Run Cool

02/08/2026

Torsdagspasset 6/8 17:30 samling vid Eskilnsparkering. Vi startar med en lugn jogg till utvald plats. Passet kommer vara på spåret om vädret tillåter det. Vi mjukar upp lite med rörelse och teknik innan intervallerna tar vid. Som alltid i intervallerna kör alla i sin egen fart och tycke för dagen. Inga krav!
Ta gärna med lite dryck om det blir varmt☀️
Varmt Välkomna

30/07/2026

30/7-26. Idag blev vi återigen testade i ett lite varmare klimat. Passet anpassades till kortare intervaller med fokus på teknik. Härligt kämpat av er alla. Hoppas ni fyller på med energi och dryck så kroppen får fin återhämtning. 💧🙌

26/07/2026

26/07/2026

Torsdagspasset 30/7 17:30 samling vid Eskilnsparkering.
Sista passet i Juli och det har varit kul att se hur många som i år hållit igång träningen över era semesterperioder. Vi fortsätter in i Augusti som vanligt. Veckans pass kommer vara i spåret eller om vädret blir sämre uppe på Fårbo. Vi kommer som alltid köra en lugn uppvärmningsjogg följt av lite rörelse innan intervallerna kör igång. Som alltid kör man sitt eget tempo för dagen, inga krav eller måsten. Varmt Välkomna☀️

25/07/2026

Härligt jobbat av alla som deltog på dagens tre olika distanser i Norberg. Jag hann ut och ta lite kort på långa distansen. Snyggt kutat av alla RunCoolare oavsett distans, mål eller tid. ✨🙌

23/07/2026

23/7-26, Soligt väder med stor variation på intervallerna. Idag körde vi tärningen 🎲. 14 intervaller i olika tempon och distanser. Härligt jobbat av alla ☀️🙌

19/07/2026

Torsdagspasset 23/7 17:30 samling vid Eskilnsparkering. Vi startar som alltid med en lugn jogg till utvald plats. Nu ser det ut att bli lite mer normal temperatur och vi satsar då på att vara i spåret. Passet kommer vara varierande och som alltid bestämmer ni själva tempot i intervallerna.
Varmt välkomna☀️

12/07/2026

Torsdagspasset 16/7 17:30 samling vid Eskilnsparkering. Vi startar med en lugn jogg till utvald plats. Väl framme gör vi lite rörelseövningar och lite löpskolor som är anpassade efter vad som kommer. Intervallerna kör ni som alltid i eget tempo och återsamling sker. Vi ser varandra hela tiden. Är det väldigt varmt ta gärna med lite vatten. Varmt välkomna 🌞

09/07/2026

Torsdagspasset bjöd på solsken och lite förberedande inför Nordansjö. Vi körde en liten backe med teknik och intervallerna i utförslöpa för lätt känsla. Härligt jobbat av alla. Fyll på med energi och salt nu när värmen är tillbaka.