Vilka är öppettiderna?

Måndag 04:00 - 00:00 Tisdag 04:00 - 00:00 Onsdag 04:00 - 00:00 Torsdag 04:00 - 00:00 Fredag 04:00 - 00:00 Lördag 04:00 - 00:00 Söndag 04:00 - 00:00

Unitum

Mer än ett gym. Mer än träning. På Unitum bygger vi något större än bara styrka och kondition.

Vi är en lokal träningsanläggning där människor möts, utvecklas och har roligt tillsammans.

13/09/2026

🎓 EN HEL DAG AV KUNSKAP OCH UTVECKLING!

Under förmiddagen höll huvudcoach .unitum ett öppet seminarium i grundläggande träningslära för styrke- och konditionsträning. Fokus låg på fysiologi, styrka, kondition, programmering och återhämtning – viktiga delar för att skapa genomtänkt och hållbar träning.

Efter lunch byggde Angelica Bengtsson vidare på förmiddagens innehåll genom en workshop om hur kroppen fungerar som en helhet. Vi började från grunden med foten och arbetade oss vidare genom knä och höft, för att avsluta med bröstrygg, skuldror och axlar.

Den tydliga kopplingen mellan träningslära, kroppens funktion och rörelse gav coacherna en djupare förståelse för hur alla delar påverkar varandra – från planeringen av träningen till hur varje individ rör sig och utvecklas.

En otroligt intressant och inspirerande dag där våra coacher fyllde sina verktygslådor med nya kunskaper och perspektiv att ta med sig in i framtidens coachning! 🧠💪

Vi tror på att aldrig sluta lära, utvecklas och bli bättre – både för vår egen och våra medlemmars skull. 🤎

10/09/2026

🍂 Hösten är snart här – och vad passar bättre än en ny, fräsch och riktigt snygg hoodie från UNITUM?

Nu finns våra nya hoodies i flera olika färger till försäljning! Passa på att göra din förbeställa bland färgerna grön, svart och grå. Anmälningslistor finns i båda våra entréer.

📅 Sista dagen för förbeställning är 30/9.

Säkra din hoodie redan idag! 🔥

09/09/2026

Starkare medarbetare. Färre skador. En friskare arbetsplats. 💪🏼

Företagsträning på Unitum handlar om att göra träningen enkel, effektiv och användbar. Vi lär deltagarna att utföra grundläggande rörelser och övningar med bättre teknik – för att stärka kroppen, förebygga belastningsskador och minska risken för sjukskrivningar.

Vi lägger mindre tid på svåra och komplexa övningar som kräver lång inlärning. I stället använder vi tiden till att faktiskt träna: stärka kroppen, höja pulsen och skapa resultat som märks både på jobbet och i vardagen.

Och det behöver inte vara flera träningspass i veckan. Bara ett träningspass i veckan kan göra enorm skillnad för hälsan och välmåendet jämfört med att inte träna alls. Det viktigaste är att komma igång och skapa en hållbar rutin tillsammans.

Träning behöver inte vara svårt för att göra stor skillnad.

Är ditt företag nyfiket på företagsträningen hos Unitum? Kontakta oss så berättar vi mer och hjälper er att skapa ett upplägg som passar just er arbetsplats! 🙌🏼

08/09/2026

Igår, måndag, gjorde vår fantastiska coach Erika sitt sista pass som coach på Unitum ❤️

I nästan nio år har Erika varit en ovärderlig del av vårt coachteam. Med sitt enorma engagemang, sin positiva energi och sin varma syn på både träning och människor har hon hjälpt, inspirerat och utvecklat hundratals personer genom åren.

Vi – och framför allt jag, Johannes – är evigt tacksamma för alla fantastiska år tillsammans. För allt du har bidragit med, för alla människor du har stöttat och för den värme du alltid har spridit omkring dig.

Vi önskar dig all lycka framöver och hoppas att du nu får fortsätta att njuta av din egen träning. Oavsett vad framtiden bär med sig kommer du alltid att vara en del av oss och vår historia här på Unitum.

Tack för allt, Erika! ❤️

02/09/2026

Här samlar vi alla våra program som vi erbjuder dig!
På Unitum finns träningsprogram för olika mål, behov och nivåer – från livsstil och teknik till prestation och PT.

Scrolla vidare för att ta del av allt vi erbjuder ➡️

Livsstilsprogram
Träning för dig som vill bygga en starkare, friskare och mer hållbar kropp för vardagen.

Grundträning
Genomtänkt styrke- och konditionsträning med basövningar, tydlig progression och fokus på en stabil grund.

Grunt Workout
Funktionell träning med grundrörelser som att lyfta, bära, dra, pressa och kasta – för en stark och arbetskapabel kropp.

RSA-metoden
Funktionell träning för bättre rörlighet, stabilitet, kroppskontroll och en mer välfungerande kropp.

Prestationsprogram
För dig som vill utveckla din kapacitet, förbättra din teknik och prestera på en högre nivå.

Funktionell Fitness
En utmanande mix av styrka, färdigheter och kondition för dig som vill utveckla hela din fitness.

Team Workout
Rolig och varierad funktionell träning där lagarbete, gemenskap och träningsglädje står i centrum.

HYROX
Tävlingsinspirerad träning med löpning, styrka och HYROX-specifika moment – anpassad för både nybörjare och erfarna.

Hybrid
Styrka, explosivitet och intensiva intervaller kombineras för att utveckla både kraft och kondition.

Teknikprogram
Program för dig som vill förbättra din teknik, kroppskontroll och kvalitet i olika träningsmoment.

Gymnastik
Teknikträning som bygger styrka, rörlighet och kroppskontroll med den egna kroppen som redskap.

Skivstångsträning
Utveckla styrka, stabilitet och lyftteknik genom säkra och effektiva övningar med skivstång.

PT-program
Personlig coachning i mindre grupper, med träning anpassad efter deltagarnas behov, nivå och mål.

Senior
Trygg och social träning som förbättrar styrka, balans, rörlighet och ork i vardagen.

Mamma
Säker och anpassad träning efter graviditeten, med fokus på styrka, stabilitet och återhämtning.

Kom igång
Strukturerad träning för nybörjare och dig som vill hitta tillbaka till en hållbar träningsrutin.

SHAPE
Ett komplett program med träning, kost och coachning för dig som vill bli starkare, få mer energi och skapa hållbara vanor.

TRAIN
Individanpassad styrketräning

25/08/2026

Nästa vecka, vecka 36, startar PT-gruppen TRAIN! Under samtliga 10 veckor kommer Bea att finnas vid gruppens sida för att coacha, stötta och hjälpa varje deltagare att utvecklas utifrån sina egna förutsättningar.

TRAIN är en 10 veckor lång PT-grupp exklusivt för kvinnor i klimakteriet.

Här får du:
✔️ Strukturerad och individanpassad styrketräning
✔️ Personlig coachning av Bea i en mindre grupp
✔️ Tydlig progression och mätbara resultat
✔️ En trygg gemenskap med kvinnor som befinner sig i samma fas i livet

🛑Just nu finns endast 5 platser kvar!🛑

Sluta träna på måfå och börja träna med en tydlig plan som är anpassad efter din kropp och dina förutsättningar.

Vill du veta mer om upplägget, innehållet och hur du anmäler dig? Klicka på länken i vår bio eller besök vår hemsida.

Din starkaste tid behöver inte ligga bakom dig. Den kan börja nu 🤎

24/08/2026

Åtta år av träning, gemenskap och målmedvetenhet – nu välkomnar vi Elin till Silverklubben! 🌟

När räknaren passerar 500 registrerade gruppass är det självklart något som ska uppmärksammas. Men i Elins fall berättar siffran bara en liten del av historien.

Elins resa sträcker sig nämligen betydligt längre än Unitums drygt tre år. Hon är nu inne på sitt åttonde år tillsammans med oss – hela vägen från Verkstan till Unitum. Det verkliga antalet genomförda pass är därför betydligt fler än 500!

Oavsett vad räknaren visar ska den här milstolpen självklart firas. Att ta klivet in i Silverklubben är något alldeles extra. Elin är en av dem som visar vad långsiktighet, kontinuitet och träningsglädje verkligen betyder – samtidigt som hon bidrar till den fantastiska gemenskap vi har byggt tillsammans.

Din inställning smittar av sig, Elin. Genom att fortsätta dyka upp, göra jobbet och år efter år prioritera träningen inspirerar du fler än du kanske själv inser. Det här är resultatet av hårt arbete, imponerande uthållighet och en rejäl dos jä**ar anamma.

Stort grattis, Elin Jonsson ! Vi är otroligt stolta över dig och ser fram emot många fler år och träningspass tillsammans! 💪✨

20/08/2026

THE HYBRID RACE

En lagutmaning för två personer där styrka, kondition och samarbete sätts på prov.

Det här är inte en traditionell tävling – det är en fysisk utmaning där ni tillsammans tar er igenom en bana med löpning, strikt styrka och konditionsmoment. Oavsett om ni är nybörjare eller erfarna finns en nivå som passar er.

Upplägg

🏃 600 m löpning – båda tillsammans
💪 30/20 Strict Chin over Bar Pull-ups
⛷️ 2 000 m SkiErg

🏃 600 m löpning – båda tillsammans
🏋️ 30 Strict Press
🚣 3 000 m Rodd

🏃 600 m löpning – båda tillsammans
🏋️ 30 Front Squats
🚴 4 000 m BikeErg

🏃 600 m löpning – båda tillsammans
🏋️ 30 Deadlifts
⚡ 45 cal Echo Bike

🏁 Avsluta med en 200 m sprint tillsammans mot mållinjen.

Välj den nivå som passar er

Nivå 5
• Bodyweight Chest-to-Bar Pull-ups
• 60/40 kg Strict Press
• 90/65 kg Front Squat
• 120/100 kg Deadlift

Nivå 4
• Bodyweight Chin over Bar Pull-ups
• 55/35 kg Strict Press
• 80/60 kg Front Squat
• 110/90 kg Deadlift

Nivå 3
• Bodyweight Chin over Bar Pull-ups
• 50/30 kg Strict Press
• 70/50 kg Front Squat
• 100/80 kg Deadlift

Nivå 2
• 400 m löpning
• Body Row
• 40/25 kg Strict Press
• 50/35 kg Front Squat
• 70/50 kg Deadlift
• 1000 mSkiErg
• 2000 m RowErg
• 3000 m BikeErg
• 30 cal EchoBike

Nivå 1
• 400 m löpning
• Body Row
• 30/20 kg Strict Press
• 40/30 kg Front Squat
• 60/40 kg Deadlift
• 1000 m SkiErg
• 2000 m RowErg
• 3000 m BikeErg
• 30 cal EchoBike

*Vikter anges Herr/Dam.

Oavsett vilken nivå ni väljer är målet detsamma – att utmana er själva, arbeta som ett lag och ta er hela vägen till mållinjen. Välj den nivå som känns rätt, anta utmaningen och upplev vad ni kan åstadkomma tillsammans.

Adress

Annelundsgatan 17
Enköping
74942

Öppettider

Måndag	04:00 - 00:00
Tisdag	04:00 - 00:00
Onsdag	04:00 - 00:00
Torsdag	04:00 - 00:00
Fredag	04:00 - 00:00
Lördag	04:00 - 00:00
Söndag	04:00 - 00:00

Telefon

+46735367123

Webbplats

http://www.unitumtraining.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Unitum postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Unitum:

Vill du placera din affär längst upp i Gym-listan i Enköping?