12/11/2020
Hej alla!
Här kommer ett tråkigt men otroligt viktigt beslut. Vi kommer från och med idag (12 november) att ställa in våra träningar i Sundbo. Detta på grund av den fruktansvärda ökning av covid-19 som just nu finns ibland oss. Idag blev även Västmanland rödlistade och därmed kom ännu fler restriktioner som vi bör förhålla oss till. Vi uppmanas bland annat att undvika inomhusmiljöer och fortsatt hålla avstånd. I vår lilla lokal är det inte möjligt att hålla det avstånd som krävs och dessutom är vi inomhus. Vi hoppas såklart kunna öppna upp snart igen. Passa på att umgås med familjen, träna alla antagonist muskler eller varför inte bygga en egen fingerboard och träna upp fingerstyrkan.
Har ni frågor eller funderingar är ni välkomna att höra av er.
För dig som vill ha inspo kommer här en länk till svenska klätterförbundet där de tipsar om styrkeklättring för klättrare.
https://bergsport.se/utbildning/borja-klattra-2/ovningsbank/styrka-2/
Ta hand om varandra och ta ditt ansvar så hoppas vi snart kunna öppna igen!
Styrketräning kan både hjälpa dig att höja dina prestationer och vara en effektiv skadeförebyggare. Det är viktigt att träna mångsidigt, framför allt de muskler du inte använder i din klättring.…