The Box

27/07/2026

Save the date! 🥳

Mer info kommer!

14/07/2026

Vi har lyssnat och slänger in en teamWOD på söndagar 8.45-10! Vi ses i boxen! 🥰

14/07/2026

27/06/2026

Sommaren är inte tid för att pausa
träningen, men träning i värme kräver lite extra medvetenhet. Här är några snabba tips för dig som kör på i sommar:

• Planera smart - Lägg tunga WODs tidigt på morgonen eller sent på kvällen för att undvika hög värme.

• Hydrering = prestation - Drick mer än du tror att du
behöver. Salt, svett och sol tömmer kroppen snabbt. Ett tips är att ha ett rör med vätskeersättning i träningsväskan.

• Utomhus? Tänk skydd - Träna gärna ute, men glöm inte solskydd och keps. Och var beredd att skala intensiteten när solen steker.

• Variera miljön - Kör beach-WODs, parkträning eller simintervaller. Funktionell träning funkar överallt - använd det!

• Lyssna in kroppen - Det lättare att bli överhettad, trött eller seg. Skala vikter, sänk tempot - fokus är hållbarhet, inte ego.

Sommaren kan bli din bästa träningssäsong - bara du
anpassar klokt. 😃💪

19/06/2026

Glad midsommar! Ta hand om er där ute i sommarsverige. ☀️

16/06/2026

På måndag kockar sommarschemat i gång! ☀️

Under sommaren blir det lite färre pass på schemat, men minst lika mycket träningsglädje, energi och gemenskap. 💪😃

Kika gärna in i schemat och planera din träning – vi ses i boxen! 😊

03/06/2026

Vi har öppnat upp fler platser till vår hyrox simulation på lördag!
Som medlem bokar du din plats i Wondr som vanligt.
Vill du som inte är medlem komma och köra? Kul! Det går fint att boka sig för 195 kr, betalas pă plats. Bokning för icke-medlemmar sker via mejl till
[email protected].
Hur länge vi håller på? Det beror lite på hur många som bokar sig, då vi kör flygande start. Briefing kl 9 och första start vid 9.30. Vi ses där 😍🔥