13/10/2026
CONSISTENCY
Marcus har fått ryggskott och kan inte träna som han brukar just nu. Men i morse var han ändå här och gjorde det han kunde, utifrån sina förutsättningar. 🙌🏻👏🏻
Och det är precis det som är att vara konsekvent.
Det handlar inte om att varje pass ska vara perfekt, att alltid kunna lyfta tungt eller att prestera på samma nivå varje gång.
Det handlar om att fortsätta dyka upp, anpassa sig och göra det man kan med de förutsättningar man har just idag.
Därför vill vi skicka med en liten påminnelse till dig som får ont eller drabbas av en skada: sluta inte träna!
Låt oss hjälpa dig att hitta alternativ och hålla igång träningen. Kanske behöver vi byta övningar, anpassa belastningen eller tänka om hur du tränar under en period. Men inte sluta träna!
Det finns ofta något vi kan göra för att behålla rörelse, styrka och rutiner medan kroppen återhämtar sig. Och faktum är att återhämtningen ofta går snabbare vid rörelse!
Samma gäller andra ”sidospår”, livet händer hela tiden, skador uppstår, sjukdomar uppstår, jobb och andra hinder på vägen sker. Men att sluta träna är inte lösningen då heller!
Du behöver göra det bästa av dina förutsättningar. Och det hjälper vi mer än gärna dig med!
Att vara konsekvent kommer alltid vinna över perfektion!
Behöver du hjälp med att få ihop träningen? Har du ont eller är skadad och behöver korrigera? Skicka ett DM eller mail så bokar vi en träff och ser hur vi kan hjälpa just dig 🙌🏻
