Bruketboxen

14/09/2026

Måndag och mycket dragstyrka på schemat - grymma medlemmar vi har som fortsätter träna regelbundet vecka ut och vecka in 💪💥

10/09/2026

04/09/2026

Fredag igen och Handelsbanken är här med sina kunder och samarbetspartners och tränar! 💪😊 I över tre år har de tränat regelbundet hos oss nu 💥💥💥

25/08/2026

Terminen är igång igen efter sommaren! 💥

06/07/2026

Coach Jumana håller våra medlemmar igång även denna vecka med några bonuspass! 💪🥰 Så imponerad över våra grymma medlemmar! 🔥🔥🔥

05/07/2026

🏋️ Nu är det snart dags för Bruketboxen Team Throwdown! 🏋️

Här kommer all information inför tävlingen som går av stapeln 1 augusti! 💥

📖 Tävlings-PM & eventinfo:
https://online.flippingbook.com/view/515131837/

🔥 Endast 3 platser kvar! 🔥

Är du sugen på en rolig dag fylld med träning, laganda och härlig stämning? Då är det dags att säkra din plats innan de tar slut!

📩 Anmäl dig via DM

Vi ses den 1 augusti! 💛🖤

19/06/2026

🏋️‍♀️ ÄR DU REDO FÖR BRUKETBOXEN TEAM THROWDOWN? 🏋️‍♂️Nu är det dags!

Vi bjuder in till en rolig och lättsam CrossFit-inspirerad lagtävling där fokus ligger på gemenskap, utmaning och träningsglädje.

👥 20 deltagare (10 lag om 2 personer)
📅 Datum: Lördag 1 Augusti
🕒 Tid: 10:00-14.00
📍 Plats: Bruketboxen
💵 250kr per lag

Det här är en tävling för ALLA nivåer. Du behöver inte vara elitidrottare eller kunna avancerade gymnastiska övningar. Workouterna kommer att vara anpassade så att både nybörjare och erfarna motionärer kan vara med och ha kul.

💪 Förvänta dig:
✅ Roliga team-workouts
✅ Härlig stämning
✅ Utmaningar för både styrka och kondition
✅ Priser till vinnarna och andra roliga utmärkelser

Har du ingen partner? Anmäl dig ändå så hjälper vi till att sätta ihop lag 💪😎

🎯 Begränsat antal platser – endast 20 deltagare!

Anmäl dig genom att:
📩 Skicka ett DM

Tagga den träningskompis du vill ha med dig och säkra er plats redan idag! 🔥

08/06/2026

I fredags hade vi avslutning med det här fina gänget från Olsboskolan. Vilken härlig och givande termin det har varit för oss alla! Och vilken fin personal skolan har, de ger verkligen allt för att eleverna ska ha det bra❤️

Under terminen har vi varvat övningar för kondition, koordination och styrka och inför avslutningen fick ungdomarna själva välja vilka övningar vi skulle ha på passet - det blev cyklar, enarmshantelrodd, burpees, Boxkliv/boxhopp och battle ropes 💪😎💥

Anhöriga var med för att dela rörelseglädjen och vi avslutade passet med fri dans till Copacabana Boy 💃🏻🕺🏼🪩

Välkomna tillbaka!

26/05/2026

Igår gjorde ungdomarna från Brinellskolans Hockeyprofil sitt sista tillfälle hos oss - de har gjort 3 pass med Maja med fokus på rörlighet och teknik för Back Squat, Marklyft och Frivändningar, och sen har de fortsatt 3 tillfällen med sin lärare Jonas som jobbat vidare med dessa övningar och detta är vad ungdomarna själva säger att de fått med sig på dessa 6 tillfällen 💫

Har ni märkt någon skillnad från gång 1 till gång nummer 6?

”Jag har blivit rörligare”
”Tekniken i styrkeövningarna har blivit bättre”
”Jag vet mer hur jag ska tänka på och vad jag ska göra vid t ex Back squats”

Det har varit så kul att coacha dessa ungdomar och vilken utveckling de haft på bara några få tillfällen! ✨

Vill du också ta hit ditt lag, en skolklass eller ditt företag för att få hjälp att bygga bra styrka från grunden? Skicka ett mail till [email protected] eller skicka ett DM så tar vi ett möte! 👊🏼

Vi skräddarsyr upplägget för just er! ✨