn.

04/09/2026

📆VECKOSCHEMA I STUDION
-
Här finner du veckoschemat som det ser ut just nu. Kommande 2 veckorna tillkommer det flera kurser för dig som är nyfiken på yogan.

Ashtanga, Yin, Hatha, Yogalates - du väljer vad som passar dig.
Och missar du ett eller flera tillfällen under kursen så tar du bara igen det på en annan klass - vi vill att du ska kunna boka en kurs och inte vara orolig för att du missar ett tillfälle.🩷

Boka kursen i sin helhet eller enstaka klasser med klippkort i mån av plats. Vill du yoga minst 2-3ggr i veckan rekommenderar vi vårt medlamskap.

Boka din plats om du är nyfiken på yogans värld här: https://www.mysilverlining.se/veckoschema

03/09/2026

🩷VI HAR ETT RUM FÖR UTHYRNING🩷

Har du en verksamhet inom hälsa, skönhet eller välmående och letar efter en fin plats att ta emot dina klienter? eller behöver du ett kontor för din verksamhet för att ta nästa steg?

I vår nya yogastudio på Gärdet finns nu ett rum på ca 12m2 ledigt för uthyrning.

Rummet passar dig som exempelvis arbetar som:

✨ Massör, naprapat, kiropraktor
✨ Coach eller samtalsterapeut
✨ Hudterapeut eller annan verksamhet inom skönhet
✨ Eller har en annan verksamhet som passar in i vår miljö och atmosfär

Hos oss får du en lugn och inspirerande miljö med fokus på välmående, rörelse och återhämtning – mitt i en mysig yogastudio.

Vi ser gärna att du är en person som delar vår känsla och vill vara en del av ett varmt och inspirerande sammanhang.

📍 My Silverlining Yoga Studio – Sandelsgatan 14, Gärdet, Stockholm

Är du nyfiken eller känner någon som skulle passa?

Skicka ett DM till eller maila oss för mer information på [email protected]

Vi ser fram emot att höra från dig✨

01/09/2026

💪STRONG & GROUNDED💪

En kurs i styrka, stabilitet och närvaro

En femveckorskurs för dig som vill bygga en starkare och mer stabil kropp, samtidigt som du får möjlighet att landa, fokusera och skapa en hållbar träningsrutin inför hösten.

Yogalates kombinerar Pilates fokus på core, styrka och stabilitet med yogans rörlighet, balans och närvaro.

Under fem veckor bygger vi vidare från grunden och låter kroppen bli starkare, stabilare och mer medveten – vecka för vecka.

Start 10/9
En kurs på 5 veckor
Tid: 12:00-13:00

Vi ses på mattan😍

31/08/2026

✨NY KURS i Yinyoga – "En mjuk nystart"✨
Släpp taget • Skapa space • Välj din riktning

En kurs 3-veckors kurs för dig som vill landa efter sommaren och möta hösten med lite mer närvaro, energi och intention.

Hösten är en naturlig tid för en nystart. Inte för att du behöver bli en ny version av dig själv – utan för att stanna upp och känna efter:

Vad vill jag lämna bakom mig?
Vad vill jag göra mer plats för?
Och hur vill jag att min höst ska kännas?

Genom yinyogans långsamma och meditativa praktik får du tre tillfällen att stanna upp, lyssna inåt och skapa utrymme för det du vill prioritera i höst.

Välkommen till 3 tillfällen med lugn, stillhet, vila, närvaro och läkning.

Kursstart 8/9
Tid: 19:00-20:00
Boka din plats på www.mysilverlining.se/veckoschema

Vi ses på mattan!

26/08/2026

🩷3 yinyogapositioner för att öppna hjärtat🩷

I yinyoga handlar det inte om att pressa kroppen djupare, utan om att stanna upp, mjukna, vila, lyssna och ge kroppen tid.

Här är tre härliga positioner som kan skapa mer utrymme över bröstet och framsidan av kroppen – samtidigt som de bjuder in till lugn och närvaro. Så bra positioner när man behöver böja sig lite bakåt, öppna upp, släppa på stress...det är också här vi kommer närmare vårt hjärta och vår innersta röst - där vår kärlek, längtan och våra drömmar bor🩷

✨ 1. Sfinxen
En mjuk bakåtböjning som öppnar framsidan av kroppen och ger utrymme över bröstet. Låt axlarna sjunka och hitta ett andetag som känns lugnt och naturligt. Lägg ett bolster vid revbenen för extra support.

✨ 2. Supported butterfly - Stöttad fjäril
Låt fotsulorna mötas och knäna falla ut åt sidorna. Lägg dig bekvämt med stöd under ryggen, gärna ett bolster eller en kudde. Låt armarna vila längs sidorna och ge bröstet möjlighet att öppna sig. En fin position för att landa, släppa taget och andas.

✨ 3. Supported Fish – Stöttad fisk
Lägg ett bolster eller kudde längs ryggraden och låt bröstet öppna sig. En fin position att landa i när du vill släppa på spänningar och bara andas. Känns det bra kan du stanna lite längre i denna position och bara slappna av.

Prova att stanna 2–5 minuter i varje position och använd andetaget som din väg tillbaka till närvaro om tankar och känslor knackar på.

Vilken är din favorit när du behöver öppna upp och skapa lite mer space? 🤍

Om du vill komma till en ledd klass och dela energin med en grupp är du varmt välkommen på vår yinyoga på onsdagar 19:00-20:00🙏

24/08/2026

📆VECKOSCHEMA I STUDION
-
Eftersom vi är i uppstarten av studion och alla klasser kan man fortfarande boka upp sig på kurserna som började förra veckan.

Vi drar av för första missade tillfället, det gäller både kortare kurser samt terminskurser - en stund med yoga bara för dig.🙏

Ashtanga, Yin, Stärkande klasser, du väljer vad som passar dig.
Och missar du ett eller flera tillfällen under kursen så tar du bara igen det på en annan klass - vi vill att du ska kunna boka en kurs och inte vara orolig för att du missar ett tillfälle.🩷

Boka din plats om du är nyfiken på yogan här: https://www.mysilverlining.se/yoga-studio

23/08/2026

Terminskurs - Mjuk&Stark 25/8 12:00
-
Kanske är lunchen den tid om passar dig bäst för rörelse, egentid, närvaro och fokus? en paus mitt på dagen så att energin räcker längre och kvällen kan ägnas åt annat och andra.

Investera i din lunch och gör det till din stund varje vecka - där du bara får vara, fylla på, släppa alla tankar och ta hand om dig själv.

Ses vi på tisdag?🙌

Adress

Sandelsgatan 14
Stockholm
11534

Webbplats

https://www.mysilverlining.se/yoga-studio

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när My Silverlining Yoga Studio postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Vill du placera din affär längst upp i Gym-listan i Stockholm?

Dela

Typ

Yogastudio