Vilka är öppettiderna?

Måndag 04:00 - 00:00 Tisdag 04:00 - 00:00 Onsdag 04:00 - 00:00 Torsdag 04:00 - 00:00 Fredag 04:00 - 00:00 Lördag 04:00 - 00:00 Söndag 04:00 - 00:00

Unitum

Ring Vägbeskrivning Webbplats Kontakta affären

Mer än ett gym. Mer än träning. På Unitum bygger vi något större än bara styrka och kondition.

Vi är en lokal träningsanläggning där människor möts, utvecklas och har roligt tillsammans.

08/11/2026

Otympliga redskap. Rejält med kraft. Klart på 12–16 minuter. 🔥

Träning behöver inte ta lång tid för att utmana dig. Här är ett pass där du får bära, dra eller skjuta – och använda hela kroppen för att förflytta något tungt.

⏱ EMOM i 12 eller 16 minuter
Starta en ny övning varje minut:

Minut 1: Övning 1
Minut 2: Övning 2
Minut 3: Övning 3
Minut 4: Övning 4

Välj fyra olika övningar eller redskap. Exempelvis farmers walk, sandsäcksbärning, sled push och sled drag.

👉 Förflytta redskapet 20 meter på cirka 30 sekunder, ±3 sekunder. Anpassa belastningen så att du kan arbeta kraftfullt med kontroll. Vila resten av minuten.

Kör 3 varv för 12 minuter eller 4 varv för 16 minuter.

Sista setet ska kännas minst RPE 7 av 10 – tydligt ansträngande, med kraft kvar. Når du inte dit? Då har belastningen eller arbetsinsatsen sannolikt varit för låg. Justera nästa gång och behåll kvaliteten i rörelsen.

💥 Öva på att få mer ur arbetet du gör.
Innan du lägger till fler set och förlänger passet: utmana dig att jobba med mer kraft, högre intensitet och tydlig avsikt i varje förflyttning.

Det kan ge en annan sorts trötthet – och träna din förmåga att hantera tunga, otympliga uppgifter även utanför gymmet.

Kort om tid? Gör varje meter meningsfull.

07/11/2026

Vad händer när du äter för att orka träna och ger styrkan en plats i veckan? 💪

Du ger kroppen energi att ta i på passen, återhämta sig efteråt och bygga muskler över tid. Och du får fler sätt att märka dina framsteg. Kanske känns knäböjen stadigare, kanske orkar du en repetition till eller så märker du att matkassarna känns lite lättare på vägen hem.

Konditionsträningen hjälper dig att orka längre. Styrketräningen gör dig starkare. Och att äta i balans kan betyda att du äter mer vissa dagar och mindre andra. Det är dina vanor över tid som gör skillnad.

På Unitum vill vi att du ska få känna vad kroppen klarar när du tränar regelbundet och ger den tillräckligt med energi. 💛

06/11/2026

Tid att lära sig övningarna. Ett gäng att skratta med. 💛

För Anna Carin var det just tiden att öva som gjorde skillnad i vår PT-grupp TRAIN. Hon fick möjlighet att nöta tekniken, hitta känslan i rörelserna och märka hur mycket hon utvecklades i övningarna från pass till pass.

Med tydliga genomgångar och pepp från coach Bea kunde Anna Carin ta sig an övningarna i sin egen takt. Och minst lika viktigt för henne var att ha roligt på vägen. Det blev det gott om med gänget i TRAIN! 💪

Tack för att du delar med dig, Anna Carin! 🫶

06/11/2026

🔥 Starkare lyft, fler meter och snabbare tider – vilken utveckling, PERFORM!

Efter 8 veckors målmedveten träning ser vi fina framsteg. I 3RM Hybrid Deadlift förbättrade samtliga som gjorde om testet sina resultat – med ökningar på 10–25 kilo! 💪

På 30 minuter BikeErg cyklade flera deltagare över 600 meter längre, med en förbättring på hela 755 meter som topp. På 2 000 meter SkiErg kapades sekunder rejält – både Camilla och Lena förbättrade sina tider med 44 sekunder! 🔥

Bakom resultaten finns alla passen, tålamodet, teknikarbetet och modet att utmana sig själv. Och en grupp som peppat varandra hela vägen. ❤️

Var stolta över jobbet ni har gjort och utvecklingen ni har skapat. Vi är så stolt över er!

05/11/2026

Vi tränar individuellt – tillsammans.

Tre medlemmar, tre olika utgångslägen och ett gemensamt pass på Unitum. 💪

En höjer höjden. En annan sänker höjden för att bli tryggare att hoppa. En tredje får hjälp av coachen att hitta en variant av övningen som känns bra i kroppen just idag.

Det är så vi vill att gruppträning ska kännas. Du får stöd att utmana dig där du är, och du har människor bredvid dig som hejar när du tar ditt nästa steg. Ibland är det du som behöver höra ”en till, du har den!”. Ibland är det du som säger det till någon annan. ❤️

Vem brukar heja på dig när det börjar bli tungt?

04/11/2026

WOW, vilken utveckling i PT-gruppen TRAIN! 💪❤️

Starkare, tryggare och med resultat som verkligen imponerar! 🔥

🏋️ Front Squat: upp till +30 kg

💪 RDL: upp till +35 kg

🔥 Push-ups: upp till 26 fler repetitioner!

Men bakom siffrorna finns något ännu större – bättre teknik, ökad kroppskontroll, mer trygghet och ett växande självförtroende! 🙌

Det är så häftigt att se hur styrkan växer när man vågar utmana sig själv och får rätt stöd längs vägen.

Stort grattis till hela TRAIN-gänget och fantastiska coach bea_unitum ! ❤️

Styrka är så mycket mer än kilo på stången! 💥
Nästa vecka startar TRAIN 2.0 och det finns någon plats kvar. Klicka på länken 👇🏼För att boka din plats till nästa vecka 🙌🏼

03/11/2026

🥈 500 gruppass – nu välkomnar vi Ylva till Silverklubben!

500 pass blir inte av sig själva. Bakom dem finns tid, engagemang och alla de gånger du valt att prioritera dig själv och din träning. En imponerande investering i din styrka, hälsa och ditt välmående! 💪✨

Ylva, vi är så glada över att få vara en del av din träningsresa. Genom alla dessa pass har du också varit med och skapat det som gör Unitum till vår mötesplats – gemenskapen, träningsglädjen och känslan av att vi utvecklas tillsammans. 🤎

Vi är stolta över dig och hoppas att du stannar upp en stund och känner samma stolthet över dig själv. Varje pass har räknats, och nu firar vi en riktigt fin milstolpe!

Stort grattis till dina 500 gruppass, – och varmt välkommen till Silverklubben! 🙌🥈

03/11/2026

Du behöver inte veta vad kroppen klarar. Vi hjälper dig att upptäcka det. ❤️

Känner du dig osäker på styrketräning? Har kroppen förändrats och det som tidigare kändes självklart blivit svårare att känna igen?

Vecka 46 startar en ny omgång av TRAIN på Unitum – vår lilla PT-grupp för kvinnor i klimakteriet. Här får du lära dig styrketräna i en trygg och välkomnande miljö, tillsammans med andra kvinnor som också vill bli starkare och känna större tillit till sin kropp.

Vi fokuserar på styrketräning för att bygga och behålla styrka, utveckla tekniken och ge dig en stabil grund att fortsätta framåt från. Träningen anpassas efter dina förutsättningar, och du får stöd att utmana dig steg för steg.

Vid din sida finns bea_unitum – erfaren, noggrann och varm. Hon hjälper dig under varje pass, ser dina framsteg och guidar dig när något känns ovant eller osäkert.

Här finns utrymme för frågor, skratt och känslan av att få lyckas. Du behöver ingen tidigare träningsvana för att börja.

Ge dig själv möjligheten att känna: ”Jag kan mer än jag trodde.”

👉 Läs mer om TRAIN och anmäl ditt intresse i formuläret via länken

02/11/2026

Bättre teknik ger tryggare utförande – och med progression kommer utveckling, steg för steg. 💪🤎

I del 3 fortsätter vi följa deltagarna i PT-grupp PERFORM. Nu får vi höra vad de tar med sig från resan, vad gemenskapen betyder och hur de vill fortsätta utvecklas.

Den här gången ställde vi fem frågor:

1. Vad vill du fortsätta utveckla efter PERFORM?
2. Vad betyder gemenskapen i PERFORM för din motivation?
3. Hur påverkar det din träning att coachen känner dig, din nivå och dina mål?
4. Vad har du lärt dig om styrka, tålamod och progression?
5. Om du skulle sammanfatta din resa i PERFORM med en mening – vad skulle du säga?

Att utvecklas handlar också om att känna sig sedd. Att ha en coach som hjälper dig att hitta rätt utmaning och en grupp som peppar när det tar emot. Där växer tryggheten att våga mer, tålamodet att fortsätta och tilliten till den egna förmågan.

🎥 Hör deltagarnas egna ord i videon – om framstegen, gemenskapen och nästa steg.

Vad hjälper dig att fortsätta utvecklas i din träning? 🤎

Adress

Annelundsgatan 17
Enköping
74942

Öppettider

Måndag	04:00 - 00:00
Tisdag	04:00 - 00:00
Onsdag	04:00 - 00:00
Torsdag	04:00 - 00:00
Fredag	04:00 - 00:00
Lördag	04:00 - 00:00
Söndag	04:00 - 00:00

Telefon

+46735367123

Webbplats

http://www.unitumtraining.se/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Unitum publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.